記事一覧

• 今日は一日雨・・・

  今日は昨日より少し冷え込んで・・・しかも雨・・・ ポチも雨…

  03月31日 22:10
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １…

  03月31日 20:16
• 月曜日はしんどい・・・

  毎週の事ですが月曜日はしんどい・・・朝起きるのがイヤになる…

  03月30日 22:10
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００ＲＣＯＣグリッパー １．５×１０Ｒ 今…

  03月30日 20:17
• ポチ初めて海へ！

  海の近くに住んでいながらポチを海へ連れて行ったことがない・…

  03月29日 20:48
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒサイドレイズ …

  03月29日 11:45
• やっと春らしく

  今日は朝の冷え込みは相変わらずでしたが日中はポカポカ陽気に…

  03月28日 20:33
• 今日のトレーニングメニュー

  レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒ…

  03月28日 12:30
• やっと今週終わった・・・

  今週は色々ハードな一週間・・・仕事もハードだったけど首を寝…

  03月27日 21:59
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×…

  03月27日 20:23
• 木曜日が終わるとホッとする

  木曜日の仕事が終わって今週もあと一日出勤すれば休み！少しホ…

  03月26日 21:49
• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日も自宅で！いつも通りに！…

  03月26日 20:20
• 寝違えた・・・

  深夜の２時ぐらいに首が痛くて飛び起きた・・・(>_<)寝違…

  03月25日 21:51
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２…

  03月25日 20:21
• やっと薬の効果が！

  今日も予報だと花粉多め・・・🤧しかし朝起きたら目が少し痒い…

  03月24日 22:17
• 今日のトレーニングメニュー

  ワンアームダンベルベントロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ …

  03月24日 20:44
• 一週間が始まちゃった・・・

  ３連休は花粉症の症状が酷く休んだって気分じゃなかったな～そ…

  03月23日 22:20
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００ＲＣＯＣグリッパー １．５×１０Ｒ 今…

  03月23日 20:22
• 少しだけ花粉症マシになったかな・・・

  今年の花粉症は過去最悪🤧肌の露出してる手、顔まで痒くなるし…

  03月22日 20:34
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒサイドレイズ …

  03月22日 10:11