記事一覧

• 50代の女性の1日のたんぱく質の摂取量はどれぐらい？

  体脂肪がなかなか減らんな。 やっぱりそこそこは歩かないとな…

  02月16日 07:35
• 体重が3キロ減るとお腹周りは5cm減りズボンがゆるゆる

  今朝違うズボン履いたらゆるゆるになってた。 3キロ減ったか…

  02月15日 08:47
• 体脂肪の減らし方がわからないというか減らない

  体脂肪を減らしたいが難しい。 運動という運動は理解できてる…

  02月14日 07:31
• 20代の時にやった「ゆで卵ダイエット」は今も健在！？

  朝ごはんは相変わらず ゆで卵と50gしかなかった無糖ヨーグ…

  02月13日 09:45
• 50代からは油ものはほぼ食べなくてよい

  朝はゆで卵と無糖ヨーグルトを50g。 体脂肪は相変わらず不…

  02月12日 13:37
• 体重よりも体脂肪だけどやっぱり私は体重が一番気になるの！

  やっとこ昨日は4日目にして便が出た。 すっきりだ。 それと…

  02月11日 08:53
• 便秘4日目！ダイエット中の便秘解消法を教えてほしい！

  4日便が出てないから体重的には仕方がない。 しかし、ダイエ…

  02月10日 09:58
• 超超久しぶりの53キロ台だ！

  超超久しぶりの53キロ台だ！ 一瞬かもしれないがそれでも嬉…

  02月09日 07:41
• 1ヶ月で3キロ減らした方法は？やっぱり「脂」が原因だったか？

  2026年1月1日の体重は57.2キロあったんだったな。 …

  02月08日 07:42
• 50代から太る原因はただの食べ過ぎである

  今朝体重計に乗った時、ちらりと53.9キロが見えた。 でも…

  02月07日 09:33
• 脂質異常症は便秘になりやすい！？

  脂質異常症のため脂質を減らし始めてから 便秘になることが増…

  02月06日 07:38
• 脂質異常症を改善するにはやっぱり痩せるしかない

  2月に入ってから毎日0.1ずつ増えてるので恐怖。 このまま…

  02月05日 08:36
• ごはんはイチイチ計ること

  今日こそ便が出てほしいものだ。 乳製品も意識して摂ってるん…

  02月04日 07:45
• ダイエットに高い目標はいらない

  便秘だとなかなか減らないな。 ダイエットを意識してから便秘…

  02月03日 07:04
• 腰痛って温かくなったら治るの？

  体脂肪、怖いわ～。 体脂肪を減らすには食事だけじゃもしかし…

  02月02日 10:31
• 運動で痩せようなんてこれっぽっちも思ってない

  少しずつだけど減ったので素直に嬉しい。 体脂肪は気長にいく…

  02月01日 08:02
• 2026年1月の体重と体脂肪のグラフ～1ヶ月で約3キロ減らす

  あと0.1減れば１ヶ月で３キロ減ったのにな～。 悔しいけど…

  01月31日 08:58
• オニオンサラダはダイエットだけでなく血液的にもいい物

  スーパーで売ってるオニオンがたんまり入った 袋のサラダがと…

  01月30日 07:28
• 脂質異常症にもたんぱく質中心の食生活は改善出来ていい

  ん～なかなか54キロ台にいかないな。 昨日は便が出たのです…

  01月29日 09:19
• 55キロ台からの53キロ台はマジで難しい

  またも便秘である。 色々試しているが仕方がない。 とにかく…

  01月28日 08:31