#睡眠の質14

さぁ　これからって言う時に　あまりにも突然にやって来てしまった脳内出血あれから１５年　介護される側の世界からようやく脱出　さらなる向上めざしてのドタバタ奮戦記

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「睡眠に悩んでいる」、「睡眠に満足していない」そのような方々に向けて、ぐっすり眠るためのコツやおすすめ商品をご紹介するブログです。快眠を得たい方は是非遊びに来てください！

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睡眠時無呼吸症候群 （SAS） は、睡眠中に一時的に呼吸が止まる状態であり、重篤な健康問題を引き起こす可能性があります。このサイトでは SAS の見分け方と生活における改善・対処方法を解説します。

睡眠に関する情報を分かりやすくまとめた情報サイトです。私自身、睡眠時間を削りまくった生活をした結果、大病になり、つくづく睡眠の大切さを実感した経験があります。睡眠を大切にし、質の高い睡眠を取ることで人生変わります。

睡眠改善に役立つ情報を掲載しています。

筋トレをしたら健康になれる。体幹トレーニングをしたら腰痛が改善する。だけどトレーニングで結果が出ない、そんな経験はありませんか？せっかく運動するなら効果を出し、不調を改善するような運動をしてほしい。そんな思いを届けるブログです。

体づくりや健康について考えたい方に向けて、最新のデータをもとに体系化された情報を掲載しています。情順次更新していくのでぜひお役立て下さい。

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CPAPユーザーによるCPAPの話

人生の1/3は睡眠時間。Nenmiは、睡眠・快眠に関する情報や知識をお伝えすることで、あなたが気持ち良く睡眠と付き合っていく為のサポートをします。