記事一覧

• 明日がんばれば！

  木曜日が終わって明日頑張ればようやく休み(^○^)今週は滅…

  09月10日 22:08
• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日も自宅で！これのみ・・・…

  09月10日 20:09
• 朝は大雨

  今朝起きてしばらくしたらいきなり大雨に・・・その前にポチを…

  09月09日 21:19
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション ６．２ｋ…

  09月09日 19:51
• まだ火曜日

  今日もやっと仕事終わったと思ったらまだ火曜日が終わったばか…

  09月08日 21:30
• 今日のトレーニングメニュー

  ワンアームダンベルベントロウイング １９．９ｋｇ×１０Ｒ …

  09月08日 19:44
• 今週も仕事始まちゃったな～

  今日からまたまた一週間が始まって・・・仕事が忙しくて昼休み…

  09月07日 21:42
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００Ｒワンレッグドカーフレイズ １９．９ｋ…

  09月07日 19:45
• 朝は涼しく

  昨日、今日と朝はかなり涼しく！子供の頃の気候に戻った感じ！…

  09月06日 19:56
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒサイドレイズ …

  09月06日 13:29
• 今日は忙しかった・・・

  昨夜も３回ポチに起こされ・・・まぁもうどうしようもないかな…

  09月05日 20:11
• 今日のトレーニングメニュー

  レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒ…

  09月05日 12:53
• 今週は寝不足が続きました

  日曜日の夜からポチが夜中になると起きて「おしっこ」や一階の…

  09月04日 21:33
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×…

  09月04日 20:12
• 朝から雷雨・・・

  朝起きてポチを朝んぽに！帰宅後朝ご飯をあげようとしてる時に…

  09月03日 21:05
• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日も自宅で！いつも通りに・…

  09月03日 20:04
• まだ、暑いですね～

  9月に入れば少しは涼しくなるかなと思ったのですが・・・朝は…

  09月02日 21:14
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２…

  09月02日 20:02
• 昨夜は４回も起こされた

  昨夜は早めに寝床に！！しかし１時間もしないうちにポチが「は…

  09月01日 21:14
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １…

  09月01日 19:50