おはようございます。
所属メンバーでお伝えしています。
今日の担当は
フォトスタイリストの貝賀あゆみです。
この１ヶ月、そんなに食生活が
乱れた訳ではなかったのですが
肌荒れがひどい💦
夫の外食が続いて
私と娘の２人ごはんだと
どうしても野菜が減ってしまうんですよね
ちょっと意識的に野菜をたくさん食べようと
これを買いました
👇
セリアで見つけた
電子レンジ調理器
今まではニトリのザルで
野菜のレンチンをしていましたが
フタがないのでムラになることが多くて
あまり使わなくなっていたんですよね💦
こちらは専用の電子レンジ調理器なので
ザルよりもはるかに使いやすいです＾＾
コンパクトだけどたっぷり入るのも💮
茹でると手間がかかるもやしのナムルも
容器に入れて水で洗って軽く水を切って
レンチンで２分30秒！
水であら熱をとって
ギュッと絞ったら
ごま油とひとつまみのお塩で混ぜれば完成👍
食べる前にラー油やすり胡麻をかければ
さらに美味しくなります＾＾
商品についていた説明にレンチン時間が
細かく載っていましたが
わが家ではなんでも大体２分30秒😂
これからの季節、作ることが多くなる
おでんの大根もレンチンして水分を抜いてから煮込むと
短い時間でも味が染みて美味しくなるんですよ〜♪
これ、本当におすすめ！
この日は大根と生姜とさつま揚げを煮たものにしましたが
圧力鍋がなくても短時間で味が染みて
美味しく出来上がりました♪
ブロッコリーもレンチンして
きゅうりとツナをマヨネーズであえれば
ブロッコリーサラダも簡単。
小松菜もレンチンで♪
ちょっと最近、
常備菜を作っていなかったのですが
野菜の常備菜があれば野菜不足も解消されるかな！
焼いたり煮たりするよりも
野菜の味も濃く美味しく感じる
レンチンの温野菜。
ちょうどいいサイズ感なので
一つ持っておくと便利ですよ〜＾＾
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
どうぞ楽しい１日を！
カイガでした
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わが家も一人鍋が欲しい♡
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