記事一覧

• 今日も五月晴れ

  昨日同様今日も五月晴れにしかもかなり暖かくてようやく５月っ…

  05月10日 20:32
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒサイドレイズ …

  05月10日 09:16
• 風が強かったけど晴れた

  昨日は夕方から大荒れで雨風が凄くて今日の明け方まで雨・・・…

  05月09日 21:22
• 今日のトレーニングメニュー

  レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒ…

  05月09日 12:59
• たった２日の勤務でしたが・・・

  今週は２日勤務するだけなので楽だな～って連休明けには思って…

  05月08日 22:15
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×…

  05月08日 20:23
• 連休明けはつらい・・・

  長かったＧＷも終わって今日から仕事・・・今週は２日しか出勤…

  05月07日 22:14
• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日は自宅で！これのみ・・・…

  05月07日 20:17
• 連休最終日

  待ちに待った連休も今日で終わり・・・前半は花粉症が酷く天候…

  05月06日 22:21
• 今日のトレーニングメニュー

  クローズグリップバーベルベンチプレス ２０、３０、４０ｋｇ…

  05月06日 11:59
• 連休７日目

  今日で連休に入ってちょうど一週間！前半の悪天候花粉症の悪化…

  05月05日 20:33
• 今日のトレーニングメニュー

  バックエクステンションマシン １０枚×１００Ｒワンアームダ…

  05月05日 11:46
• 連休６日目は悪天候

  連休に入ってまともに晴れたのは一日のみ・・・・こんなＧＷは…

  05月04日 20:51
• 今日のトレーニングメニュー

  バーベルカーフレイズ ５１ｋｇ×１５Ｒ ９１ｋｇ×１０Ｒ×…

  05月04日 11:16
• 連休５日目も雨・・・

  今日は朝から曇天🌥いまにも雨が降り出しそうな空模様・・・ …

  05月03日 20:55
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒサイドレイズ …

  05月03日 10:19
• 連休４日目

  今日でちょうど連休半分！やっと晴れてくれました洗車も出来た…

  05月02日 21:29
• 今日のトレーニングメニュー

  デッドリフト（ラックプル） ９１、１７１、２５１、２８１ｋ…

  05月02日 12:01
• 連休３日目は悪天候

  今日は朝から雨風強く・・・☔小降りになったのを見計らって散…

  05月01日 20:27
• 今日のトレーニングメニュー

  クロスベンチダンベルプルオーバー １３ｋｇ×２０Ｒ ２０．…

  05月01日 13:03