#栄養21

東京の大手エステサロンで延べ１万人の施術経験を生かし管理栄養士のエステティシャンが栄養学+東洋医学をベースに女性の健康美を育てる本格派Wellness Beauty salon☆

人生100年時代でも、健康でなくては意味がない！元気に生きるためにやったほうがいいのでは、というのを、元エンジニア、現経営者視点で考えます！

一生健康などと大それたホームページ名、見出しを書きましたが、主は飽きっぽいのでストレスにならない程度に日常を綴っていきます

健康やサプリメント、日常生活など気ままに配信中

パーソナルトレーナーと聞くとダイエットやボディメイクの専門家のイメージが強いと思いますが、栄養面から不調の改善や徒手療法で痛みの改善も行っています。そんな私の知識が少しでも皆様のお役に立てば嬉しく思います。

“おいしく食べて健康に”をテーマに、食べものと栄養素について、発信していきます！毎日の食事でどんな栄養素が摂れるのか、どんな効果が期待できるのかを皆様にわかりやすくお伝えしていけたらと思っています。

食の専門家として、食に関連した健康・美容に役立つ情報をお届けします。栄養士・調理師の資格を持ち、長年飲食業界で腕を磨きながら食の重要性を追究。糖尿病などの病気に対応した食事療法についても学んできました。

作業療法士が運営するリハビリの仕事、お金、勉強、健康に関する情報発信ブログです

このブログは”甘酒でひどい肌荒れを解決する東京のOL！”の情報を公開したブログです。にほんのOLは冷え性には甘酒は効果的で血管内のゴミを一掃すれば血流もよくなって肌荒れ改善ともなるんだよ。

このブログは視力低下で悩むお年寄りでも視力は改善するんですよ。"の真実！”の情報を公開したブログです。視力回復は血流を改善して目の周りの弱っている筋肉に酸素と栄養を送り込んで筋肉を元気にして視力回復を目指そう。

このブログは抜け毛・薄毛対策には頭皮の新陳代謝が必要！の情報公開です。血流が悪いと頭皮が固くなり、頭皮への酸素と栄養の供給が悪くなり頭皮の新陳代謝が悪くなって育毛剤の効果も薄くなるのだ。

野菜・果物・魚介類・肉類・調味料・食の歳時記などの食材に関する事や、食中毒、栄養素、食事摂取基準など食事に関する事をまとめています

管理栄養士として働きながら小学生の娘２人の子育てをしています。食事に関する内容や、子育ての記録をしていきたいと思います！2022年12月「たべママ」開設しました！

私自身の経験と本などから得た知識を元に、リバウンドせずに健康的に痩せる方法をお届けします！

健康に良いお菓子や、栄養などを国立大学大学院農学部卒で、食品メーカーの開発職勤務のブロガーが発信しています！

栄養学などを紹介していきます

食事法・健康法・メンタル改善法