記事一覧

• 脂質異常症の私は糖質よりも脂質を減らすことに専念する

  やだな～53キロになってしまった。 52キロ台をキープしたい…

  03月12日 11:24
• 脂質異常症なのでダイエットでLDLがどれぐらい下がるのか検証中！

  食べるものがタンパク質中心でガラッと変わったのと ずっと 同…

  03月11日 09:42
• 脂質異常症は体脂肪が減ると治るよね？

  最近は体脂肪が少しでも減ってると嬉しい。 きっと動けたらもっ…

  03月10日 08:01
• 脂質異常症の敵は糖質よりも脂質だよ！

  体脂肪がどんどん増えていく。 昨日のお昼にはマックの瀬戸内レ…

  03月09日 09:54
• ダイエット中は記録が大事！

  毎日数字で一喜一憂してはいけないのだろうけど 私としては昨日…

  03月08日 09:19
• たんぱく質を摂らないと痩せないし減らない

  体脂肪がなかなか安定してくれない。 体重の方が頑張れば減るけ…

  03月07日 08:14
• 脂質異常症の私は体重よりも体脂肪を減らさないとね！

  毎朝ごはんは、ゆで卵1個と無脂肪ヨーグルト80~100g。 …

  03月06日 10:53
• 血糖値とは？わかりやすく簡単に言うと？ダイエットは血糖値が肝（キモ）！

  朝にゆで卵を毎日1個食べてるのだけど ゆで卵を食べるとお腹い…

  03月05日 09:32
• 10年ぶり！？体重が52キロ台突入！これも80％カロリーカットのアレを使ったおかげか？

  10年ぶりぐらいかなギリギリ52キロ台に突入！ 一瞬でも嬉し…

  03月04日 08:40
• 脂質異常症から脱却するにはたんぱく質がカギ！

  今朝の体重で体重が4.1kg減り 体脂肪が2.4%減った。 …

  03月03日 08:06
• ダイエット中のマックはたんぱく質が多い「たまご肉厚ビーフ」

  昨日のお昼はマックでたまご肉厚ビーフを食べた。 ポテトは3本…

  03月02日 08:08
• ３キロ減らした時にお世話になったザバス！

  送料無料 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風…

  03月01日 08:21
• 2026年2月の体重と体脂肪のグラフ～標準体重内からの減量はやっぱり難しい

  月末なのでどれぐらい減ったかを確認した。 2月1日は 体重…

  02月28日 07:41
• LDL176からの脱却！コレステロールを減らす方法は食事とウォーキングか？

  昨日は2700歩歩いた。 1日500歩以上がノルマだから達…

  02月27日 07:35
• 運動よりも食事で体脂肪が減ってる

  昨日は土砂降りの雨だったけど 出かける用事があったので24…

  02月26日 08:01
• 何歳になっても褒められたらうれしいのは本当！

  昨日は5292歩も歩いたので足が痛い。 いつも1000～2…

  02月25日 09:26
• ハーフマヨネーズはダイエット中かけないほうがいいのか？

  毎日オニオンサラダ＆レタスを1袋食べてる。 ドレッシングは…

  02月24日 07:27
• 体脂肪を減らしたいがために5000歩を歩いた！

  昨日はお昼ご飯に松屋のカルビ定食を食べた。 ごはんは120…

  02月23日 08:32
• 脂質異常症からの脱出！LDLコレステロールを自宅でセルフチェックできるのか？

  どちらも微増だけど一応今は 体重は53キロ台をキープできて…

  02月22日 10:03
• 毎日2000歩以上歩くのもキツイ！歩かないと病気になる確率が上がる！？

  ※こちらの表はお借りしました！ 今年の1月1日は57.2k…

  02月21日 08:16