記事一覧

• もう、冬じゃね～

  今朝もって言うか今日一日寒かった・・・もう冬じゃない・・・…

  11月10日 21:23
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルベントオーバーロウ １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９…

  11月10日 19:50
• 月曜日は疲れるな～

  今週は5日間目いっぱい仕事ですな～しかも今日は1時間以上早…

  11月09日 21:45
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００Ｒワンレッグドカーフレイズ １９．９ｋ…

  11月09日 20:04
• 寒かった・・・

  今日は朝から寒く・・・リビングではストーブが大活躍！僕も自…

  11月08日 19:41
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒサイドレイズ …

  11月08日 16:23
• また大雨

  昨日からまたまた大雨が続いて・・・それに大雨が屋根に当たる…

  11月07日 19:59
• 今日のトレーニングメニュー

  レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒ…

  11月07日 13:15
• 大雨に・・・

  今日は朝から半端ないほどの大雨・・・それに強風も・・・一旦…

  11月06日 21:39
• プログレ納車

  なんで今更？？って感じすると思いますが一番最初に買った車が…

  11月06日 20:09
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×…

  11月06日 19:56
• あと一日！

  今日は曇ってはいましたがかなり暖かく！！そしてプログレが納…

  11月05日 21:46
• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日も自宅で！いつも通りに！…

  11月05日 19:51
• 今日は疲れた・・・

  今日は仕事忙しく大変だった・・・しかも休んだ人もいたので・…

  11月04日 21:13
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２…

  11月04日 19:46
• 朝は大雨、午後から晴れ

  昨夜から雨がかなり強くなり今朝はかなりの大雨・・・☔ポチは…

  11月03日 19:52
• 今日のトレーニングメニュー

  バックエクステンションマシン １０枚×５０Ｒベントオーバー…

  11月03日 11:07
• 明日休み！！

  今日出勤して明日は休み(^○^)これって最高！！滅茶苦茶仕…

  11月02日 22:05
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００Ｒワンレッグドカーフレイズ １９．９ｋ…

  11月02日 19:53
• 日曜が終わる・・・

  一週間で一番嫌いな時間帯・・・火曜日が休みですがどうしても…

  11月01日 19:53