記事一覧

• 今日のトレーニングメニュー

  レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒ…

  07月11日 12:04
• 真夏じゃん・・・

  今日も朝から暑く・・・💦５時にポチを散歩に連れて行ったけど…

  07月10日 21:46
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×…

  07月10日 20:23
• 体調不良

  以前からめまいの持病があり通院していたのですが昨夜辺りから…

  07月09日 20:05
• 今日も蒸し暑かった・・・

  またまた今日も蒸し暑く・・・💦日中は昨日より暑かったんじゃ…

  07月08日 21:15
• 今日のトレーニングメニュー

  ベンチディップス ２０Ｒ×３Ｓクロスボディダンベルハンマー…

  07月08日 20:04
• 今日は蒸し暑かったね

  今日の早朝はそうでもなかったけど出勤時間辺りにになるとやた…

  07月07日 21:42
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×３０Ｒ １…

  07月07日 20:14
• 月曜日が終わるとホッとする

  一番イヤな月曜日の仕事が終わって少しホッと！！ここを乗り切…

  07月06日 21:22
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００Ｒワンレッグドカーフレイズ １９．９ｋ…

  07月06日 20:01
• 蒸し暑かった・・・

  今日は昨日とは違い少し蒸し暑く・・・💦朝は晴天でしたが、雲…

  07月05日 20:14
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒサイドレイズ …

  07月05日 09:01
• 今日は晴れて！

  今日は晴れて日中は暑くなりましたが朝はそれほどでもなくポチ…

  07月04日 20:26
• 今日のトレーニングメニュー

  レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒ…

  07月04日 11:54
• 今週やっと終わった！

  一週間で一番好きな時間帯！！これで２日休めるって思うとなん…

  07月03日 21:22
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×…

  07月03日 19:55
• 今日は朝だけ・・・

  ここ最近食べムラのあるポチ・・・昨日は新しいフードを与えて…

  07月02日 21:21
• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日も自宅で・・・これのみ・…

  07月02日 20:03
• 今日はきちんと

  今日は出勤時間までは朝ご飯たべなかったポチ・・・見た感じ元…

  07月01日 21:57
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２…

  07月01日 20:23