昨日はトーニングジムで４キロ歩き（３０分）
後、マシンで筋肉トレーニング。
間、ちょっと休憩を５分入れて
水泳をしました。
ビート板を両足に挟んで、おもに上半身中心
クロール、平泳ぎで２０往復。
疲れがボチボチ出てきたところで終了しました。
後はサウナで汗を流し、入浴。
それから家に帰り、小説の模写。
藤沢周平の「暗殺の年輪」です。
文章表現、ゆっくりしたテンポは自分に合う。
藤沢氏自身が学校の教師をやっておられたと言う
語学力のすごさ、安定感はすごいなと思う。
２ページ模写して終了。
１２時就寝。