記事一覧

• 片足バランスが上手になるコツ｜筋力だけでなく姿勢にも注目

  片足で立ったとき、ぐらぐらして安定しない。 以前は気にならな…

  10月25日 18:46
• 外反母趾は足だけの問題？身体全体の使い方から考えるケア

  外反母趾が気になると、靴を見直したり、足の指を動かしたりする…

  10月25日 16:47
• ニキビの原因はクレンジング不足だけ？肌と身体の関係を考える

  先日、SNSに流れてきた美顔器の広告を見て、少し疑問に感じた…

  10月20日 14:15
• 歩くと疲れるのはなぜ？疲れにくい歩き方と身体の使い方

  買い物に出かけただけなのに、帰るころにはぐったり。 少し長く…

  10月14日 09:47
• 30〜40代女性の体力低下が気になる方へ｜運動が苦手でも始められる身体づくり

  「最近、疲れやすくなった」 「運動不足はわかっているけれど、…

  10月12日 16:20
• 片頭痛が起きやすいのはなぜ？睡眠・疲労・季節の変化を振り返る

  片頭痛で悩んでる方、それなりに多いですね。 私もそのひとりか…

  10月11日 16:31
• 秋冬の不調を「仕方ない」で終わらせない｜メディカルアロマとセルフケアの知識

  秋から冬にかけて、なんとなく気分が沈む。 やる気が起きない。…

  10月04日 19:03
• 階段を下りるとき、足裏はどこから着く？膝に負担をかけない身体の使い方

  先日、山登りをされた60代の女性から、こんなお話を伺いました…

  10月04日 16:00
• 正座をすると膝が痛いのはなぜ？身体の使い方から考える膝への負担

  正座をすると、左膝が痛い 先日のボディワークの個人セッション…

  10月01日 19:36
• 風邪の兆候を見逃さない｜喉のイガイガに気づいたときのセルフケア

  風邪は、症状がはっきり出てからではなく、「あれ？いつもと違う…

  10月01日 12:45
• 2026年11月7日開催！高宮健康マルシェに出店｜無料体質判断＆アロマクリーム作り

  11月7日（土）10時～16時、 西鉄高宮駅西口すぐの「福岡…

  10月01日 00:00
• 毎年風邪をひく人には理由がある｜身体本来の守る力と感染対策を学ぶ高宮健康セミナー

  高宮健康セミナー 開催延期のお知らせ 2026年10月23日…

  09月30日 00:00
• 乾燥してから慌てない！秋から始める乾燥肌の保湿習慣

  秋になると、少しずつ空気が乾いてきます。 「最近、肌がカサカ…

  09月28日 10:20
• 秋の食欲、食べすぎに注意！40代からの「食欲」と上手に付き合うセルフケア

  「食欲の秋」と言いますが、秋になると本当に食べたくなりません…

  09月27日 16:32
• 秋の寝違えにご用心！首より背中を動かす寝違え予防とセルフケア

  朝晩が涼しくなってきましたね。 昼間はまだ暑いのに、朝起きる…

  09月27日 15:23
• 不眠の原因は一人ひとり違う｜メディカルアロマで精油を選ぶ前に大切なこと

  「眠れないんです」 メディカルアロマの相談を受けていると、こ…

  09月24日 13:47
• ウォーキングを始める前に｜久しぶりに歩くときの3つのポイント

  スポーツの秋。歩き始める前に、ちょっとだけ身体を見直してみま…

  09月24日 09:44
• 秋の指先ケア｜爪周りの乾燥に、自分好みの硬さで作るメディカルアロマクリーム

  少し前までの酷暑が嘘みたいに、朝晩は過ごしやすくなってきまし…

  09月21日 16:08
• 頭が前に出る姿勢と肩こり・ぽっこりお腹｜自分では気づけない身体の変化

  「自分では、まっすぐ立っているつもりでした」 個人セッション…

  09月20日 16:39
• 風邪が流行っているとき、私がするセルフケア｜メディカルアロマの風邪ジェル

  朝晩が涼しくなってきたのに、日中はまだそこそこ暑い。 こんな…

  09月15日 15:58