記事一覧

• 頭痛の前に身体はSOSを出している？歯ぐきの違和感・まぶたの痙攣から考える身体観察とメディカルアロマ

  頭痛だけを見ていませんか？ 頭痛がすると、 「疲れているのか…

  07月08日 13:33
• 夏でも肌は乾燥する？汗かきの私が続けるシャワー後の保湿習慣とラベンダー化粧水

  夏になると、「汗をかくから肌は潤っている」と思われがちです。…

  07月07日 16:23
• 膝が痛いのにスクワットは逆効果？筋トレ指導で見落とされる「身体の使い方」

  膝が痛いと、「太ももの筋肉を鍛えましょう」「スクワットをしま…

  07月06日 11:01
• 夏バテだと思ったら夏風邪？体調を崩す前に始めたい身体観察とセルフチェック

  「夏バテかな？」と思ったら… 今年も暑いですね。 この時期に…

  07月05日 14:42
• かかとのガサガサ対策はクリームだけ？メディカルアロマと身体の使い方から考えるケア

  夏になると、 「サンダルを履きたいけれど、かかとが気になる。…

  07月01日 19:07
• 靴下の穴が同じ場所にあく理由｜立ち方のクセと重心の偏りが肩こり・腰痛を招く仕組み

  靴下の穴は「体の使い方の結果」 靴下の穴が、いつも同じ場所に…

  07月01日 13:56
• ウォーキングで膝や腰が痛くなる理由｜歩数より大切な「身体の準備」とは？

  最近、健康のためにウォーキングを始めたという話をよく聞きます…

  06月30日 14:05
• 夏のむくみ対策｜リンパは「流す」だけじゃない！身体を動かすことが大切な理由

  「夕方になると足がパンパンになる。」 「なんだか身体が重だる…

  06月29日 21:04
• 私が虫よけにメディカルアロマを選ぶ理由｜ユーカリレモンを使うのはなぜ？

  私が虫よけにメディカルアロマを選ぶ理由｜「なんとなく」では選…

  06月28日 17:55
• 手の甲の日焼けから考える｜メディカルアロマの肌ケアと健康管理

  うっかり日焼けから改めて思った。「自分で選べる」って大事だな…

  06月27日 08:55
• 映画『国宝』の「骨で覚える」に思わず頷いた理由｜身体は骨から覚えていく

  映画『国宝』の「骨で覚える」に思わず頷いた話 映画「国宝」を…

  06月26日 11:22
• セルフケアの第一歩は「気づき」｜不調や病気を防ぐための身体観察と現状把握の7つのポイント

  気づけないのではなく、知らないだけかもしれない 私はセルフケ…

  06月25日 14:22
• エアコンは健康管理用品？暑さを我慢することが身体に与える影響

  「エアコンをつけるほどではないかな」 「まだ我慢できるし」 …

  06月17日 21:51
• 夏バテの原因は暑さだけじゃない？自律神経の疲労と身体からのサイン

  「最近なんだか疲れやすい」 「寝ても疲れが取れない」 「食欲…

  06月17日 16:01
• メディカルアロマと一般的なアロマの違いとは？身体を観察するという考え方

  先日、NPO日本メディカルアロマテラピー協会の認定講座の中で…

  06月16日 13:45
• その贅肉、なぜそこに付くの？セルライトと体の使い方から考える原因と対策

  太もも。 お尻。 脇腹。 二の腕。 「どうして毎回同じ場所に…

  06月07日 12:36
• 運動しているのに疲れるのはなぜ？「筋肉量」より大切な身体の使い方

  「身体がだるい」「エアコンで冷える」「肩が重い」「疲れが抜け…

  05月19日 15:59
• 蚊よけアロマはユーカリレモンが正解？ハッカ・ラベンダーとの違いと成分で選ぶ考え方

  蚊よけアロマについて調べると、 「ハッカがいい」「ラベンダー…

  05月19日 13:31
• イライラしやすい・力が抜けない…それ、“姿勢”と自律神経の乱れかもしれません

  イライラしやすい・力が抜けない… それ、“姿勢”と自律神経の…

  05月07日 17:08
• むくみ・冷えが改善しない原因は足首｜運動しても変わらない人の共通点と正しい対策

  むくみ・冷えが改善しないのはなぜ？ 「むくみが気になる」「夏…

  05月06日 20:16