記事一覧

• 寒すぎだよ～

  今朝って言うか今日は一日寒かった・・・出勤時に車に乗り込ん…

  03月10日 22:24
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １…

  03月10日 20:16
• 月曜日は憂鬱

  毎週思うけど月曜日って一番憂鬱・・・連休で月曜休みだと火曜…

  03月09日 22:10
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００ＲＣＯＣグリッパー １．５×１０Ｒ 今…

  03月09日 20:21
• 雪降ってきた・・・

  今日は朝から寒く外を見たら白い・・・雪じゃん・・・そんな中…

  03月08日 20:23
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒサイドレイズ …

  03月08日 08:36
• 雪が・・・

  今日は朝から雨・・・☔そして昼前に買い物行く途中雪が・・・…

  03月07日 19:42
• 今日のトレーニングメニュー

  レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒ…

  03月07日 12:55
• 今日も寒かった・・・

  ここにきてまたまた寒さが・・・なかなか暖かくならいな～ 今…

  03月06日 21:26
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×…

  03月06日 20:12
• 今朝も寒かった・・・

  今朝も真冬に戻ったみたいな寒さ・・・この時間も寒いですけど…

  03月05日 21:25
• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日も自宅で！いつも通りに！

  03月05日 20:20
• 寒いですな～

  一時暖かくなったので春間近かなと！しかしここ数日寒い日が続…

  03月05日 05:08
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２…

  03月04日 20:16
• また寒く・・・

  また気温下がってしかも雨少し暖かくなったと思ったらまた寒く…

  03月04日 04:34
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １…

  03月03日 20:50
• 一週間が始まちゃった

  今週は連休も無くフルに一週間・・・しんどいな～・・・ 今朝…

  03月02日 22:04
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００ＲＣＯＣグリッパー １．５×１０Ｒ 今…

  03月02日 20:17
• 少しだけ暖かく

  今日は昼ぐらいから気温上がってきて少し暖かく！でも体調がい…

  03月01日 20:25
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒサイドレイズ …

  03月01日 15:52