記事一覧

• 今日も雪かきしないで済んだ(^○^)

  ２日続けて雪かきしなく済んで良かったですが道路が滅茶苦茶混…

  01月28日 22:12
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２…

  01月28日 20:17
• 今日は雪かきしなくて済んだ(^○^)

  久々に雪かきしない日でした！！しかし明日の朝が・・・ 今朝…

  01月27日 21:39
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １…

  01月27日 20:27
• やっと雪が止んだ

  今朝起きてやっと雪が止んでくれて！！少しホッとしてます(^…

  01月26日 21:12
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００ＲＣＯＣグリッパー １．５×１０Ｒ 今…

  01月26日 20:36
• 結局、土日は雪かきで終わった・・・

  せっかくの土日でしたが両日共雪かきでほぼ終わり・・・写真撮…

  01月25日 20:34
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒサイドレイズ …

  01月25日 10:16
• 大雪に雷

  今日も朝から雪❄そしてまたまた除雪作業・・・💦午後から雪が…

  01月24日 20:35
• 今日のトレーニングメニュー

  レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒ…

  01月24日 12:15
• 大雪に・・・

  今朝起きて外を見たらビックリ(@_@)道路一面真っ白・・・…

  01月23日 20:30
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×…

  01月23日 19:32
• 思ったより雪が積もらなくて良かった

  今朝起きたら２０ｃｍ程度ぐらいしか雪が積もってなかったので…

  01月22日 20:25
• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日もこれだけ・・・雪かき疲…

  01月22日 19:31
• 大雪に・・・

  今朝は雪は降ってなく寒いだけでポチも朝んぽに連れていけまし…

  01月21日 20:38
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２…

  01月21日 19:50
• 体調不良でした・・・

  かなり前からですが体調がいまいちで風邪っぽい症状が抜けきら…

  01月20日 20:21
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １…

  01月20日 16:31
• 疲れた・・・

  先月からですが僕の担当する業務は３人で行ってます派遣さんで…

  01月19日 20:40
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００Ｒ 今日はこれだけ・・・さすがに疲れが…

  01月19日 19:17