あのーなんか床とか壁に描いちゃってもすぐ消せるクレヨンの広告流れてきたんだけどそれ自体はいいとして「だから沢山壁に描いてもらいましょう！」はやめてくれよ書くもの→壁や床もOKって学習させちゃだめでしょ体重測定年明け一発目56.6キロ( ᷄ᾥ ᷅ )……思ったよりは増えてなかった毎月1キロ減らしたいや…

今年のやることを考えてみました。もちろん、やることリストは気持ちや状況で日々変化しますが、今回は記録をしておき年末に振り返りをしたいと思っています。   ◇健康関係 ①血圧・体重測定を続ける 血圧120-80 体重2kg減 →毎回言ってる努力目標 ②平均睡眠7時間以上 →過去1年は6時間58分 睡眠…

０時半頃起床、歯磨きシャワー、体重測定。ネットショッピング。いろいろ買うた。 ４時半頃寝た。７時頃起きた。朝のお勤め、無事終わる。洗濯をした。味噌汁を作った。 朝飯を食って洗濯を干した。８時半前に公民館に行く。 ストーブを点けて、茶菓子を用意した。お茶を温めた。資料を配った。 ９時前から初常会が始ま…

５時頃起床、歯磨き洗面、体重測定。朝のお勤め、一部省略。寝た。 ９時頃起こされて朝飯を食った。加湿器を２台出した。 午前中は書類を作ったり、パソコンの操作をしたり。テレビを観ていた。外は晴れている。昨日より暖かい。 １時半頃昼飯。野菜炒めを作った。まあまあ旨かった。 ２時半頃から公民館回りの掃除に行…

おはようございます。稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。 昨日、定期体重測定に稲沢市からYさん（33歳）が来院されました。来院されるなり、「今日は、さむくて～。去年より寒く感じます～」と話しながら入…

皆さん、こんにちは。なおやんです。 ダイエットと筋トレの記録を付け始めて、ついに15日目。節目となる半月が経過しました。 今日も私の朝は、まだ世界が寝静まっている時間から始まります。 1. 午前3時、プロテイン職人の儀式 朝3:00。目覚まし時計の力を借りず、パチリと目が覚めました。 お手洗いを済ま…

２時頃起床、歯磨き洗面、体重測定。右肩から腕に掛けてサロンパスを５枚貼った。今年は早く良くなって欲しい。 常会の資料を作った。決算書と行事等の報告書など。６時頃終わった。良かった。 少し寝た。９時頃母と朝飯。もらっていたカップお雑煮を食った。旨かった。 寝た。正午前に目を覚ました。雨は止んで明るくな…

2026年は元日から出勤でした????ただし、昼からです????出勤前には、大好物の雑煮を作りました。タイプは、母から受け継いだ「名古屋風のおすまし」です????◆鰹出汁ベースの薄口醤油味◆かしわ（今年はせせり）◆丸餅◆かまぼこ◆菊菜最近の丸餅はすごく小さくて、どのぐらいあるのかと体重測定してみた…

大晦日は「紅白劇合戦」というイベントを見に行って、カウントダウン配信も現場で観覧していました。 gekigassennagoya.jimdofree.com 配信終了後、劇合戦に出演していた同居人とともに帰宅。 その時点で25時（日が変わって1日の午前1時）過ぎ。運転のためお酒を飲んでいなかった同居…

多少の体重増加は仕方ないでしょうだってお正月！！食べてますから･･･広島のお菓子と東京バナナにゃんこ版岡山の大手まんじゅう東京土産 あんバタフィナンシェゴディバパイナップルケーキヌテラビスケット（ヌテラ製品 初めて買って食べてみましたが 想像以上に可愛いし美味しかったです）もちろん一杯作ったあんこ餅…

新年、あけましておめでとうございます。我が家では今年も、家族でゆっくりと嫁が作って用意してくれたお正月料理を囲み、新しい年をスタートさせました。伝統と彩りのおせち、まずはこれがないと始まらない人も多いと思いますが私は食べられるものが少ないです。伊達巻、黒豆、数の子などは食べられず、かまぼこと玉子焼…

新年、あけましておめでとうございます。我が家では今年も、家族でゆっくりと嫁が作って用意してくれたお正月料理を囲み、新しい年をスタートさせました。伝統と彩りのおせち、まずはこれがないと始まらない人も多いと思いますが私は食べられるものが少ないです。伊達巻、黒豆、数の子などは食べられず、かまぼこと玉子焼…

明けましておめでとうございます。お正月もいつもと変わらず体重測定から。するとですよ！続きをみる

ご訪問ありがとうございます 【自己紹介】☆レオン（５歳３ヵ月） １３ｋｇ越えから若干減量成功したけどまだまだ規格外の 大きさでやんちゃ坊主のイタリアングレーハウンド☆ロビン（１１歳６ヵ月） 大きくても優しくてのんびりしたシニアのグレートデーン ２０２６年が良い年になりますように。。。 今年もブログ…

おはようございます。稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。 そう話してくれたのは、稲沢市から定期体重測定にお越しくださったNさんです。Nさんは、昨年の2月にダイエットを卒業された女性です。体重は、卒業…

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみ…

３時半頃寝た。５時頃目を覚まして歯磨きシャワー、体重測定。寝た。 ７時半頃起きた。朝のお勤め、無事終わる。洗い物が乾いていたので片付けて食器類を仕舞った。 汁と煮染めを温めた。９時過ぎに朝飯。洗濯を干した。 納戸の照明器具を取り付けた。これで今夜から明るくなる。前の照明器具を片付けた。 眠くなったの…

３時半過ぎに起床、歯磨き洗面洗髪着替え、体重測定。５時頃まで寝た。朝のお勤め、無事終わる。 洗濯を干した。朝飯を食った。無人販売所を開けた。 公民館に行って灯油を確認してきた。叔父のところに、妹から預かった土産を届けた。山水２ヶ所の水源に塩と米を持って行ってお供えし、良い水が出るよう、水が涸れないよ…

こんばんは～、ぴょんです。 今月も、慌ただしく過ぎましたが、 ニャンズも私たちも大きく体調崩すことなく、 みんな揃って元気に過ごせました。 28日、クリスマスの飾りを片付けて、 お正月の飾りに変えました。 と言っても、 いつもとほぼ同じ飾りなんですけどね。 右手が不調なのもあって、ちょっと少なめだ…

今年もあと数時間ですが、ブログに遊びに来てくださってありがとうございました。来年はみんな元気で過ごせますように！今年最後の体重測定、きゅうが21.5ｇ、まめが30.5ｇでした。同じ餌を同じようにあげているのにこの体重差よ…。栄養の吸収力が違うんでしょうね…。昼間に公園に行き、今年最後のすずめの餌やり…