記事一覧

• 筋トレ,水泳,ストレッチ,Vネックニット,食のコントロール等

  10月31日 土曜筋トレ、散歩カーフレイズ10回×3、トー…

  11月03日 09:29
• 筋トレ,ストレッチ,水泳,ハイネックトップス,食のコントロール等

  10月27日 火曜筋トレカーフレイズ10回×3、トーレイズ…

  10月31日 09:42
• 筋トレ,水泳,ストレッチ,上品フェミニンコーデ,食のコントロール等

  10月24日 土曜NASで水泳0.7㎞、帰宅後膝の可動域を…

  10月27日 08:41
• 筋トレ,水泳,ストレッチ,スリータックセミワイドパンツ,食のコントロール等

  +10月20日 火曜筋トレ、水泳アームカール15㎏10回×…

  10月24日 10:50
• 筋トレ,水泳,散歩,ボートネックロゴスウェット,レディース,食のコントロール等

  10月18日 日曜散歩（舞岡公園）。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

  10月20日 07:44
• 筋トレ、散歩、水泳、襟つきニット,食のコントロール等

  10月13日 火曜左脚つけね、両膝が痛むので1日静かに過ご…

  10月17日 08:45
• 筋トレ,水泳,ストレッチ,コーデュロイ,パンツ,レディース,食のコントロール等

  10月10日 土曜筋トレ、水泳、ストレッチNASでミッドロ…

  10月13日 08:30
• 筋トレ,ストレッチ,Vネックニット,レディース,食のコントロール等

  10月6日 火曜筋トレ、ストレッチカーフレイズ10回×3、…

  10月10日 08:08
• 筋トレ,ストレッチ,ラッフルブラウス,レディース,食のコントロール等

  10月3日 土曜筋トレ、ストレッチカーフレイズ10回×3、…

  10月06日 09:22
• 筋トレ、ストレッチ、ラメコンパクトスウェット,食のコントロール等

  9月29日 火曜筋トレカーフレイズ10回×3、レッグカール…

  10月03日 10:06
• 筋トレ,ストレッチ,ジャケット,メンズ,食のコントロール等

  9月26日 土曜筋トレ、ストレッチかかと上げ10回、レッグ…

  09月29日 10:34
• 筋トレ,ストレッチ,ニットカーディガン,レディース,食のコントロール等

  9月22日 火曜筋トレ、ストレッチスクワット10回×３、懸…

  09月26日 10:50
• 筋トレ,ストレッチ,膝サポーター,食のコントロール等

  9月19日 土曜筋トレ、ストレッチスプリットスクワット左右…

  09月22日 10:27
• 筋トレ,ストレッチ,THERABAND,バンドウォーク,食のコントロール等

  9月15日 火曜クリニックで左膝ヒアルロン酸注射、左坐骨神…

  09月19日 08:35
• ストレッチ,カジュアルシューズ,メンズ,食のコントロール等

  9月12日 土曜左坐骨神経痛がやや改善。杖を使って道路を挟…

  09月15日 11:35
• ストレッチ,エンボス長袖裾フレアトップス,レディース,食のコントロール等

  9月8日 火曜クリニックで2回目の左坐骨神経痛向けブロック…

  09月12日 10:52
• ストレッチ,切替タックボーダー長袖ニット,メンズ,食のコントロール等

  9月5日 土曜ネットの動画で紹介されている様々な坐骨神経ス…

  09月08日 10:02
• ストレッチ,フレアスカート,レディース,食のコントロール等

  9月１日 火曜NASでスパと入浴、クリニックで左坐骨神経痛…

  09月05日 10:51
• 筋トレ,ストレッチ,半袖Tシャツ,レディース,食のコントロール等

  8月29日 土曜筋トレ、ストレッチバックランジ、サイドスク…

  09月01日 09:16
• 筋トレ,ストレッチ,パンツ,メンズ,食のコントロール等

  8月25日 火曜散歩。筋トレ、ストレッチバックランジ、サイ…

  08月29日 09:30