本日も熱帯夜で、３５度の猛暑日 明日からは、お天気は下り坂で、、、猛暑日は脱出 ですが、熱帯夜は続きそうです   冷しゃぶサラダをメインに     しゃぶしゃぶ用豚ロース肉は、お酒をたっぷり入れて茹でます そのまま室温で冷まします。 レタス・きゅうり・ミニトマト・紫玉ねぎのサラダは冷蔵庫へ 食べる…

数はほんの少しですが、セミが鳴き出しました。少しだけ気温が下がり、熱帯夜でもなかったのでこの隙にと思ったのか、うまく羽化できたようです。南には熱帯低気圧、小笠原方面には台風５号で来週は暴風や激しい雨になるところもあり、情報チェックをお忘れなく。明日のこの辺りも夕方から久々の雨になる予報です。さてさて…

間違った夏の習慣 1：暑い日にエアコンを消して寝る夏の熱帯夜にエアコンを消して寝てしまうと、室温や湿度の高さなどから以下のような悪影響が考えられます。■不眠がちになり途中何度も起きてしまう■睡眠不足におちいり、夏を乗り切るのに必要な体力が奪われる「冷房は身体によくない」「寝る前はエアコンを消さないと…

間違った夏の習慣 1：暑い日にエアコンを消して寝る夏の熱帯夜にエアコンを消して寝てしまうと、室温や湿度の高さなどから以下のような悪影響が考えられます。■不眠がちになり途中何度も起きてしまう■睡眠不足におちいり、夏を乗り切るのに必要な体力が奪われる「冷房は身体によくない」「寝る前はエアコンを消さないと…

今週の週詣り2025.7.13(日)日曜日の朝一番に、氏神さまへ⛩️まろたん♪連れて週詣り7月に入ってから、34～35℃の日が続いていたけど、ここ何日かは、猛暑も和らいで過ごしやすくなり、涼しく感じる朝が、ワンコに嬉しいハロまろ地方ですとはいっても、今日の最高気温は32℃まで上がって、真夏日だった…

ここ2～3日は猛暑日や熱帯夜から解放され、暑さ疲れが少しは改善されました。やっと3日ぶりの更新にこぎつける事ができました。そんな中、祇園まつりが開催されましたが、勤務の都合上見に行く事は叶わず。11月開催の絢爛豪華な山車巡行を見られることに期待したいと思っています。本日もお越しいただきありがとうござ…

昨日、夕食後に西公園へ散歩に行くとまた セミの幼虫が 羽化する場所を求めて 歩いていました先日の幼虫は クマゼミだと思われますがこの子は クマゼミではなさそうですアブラゼミかな？そして本日相変わらず、朝にかけて熱帯夜で日中は ３５℃超えの猛暑日 が 続いています朝５時半出発で 日陰がまだあるうちに …

毎日暑い日が続いています 涼を求めて夏の海へ 空がすっかり夏空に変わりました 雲も積乱雲に変身しています 今年はすでに猛暑日の３５℃を楽々クリアして 熱帯夜も続いています うだるような暑さに嫌になっている日々です 暑中お見舞い申し上げます どうぞご自愛くださいませm(__)m にほんブログ村 カメ…

夏の不眠に効く！4-7-8呼吸法 【応用編】 エアコンをつけても寝苦しい... 暑くて何度も目が覚める... 朝起きても疲れが取れない... 梅雨明けから続くこの猛暑。 特に50代60代の方から「夜ぐっすり眠れない」という声がたくさんあります。 実は、夏の不眠には通常の4-7-8呼吸法をアレンジし…

今朝の最低気温は25.6℃、このところ続く熱帯夜となった奈良、湿度は高く雲は多いも日差しで、午後2時迄の最高気温は35.2℃、またもや猛暑日にいつまで続くのかな、週半ばは雨だが・・・。 12時、33.7℃、54％さてNHKラジオ深夜便今日の誕生日の花は「カライ...

こんにちは☆これは2021年8/9の記事を再公開です皆さんわんばんこです☆☆ここ連日猛暑でおまけに熱帯夜続きで寝苦しくて寝不足続きの人も少なくないと思います さて今度はこんなブログネタです。『眠れない夜の過ごし方』ですが・・・ これも人それぞれの過ごし方があると思います。 好きな本を眠くなるまで夜…

たくさんもらいました 熱帯夜・猛暑日の連続でしんどい日々野菜のエネルギーをもらって元気に ご訪問を有難うございます ランキングに参加していますにほんブログ村１日1回ポチッとしていただけると 大変うれしいです

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最近ものすごく暑くなって体調管理が大変だ。こまめな水分補給。意識して塩分、ミネラル。出歩く際はブドウ糖が欠かせない。 中でも一番の問題が、汗。元々汗っかきだったところに病気の影響が加わって、とにかく大量に汗をかく。 普段から外出するたびに汗をかいて着替える感じだが、この季節は着替えの頻度が高い。炎…

☀ 32.7℃（24.8℃） ○今日も30度を超えてます。熱気があって夜も気温が下がりませんね。まもなく熱帯夜でした。明日の天気は、☀☁で35度のようです。南の低気圧や北から伸びてきている、台風崩れの前線の影響で、来週は☂模様が続くようです。まもなく台風が発生するようですから、大☂の心配もあります…

身体を動かしたかったので 最近毎日猛暑日で熱帯夜です。それで連日エアコンをつけています。それで少々身体がだるく感じます。今週は月曜日にも筋トレに行ったのですが、昨日もフィットネスジムに行きました。ストレッチや筋トレをしたかったからです。行くと土曜日なので大勢の人がトレーニングをしていました。有酸素運…

夏の夜、寝苦しさで何度も目が覚めてしまう…。そんな経験はありませんか？実は、就寝中には想像以上に多くの水分が失われています。寝ている間にかく汗の量は約500mlにもなると言われており、水分不足は熱中症や翌朝のだるさの一因 […]

クーラーなしの密閉空間で 悲しくも猛烈な地獄の熱帯夜を体験。 死んでたかもしれないと勝俣先生に騒ぎ立てられ それをブログに書けとせっつかれ分かったよ。書くよ～と言っていたら またしても別件が発生。またしても私に悲劇が(笑) チックアウトして地下鉄で博多駅に向かったわけです。 この時たしか勝俣先生は…

昨晩も、少しまとまった雨が降りました 大歓迎です。 庭の木々達は大喜び まぁ、熱帯夜は続いていますけど。   肉じゃがを大鍋いっぱい作りました     豚ロース薄切り・人参・玉ねぎ彩りにシシトウ 今年も、またシシトウがたくさん収穫できてますから。 出汁を効かせて、薄味にしました。   きゅうりも毎…

昨晩も、少しまとまった雨が降りました 大歓迎です。 庭の木々達は大喜び まぁ、熱帯夜は続いていますけど。   肉じゃがを大鍋いっぱい作りました     豚ロース薄切り・人参・玉ねぎ彩りにシシトウ 今年も、またシシトウがたくさん収穫できてますから。 出汁を効かせて、薄味にしました。   きゅうりも毎…