ブログ情報
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- 登録ID
- 1439969
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- タイトル
- こじトラ〜奮闘主夫ブログ〜
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- 紹介文
- 人生楽しく！ 頑張る主夫の奮闘記！！主夫,育児,猫,料理,カフェ,トレーニング,マラソン,アウトドア,DIY,旅
記事一覧
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今日の筋トレ【脚②・肩リア】〜2025.9.29〜↓↓↓ 脚↓↓↓【スミススクワット】120kg 4・3・3…09月29日 14:13
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今日の筋トレ【背中1】〜2025.9.27〜↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【荷重チンニング】20kg 10×…09月27日 18:36
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今日の筋トレ【肩横】〜2025.9.26〜↓↓↓↓肩サイド↓↓↓↓【ケーブルアップライトロウ】59・…09月26日 19:34
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今日の筋トレ【腕1】〜2025.9.25〜↓↓↓↓腕↓↓↓↓【トライセップスプルダウン】40kg 1…09月25日 19:34
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今日の筋トレ【胸2】〜2025.9.24〜↓↓↓↓胸2↓↓↓↓【DBプレス】50kg 3・3・3・4…09月23日 13:38
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今日の筋トレ【背中2】〜2025.9.23〜↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【ベントオーバーロウ（スミス）】※…09月23日 13:33
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今日の筋トレ【脚・肩リア】〜2025.9.22〜↓↓↓ 脚↓↓↓【スミススクワット】120kg 3・3・3…09月22日 19:53
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今日の筋トレ【腕2】〜2025.9.20〜↓↓↓↓腕↓↓↓↓【ライイングエクステンション】44kg …09月20日 19:35
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今日の筋トレ【胸2・お腹】〜2025.9.19〜↓↓↓↓胸2↓↓↓↓【ベンチプレス】100kg 6・6・5…09月19日 14:36
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今日の筋トレ【背中1】〜2025.9.18〜↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【荷重チンニング】20kg 10・…09月18日 15:36
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今日の筋トレ【肩・お腹】〜2025.9.17〜↓↓↓↓肩↓↓↓↓【ミリタリープレス】 50kg 6・4・…09月17日 13:46
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今日の筋トレ【腕1】〜2025.9.6〜↓↓↓↓腕↓↓↓↓【トライセップスプルダウン】40kg 1…09月06日 20:58
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今日の筋トレ【背中1】〜2025.9.5〜↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【ラットプルダウン】フォーム再確認…09月05日 18:33
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今日の筋トレ【胸2・お腹】〜2025.9.4〜↓↓↓↓胸2↓↓↓↓【インクラインベンチプレス】100kg…09月04日 16:40
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今日の筋トレ【脚前・肩リア】〜2025.9.3〜↓↓↓ 脚↓↓↓【スクワット】130kg 3×3【レッグE…09月03日 19:29
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今日の筋トレ【肩・お腹】〜2025.9.2〜↓↓↓↓肩↓↓↓↓【バーベルショルダープレス】 80kg …09月02日 19:20
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今日の筋トレ【背中2】〜2025.8.30〜↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【低いベントオーバーロウ】※姿勢・…08月30日 16:52
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今日の筋トレ【脚裏・お腹】〜2025.8.29〜↓↓↓ 脚↓↓↓【ルーマニアンデッド】40kg 12×4【…08月29日 15:00
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今日の筋トレ【腕2】〜2025.9.20〜↓↓↓↓腕↓↓↓↓【ライイングエクステンション】44kg …08月28日 16:03
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今日の筋トレ【胸2・お腹】〜2025.8.27〜↓↓↓↓胸2↓↓↓↓【インクラインベンチプレス】100kg…08月27日 17:58