記事一覧

• 今朝は寒かった・・・

  今朝は半端なく寒かった・・・🥶６時ぐらいにポチを散歩に連れ…

  01月07日 20:32
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２…

  01月07日 20:27
• 昨日投稿忘れた・・・

  昨夜は寝落ちしてしまい投稿するのを忘れて・・・って言うか記…

  01月07日 20:23
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２５Ｒ １…

  01月06日 19:19
• 仕事始め

  今日が仕事始め初日からフルで・・・幸い午前中は免許の更新だ…

  01月05日 21:40
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００ＲＣＯＣグリッパー １．５×１０Ｒ 今…

  01月05日 20:30
• 新年から雪かきばかり・・・

  さすがに新年から４日連続で雪かき・・・キツイ・・・今日は１…

  01月04日 20:28
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒダンベルプレス…

  01月04日 11:55
• 今日も雪かき三昧

  元日から三日連続の雪かき・・・こんな年は初めてかな？？ さ…

  01月03日 20:30
• 今日のトレーニングメニュー

  レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒ…

  01月03日 11:47
• 大雪に・・・

  今朝起きて外を見たらビックリ(@_@)昨日より雪が積もって…

  01月02日 20:25
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×…

  01月02日 12:45
• 元日は雪かきからスタート・・・

  昨夜から雨音がしなくなったな～っと・・・ひょっとしたら雪に…

  01月01日 20:20
• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日も自宅で・・・朝から雪か…

  01月01日 14:25
• あけましておめでとうございます

  あけましておめでとうございます今年もポチと３カメよろしくお

  01月01日 06:50
• 今年も終わり

  ２０２５年もあと数時間で終わり・・・昔に比べると年末年始っ…

  12月31日 20:16
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２…

  12月31日 08:50
• 天気悪すぎだよな～・・・

  昨日の夕方頃から雨が降り出して今日の一日雨・・・そして昼過…

  12月30日 20:16
• 今日のトレーニングメニュー

  バックエクステンションマシン １０枚×１００Ｒワンアームダ…

  12月30日 09:53
• 今年最後の晴れかな？

  今日は朝から晴れて少し暖かい(^○^) ポチを久しぶりに公…

  12月29日 20:21