記事一覧

• 鎖骨の向き

  鎖骨の向き 理想的な鎖骨の向きは、左右がほぼ水平に伸びてい…

  07月11日 08:00
• 骨を強くする

  骨を強くする 骨を強くするには、「カルシウム・ビタミンD・…

  07月09日 08:00
• 部屋を綺麗にすると自律神経が整います。

  部屋を綺麗にすると自律神経が整います。自律神経を整える工夫…

  07月06日 15:07
• 眠れないときには

  眠れないときには 眠れない時は無理に横にならず、一度ベッド…

  07月04日 11:00
• 自信がないときほど目線を下げないようにね。

  自信がないときほど目線を下げないようにね。 振り返ってみて…

  07月01日 11:22
• 7月度のレッスン情報♪

  7月度のレッスン情報♪ 7月になりましたね。 夏をさわやか…

  07月01日 11:00
• ふくらはぎは鍛えるべし！

  ふくらはぎは鍛えるべし！ ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ば…

  06月28日 07:38
• 身体は動かさないと滅ぶ

  身体は動かさないと滅ぶ 身体を動かさないと、1週間で約10…

  06月25日 06:00
• 1週間動かないと・・・

  1週間動かないと・・・ 病気や怪我で1週間全く動かない（寝…

  06月22日 08:23
• ナッツの女王「ピスタチオ」

  ナッツの女王「ピスタチオ」 ピスタチオは「ナッツの女王」と…

  06月20日 07:00
• 腕組みや頬杖は筋力低下のサインかもね

  腕組みや頬杖は筋力低下のサインかもね 気がついたら腕組みを…

  06月17日 08:00
• 食後は動くべき？それともゆっくりするべき？

  食後は動くべき？それともゆっくりするべき？ 消化が始まる食…

  06月14日 17:17
• 足裏の状態は？

  足裏の状態は？ 足裏の状態は、疲労度や血行、生活習慣を映す…

  06月12日 06:41
• 繰り返しが大事！

  繰り返しが大事！積極的に反復練習をしよう♪ 同じことを繰り…

  06月09日 18:41
• 背中をほぐそう！無駄な力みをとろう！

  背中をほぐそう！無駄な力みをとろう！ 身体が硬い人は大概、…

  06月06日 07:58
• 空腹での有酸素運動は危険なのよ

  空腹での有酸素運動は危険なのよ 「どうしても痩せたい！」だ…

  06月03日 14:31
• 首の後ろを伸ばす！

  首の後ろを伸ばす！ 首の後ろを伸ばすストレッチやエクササイ…

  06月01日 08:30
• 6月度のレッスン情報♪

  6月度のレッスン情報♪ 6月になりましたね。 初夏をさわや…

  06月01日 08:00
• 目玉エクササイズ

  目玉エクササイズ 目が緊張すると身体も緊張します。 目が緊…

  05月30日 07:18
• 座りっぱなしでいるリスク

  座りっぱなしでいるリスク運動不足はやはり身体のトラブルを生…

  05月27日 12:00