記事一覧

• スタイルアップする為に『◯◯をアップ』させる

  『(基礎)代謝アップ』する事がボディメイクを成功する上で重…

  12月05日 01:06
• １２月４日

  昼休みに自転車のブレーキの修理に自転車屋へ。 １５分位で修…

  12月04日 15:56
• 腰痛が楽に『シェー体操』

  さとう式リンパケアのシェー体操が腰痛の予防・解消 反り腰 …

  12月04日 00:18
• １２月３日

  今朝の八王子市は曇り空富士山は見えない犬小屋が住処の野良猫…

  12月03日 12:01
• ◯◯を活用し、ダイエット

  自分でダイエットやボディメイクをしても又はダイエットやボデ…

  12月02日 21:16
• １２月２日

  今日の八王子市内今は送迎で八王子の東海大学病院に来ています…

  12月02日 17:20
• 太らない為に１０秒

  ・ 食べ物は制限なく食べたい。・ お酒は毎晩飲みたい。・ …

  12月02日 06:30
• スタイルアップ したいなら

  スタイルアップ (ボディメイク)を目指してるけど『筋トレや…

  12月01日 16:21
• 肩こりを楽に『片手バンザイ』

  肩こり解消には一つは肩周辺の筋肉を緩める事です。『身体(筋…

  12月01日 01:27
• 今日も

  今日も温かいね。昨夜も寒くなく帰りに９時半頃、駅から近くの…

  11月30日 14:17
• １１月３０日

  先日、八王子駅に立ち寄った時に目にした看板。猫カフェ。可愛…

  11月30日 05:54
• 体型維持やスタイルアップの為にすると良い事

  体型維持やスタイルアップ(ダイエット)したいと思っている時…

  11月29日 08:37
• １１月２８日

  今日の八王子市内は 日中は青空。北野駅八王子駅南口付近午後…

  11月28日 23:21
• さとう式リンパケアの基本は『咀しゃく筋を緩める事』

  人間の身体は大きく分けて①口腔 ②胸腔 ③腹腔の【３つの空…

  11月28日 05:55
• スタイルアップの為に◯◯を目覚めさせよう‼️

  一見細身の人で下腹が出ていたりお尻が垂れていたり二の腕や内…

  11月27日 16:03
• 季節外れの

  今の時間 仕事場は日差しが入ってぽかぽか陽気で暖房をつけな…

  11月27日 13:32
• 腰痛予防に『大腰筋リリース』

  腰痛の原因は色々ありますがお腹の深層部の『大腰筋』という筋…

  11月26日 22:46
• 今日は

  天気が良くて温かくて気持ちがいい。朝６時過ぎの八王子市街地…

  11月26日 15:03
• １１月２６日

  今日はこれからお風呂出て６時半には家を出てドン・キで買い物…

  11月26日 05:33
• 自宅トレ 下腹を凹ます

  フィットネスボールを使って出来る『下腹を凹ます筋トレ』を紹…

  11月25日 17:16