土曜日、
加圧トレーニングして。
土日
泳いで。
月曜日の朝は
筋肉痛
というのは
ずっと
続いて
いたけれども。
筋肉痛の
痛み具合が
だんだん
ひどくなって
きている気が
する。
月曜日の朝の
プチ筋トレが
痛みで
かなり
つらい。
・・・・
土曜日の午後、
加圧トレーニングを
してますが。
夕方の
スイミングのときに
準備体操を
すると。
すでに
ふくらはぎが
バキバキに
なっている。
泳いだ翌日、
日曜日の朝。
体中、
筋肉痛で
だるくて
なかなか
起き上がれない。
日曜日は
お昼に
練習が
ありますが。
出発直前まで
ウダウダ
ダラダラ。
しんどいから
今日は
休んじゃおうかなと、
毎週思ってしまう。
・・・・
以前から
筋肉痛は
ありましたが。
よしっ！！
鍛えられてるぞ！！！
と、ポジティブにしか
捉えていなかった。
衰えて
きてるのかなぁ。
気持ちの
問題かなぁ。
立て直して
いきたいな。
がんばろー。
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もっとケアが必要なのかもな。ノーケアだからな。