記事一覧

• ダイエット(ボディメイク)成功の鍵は？

  体の事に限らず、生きてると頑張っても頑張っても 一生懸命に…

  10月30日 17:50
• １０月３０日

  毎日の生活の中で色んな人に色んな場面で感謝しています。 あ…

  10月30日 02:17
• 足の冷えやむくみを解消

  足の冷えや足がむくむのは男性に比べて女性の方が圧倒的に多い…

  10月29日 04:51
• 寒い

  薄着なのもあると思うけど 外出たら寒っ！久し振りに寒さを感…

  10月28日 19:35
• １０月２８日

  今日はぽかぽか陽気の良い天気。うっすら富士山睡眠はまあまあ…

  10月28日 10:25
• 太もものたるみを引き締める

  体の余分なたるみを解消し、引き締まった体を作るには 『筋肉…

  10月27日 15:29
• 『痩せる』事より

  ボディメイク(の指導)で意識している事は女性なら『今より(…

  10月26日 18:37
• １０月２６日

  ここ最近で一番よく寝た〜って感じ。何時に寝たのかもよく覚え…

  10月26日 04:48
• 痩せたいけど変わらない

  痩せたい(スタイルアップしたい)と思いつつもなかなか痩せな…

  10月25日 03:19
• １０月２４日

  今日は小雨の天気。 気温は１６℃位かな！？随分涼しい。 こ…

  10月24日 15:05
• 食べたら〇〇する習慣を

  ある日の昼食。約１時間後に血糖値を測定すると【 １２３ 】…

  10月23日 22:00
• １０月２３日

  夜中が前日に比べ、随分涼しくなった感じ。今現在は曇り空。 …

  10月23日 15:10
• 言葉の影響力

  言葉の影響力は大きいです。『私、ちょっと食べただけで太っち…

  10月22日 22:30
• １０月２２日

  今朝は４時半起床。６時には自宅を出発。電車で都心へ出張。こ…

  10月22日 13:08
• 食べないダイエット

  ・ 体重を減らしたい❗️・ 身体を引き締めたい❗️と思って…

  10月21日 21:00
• １０月２１日

  今日は良い天気暑い予想だと最高気温３０℃だけど只今３１℃。…

  10月21日 13:55
• 二の腕＆お腹を引き締める

  フィットネスボールを使って出来る『二の腕＆お腹を引き締める…

  10月20日 21:17
• １０月２０日

  今日は曇り空。お天気は続かなかったです。 これから昼はうど…

  10月20日 13:26
• ダイエットに成功する為の◯◯は？

  体重を◯Kgにしたい体脂肪率を◯%を切りたいウエストを◯㎝…

  10月19日 21:00
• １０月１９日

  今日も爽やかな天気。ここ最近、ドライブ日和だと思う。もう少…

  10月19日 13:16