こないだの
土曜日の
スイミングスクールは
クロールスプリント特集。
心拍数を
あげるメニュー
目白押しで
くたびれた。
・・・・
全体練習後の
自主練タイム。
２０分間
あります。
いつも
だいたい
１０分過ぎると
１レーンを
占有できる
状態になります。
そこからの
定番は
・１００ｍ個人メドレー
・レストスイムで背泳ぎ２５ｍを２本ゆっくり
・ちょっと休憩、息整える
・１００ｍバタフライ
・レストスイムで背泳ぎ２５ｍを２本ゆっくり
です。
こないだは
背泳ぎ１００ｍも
泳ぎたいなと
思い
実行。
少し詰め詰め
気味に泳いだ。
・・・・
１００ｍ個人メドレー。
１分４３秒。
まぁまぁ
だった。
・7/2（土） １分５３秒
・7/3（日） １分５３秒
・7/9（土） １分５１秒
・7/10（日） １分５５秒
・7/16（土） １分４９.５秒
・7/17（日） １分４７秒
・7/23（土） １分４３秒
・7/24（日） １分４９秒
・8/6（土） １分４７秒、１分４５秒
・8/7（日） １分４９秒
・8/20（土） １分４２秒
・8/21（日） １分４３秒
・8/27（土） １分４５秒
・8/28（日） １分５２秒
・9/3（土） １分４３秒
・9/4（日） １分４３秒
・9/10（土） １分４７秒
・9/17（土） １分５０秒、１分４７秒（全体練習）、１分４７秒
・9/18（日） １分４７秒
・9/24（土） １分４１.５秒
・9/25（日） １分４５秒
・10/8（土） １分４２秒
・10/9（日） １分４３秒
・10/15（土） １分４５秒
・10/16（日） １分４５秒
・10/22（土） １分４３秒
・10/23（日） １分４５秒
・11/5（土） １分４６秒
・11/6（日） １分５５秒
・11/12（土） １分４６秒
・11/13（日） １分４４秒
・11/26（土） １分４６秒
・11/27（日） １分４７秒
・12/3（土） １分４４秒
・12/10（土） １分５２秒、１分５２秒、１分５２秒（全体練習）
・12/18（日） １分４８秒
・12/24（土） １分４３秒
・・・・
続いて
１００ｍバタフライ。
ハァハァ感は
消えたけど。
心拍数が
戻り切っていない
感じが
していたけど。
そろそろ
スタートしないと
１００ｍ背泳ぎを
泳ぐ時間が
取れなく
なる。
出発して
しまえー。
レッツ★ゴー！！
壁に到達する前の
ひとかきが。
ことごとく
微妙。
もうひとかき
した方がいいか。
かかずに
伸びていくのが
いいか。
すべて
「伸び」ていくことを
選択
しましたが。
いやー、
全部失敗だった。
なかなか
壁に
到着しない、、、
途中で
止まって
しまいそうな
勢い。
超タイムロス＆
息苦しい、、、
前半５５秒、
トータル１分５５秒で
撃沈でした。
7/16（土） ２分０１秒（ラップ ５７秒）
8/6（土） １分５７秒（ラップ ５５秒）
10/8（土） １分５３秒（ラップ ５４秒）
10/15（土） １分５３秒（ラップ ５５秒）
10/16（日） １分４８秒（ラップ ５２秒）
10/22（土） １分５２秒（ラップ ５３秒）
10/23（日） １分５６秒（ラップ ５６秒）
→ 翌日は持ち直した。５０ｍのラップタイム ５０秒はベストだった！！ あ、１００ｍのタイムも復帰後の自主練ベストタイだ。
・・・・
よし、なんとか
ぎりぎり
背泳ぎを
泳ぐ時間を
確保
できたぞ。
レッツ★ゴー！！
１００ｍ泳ぐのは
２週間ぶり
でしたが。
やはり
前回より
きつく
感じる。
進みも
悪いし、
ターン後の
バサロキックも
息が持たずに
短め。
前回は、
８回、４回、４回、３回
でしたが。
今回は、
８回、２回、２回、１回
でした。
水をかくのも
きつく、
かき数も
前回より多かった。
きつく、
つらかったけど、
背泳ぎは
楽しいなぁ〜。
１分５３.５秒。
前回より
遅かった。
が、前回同様
バタフライも
一緒に泳ぎ、
バタフライより
タイム
よかった。
9/18（日） １分４９秒、２分０１秒（全体練習）
12/10（土） １分４８秒
12/24（土） １分５３.５秒
背泳ぎ１００ｍも
もっともっと
泳いでいって
みたいなぁ。
１００ｍ３兄弟、
セットにして
いきたいねぇ。
がんばろう！！
遅いけど、背泳ぎが好きなんだよなぁ〜、最近。しあわせ！！