記事一覧

• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒサイドベント …

  06月21日 08:55
• 梅雨入り

  今日ようやく梅雨入り・・・☔午前中は曇ってたので急いでポチ…

  06月20日 20:28
• 今日のトレーニングメニュー

  レッグプレス １２０．、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０…

  06月20日 11:53
• 今週もやっと仕事終わった～＼(^o^)／

  今週はやたらハードな一週間！って毎回言ってるような・・・💦…

  06月19日 22:12
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×…

  06月19日 20:22
• 今日は２回も朝んぽに

  毎朝５時にポチを朝んぽに連れて行くのですが・・・今日は帰宅…

  06月18日 22:12
• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日は自宅でこれだけ・・・色…

  06月18日 20:05
• 今日は内視鏡検査

  今日は年に一度の胃カメラとエコー検査！最初にエコーを！結果…

  06月17日 22:03
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２…

  06月17日 20:25
• 火曜日なのに限界・・・

  まだ火曜日が終わったばかりなのに疲れが・・・半端なく・・・…

  06月16日 21:56
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １…

  06月16日 20:16
• 月曜日はキツイ・・・

  毎週の事ですが月曜日はキツイ・・・朝起きるのも会社に行って…

  06月15日 22:25
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００Ｒワンレッグドカーフレイズ １９．９ｋ…

  06月15日 20:26
• 今日は夜になって雷雨

  今日も一日暑かった・・・💦でも夜になってから雨が降り出して…

  06月14日 20:13
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒサイドベント …

  06月14日 08:56
• みんな早起き

  今日は土曜日だからゆっくりと寝ていられると思ったけど・・・…

  06月13日 20:28
• 今日のトレーニングメニュー

  レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒ…

  06月13日 12:22
• 今週やっと終わった～

  今週は半端なくハードな一週間だった・・・💦しかしその分早く…

  06月12日 22:03
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×…

  06月12日 19:58
• あと一日だ～

  木曜日の夜になるとかなりホッとします！！明日出勤すれば休み…

  06月11日 22:28