2月28日は「ビスケットの日」。あなたの背中、パサパサに乾いて“パキッ”といく寸前じゃない？2月最後の泥抜きリセット

2月27日は「絆の日」。自分の体と“絶縁”していませんか？一週間のボロボロな体を繋ぎ直す、金曜夜の「全身シンクロ・リリース」

2月26日は「脱出の日」。その“固まった体”という監獄から抜け出さない？木曜日の重い腰を解放する「股関節の脱出劇」

2月25日は「夕刊紙の日」。夕方、体から“悲鳴の号外”が出ていませんか？木曜・金曜を地獄にしない、水曜夜の「耳ピタ」リセット

2月24日は「月光仮面の日」。連休明け、体の中に“正義の味方”はいますか？重い腰をシャキッと立たせる、火曜日の「インナー活性術」

2月23日は「富士山の日」。あなたの体は“裾野”が広がっていますか？連休明けを楽にする、月曜祝日の「足裏リセット」

2月22日は「猫の日」。猫はあんなにしなやかなのに、なぜ人間は「猫背」で固まるの？月曜に備える日曜のリセット習慣

2月21日は「漱石の日」。文豪も悩んだ“肩こり”の正体とは？読書やスマホで固まった首をほぐす、土曜日の「文豪ストレッチ」

2月20日は「アレルギーの日」。鼻づまりで“酸素不足”になっていませんか？脳のモヤモヤを解消する、金曜日の「鼻腔リリース」

2月19日は「プロレスの日」。あなたの体は“場外乱闘”に耐えられますか？関節の「受け身（安定性）」が取れなくなる前に。木曜日の足首センサー・リセット

2月18日は「エアメールの日」。脳からの「手紙（神経伝達）」は届いていますか？

2月17日は「天使のささやきの日」。あなたの背中の「天使の羽（肩甲骨）」は錆びついていませんか？埋もれた翼を広げて脂肪を燃やす、火曜日の肩甲骨リリース

2月16日は「天気図記念日」。雨傘は持つのに、体の「痛み予報」は無視していませんか？月曜朝にチェックしたい、ぎっくり腰・寝違え警報の“前兆サイン”

春の嵐「春一番」に警戒！2月15日は気圧のジェットコースターで頭痛・めまいが多発？日曜日のダウンを防ぐ、1分でできる「耳くるくる」天気痛対策

ハッピーバレンタイン！そのチョコレート、実は最強の「回復食」かも？甘いご褒美で血管を広げ、カチコチの肩を“とろ～り”溶かす、土曜日のカカオ活用術

2月13日は「NISA（ニーサ）の日」。お金の運用も大事ですが、あなたの「健康資産」は目減りしていませんか？13日の金曜日に始める、未来のための「コツコツ貯筋」投資

2月12日は「ブラジャーの日」。あなたは大丈夫？冬の寒さと猫背で「見えないコルセット」に締め付けられているかも。呼吸を深くする木曜日の「胸郭（きょうかく）」解放ストレッチ

今日は「建国記念の日」。では、あなたの「体の建国（土台）」は大丈夫？骨盤の歪みをリセットして、残り2日を元気に乗り切る水曜日のメンテナンス

2月10日は「太ももの日」！体の中で“最大の暖房器具”をスイッチON。代謝を上げて冷えと腰痛を同時に撃退する、火曜日のスクワット・セラピー

2月9日は「2（ふ）9（く）」で「ふくらはぎの日」！？月曜朝のダルさは“足のポンプ”停止が原因かも。第2の心臓を動かして脳に血液を送る、通勤中の「かかと上げ」