記事一覧

• 夕方から大荒れに・・・

  今日は朝から穏やかな天気でしたが・・・午後になってから徐々…

  02月18日 22:03
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバートライセップスエクステンション １６．２ｋｇ×３０…

  02月18日 20:26
• 体調不良

  今朝起きたらって言っても体調が悪くなかなか起きられなく・・…

  02月17日 20:36
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １…

  02月17日 17:11
• 一気に寒く・・・

  朝はそうでもなかったけど帰宅時間帯にはミゾレが・・・家に着…

  02月16日 22:16
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００ＲＣＯＣグリッパー １．５×１０Ｒ 今…

  02月16日 20:22
• 昨日より暖かく

  今日は朝は冷え込んだけど日中は昨日より暖かく！しかも２日連…

  02月15日 16:45
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒサイドレイズ …

  02月15日 09:36
• 晴れて暖かく

  今日は朝晩は冷え込んでますが日中は気温が上がって暖かく！！…

  02月14日 20:26
• 今日のトレーニングメニュー

  レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒ…

  02月14日 12:30
• やっと週末だ～

  今週は水曜日に祝日があったけどかなりハード・・・さすがに疲…

  02月13日 22:06
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２５Ｒ １９．９ｋｇ×…

  02月13日 20:24
• 少し暖かく

  今日はいつもより少し暖かく！この先数日は暖かいみたい！！雪…

  02月12日 21:57
• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日も自宅で！いつも通り！！…

  02月12日 20:33
• あっという間の休日

  週の真ん中の休みでホッとしていたけど大雨だし寒いしポチは何…

  02月11日 20:44
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２…

  02月11日 11:54
• 今日も昼休み返上

  ここ何ヶ月か昼休みをちゃんととったのが数日・・・始業時間の…

  02月10日 22:12
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２５Ｒ １…

  02月10日 20:33
• 投稿忘れてた・・・

  昨夜はモモちゃんの写真がブレブレだったので撮りなおそうとし…

  02月10日 06:39
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００ＲＣＯＣグリッパー １．５×１０Ｒ今日…

  02月09日 20:22