記事一覧

• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２２０Ｒ 今日も自宅で！いつもより２０…

  10月01日 19:42
• ９月終わりだ～・・・

  今日で９月が終わり・・・今年も残り３ヶ月・・・早いな～・・…

  09月30日 21:56
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２…

  09月30日 20:02
• まだ火曜日・・・

  今朝は目覚ましが鳴ってやっと起きました・・・いつも目覚まし…

  09月29日 21:02
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １…

  09月29日 19:46
• 今日は雨・・

  今日は朝から雨・・・そして少しひんやり・・・ポチはあれ？会…

  09月28日 20:27
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００Ｒワンレッグドカーフレイズ １９．９ｋ…

  09月28日 19:26
• 雨降らなくてよかった(^^ゞ

  今日も起きるのが遅く・・・６時半に目が覚めて急いでポチを公…

  09月27日 19:24
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒサイドレイズ …

  09月27日 11:49
• なんだか疲れた・・・

  今朝は目が覚めたのが６時半・・・「やばッ・・・」寝過ごした…

  09月26日 19:53
• 今日のトレーニングメニュー

  レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒ…

  09月26日 14:23
• ２日勤務で良かった

  今週は２日しか勤務しなかったですがこれがハードで・・・滅茶…

  09月25日 21:52
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×…

  09月25日 19:57
• 連休明けでしたが

  今日から仕事・・・連休明けでしたが２日勤務すればまた休みだ…

  09月24日 21:51
• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日も自宅で！これのみ！やは…

  09月24日 20:22
• 今日も公園へ！

  今日も朝から晴天今朝は、朝ご飯食べて掃除をしてからポチを公…

  09月23日 20:47
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション ６．２ｋ…

  09月23日 15:07
• 今日は朝から晴天！！

  今日は朝から青空が！！そして久しぶりにポチを少し遠くの広い…

  09月22日 21:43
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００Ｒワンレッグドカーフレイズ １９．９ｋ…

  09月22日 19:50
• 今日は休みなんだよ～

  今日は月曜日なのでポチは僕が会社に行くのかと思ってか？玄関…

  09月21日 19:35