記事一覧

• 【清める】上巳の節句。春を待つ「私」を清める

  おはようございます。今日、三月三日、上巳（じょうし）の節句。

  03月03日 08:00
• 【心を守る食】イライラを食でリセット。ストレスに負けない体を作る「最強の3品」

  おはようございます。3月！春！頑張りたい！のに・・・「なんだ

  03月02日 08:00
• 【調律】3月の始まり。桃の花を一枝、飾ることから始める春の準備

  おはようございます。いよいよ3月。カレンダーをめくると、パッ

  03月01日 09:00
• 【調律】お箸という名の「結界」。日常の中に神聖さを宿す作法

  おはようございます。2月最後の朝を迎えました。食事の時に「な

  02月28日 09:44
• 【調律】凍えた体を内側から溶かす。2月の終わりに贈る「ほどき食」のすすめ

  こんばんは。2月もいよいよ最終盤ですね。三寒四温の言葉通り春

  02月27日 18:00
• 【調律】春を待つ「一服」の時間。自分を整える上質な日本茶と器の力

  おはようございます。2月最後の金曜日ですね。少しずつ地面が緩

  02月27日 09:00
• 【調律】中心に還る夜の「静寂瞑想」。528Hzの響きで波立つ心を鎮める

  こんばんは。三寒四温の激しい変化の中、一日の終わりをいかがお

  02月26日 18:00
• 【調律】三寒四温に負けない「環境の微調整」。体温を逃さない道具と賢い重ね着

  おはようございます。春の兆しと冬の居残りが交互に訪れる、三寒

  02月26日 09:23
• 【調律】免疫力のカギは「夜」にあり。心身を整える、大人のナイトルーティン

  こんばんは。3連休が明け、いつもの日常が戻ってきた火曜日。「

  02月24日 18:00
• 【調律】祝日の余韻と日常の微調整。心の「弦」を整える朝の習慣

  おはようございます。三連休明けの火曜日、いかがお過ごしでしょ

  02月24日 09:00
• 【養生】春の足音と「肝」の目覚め。夜の巡りを助ける、ひとさじの魔法

  こんばんは。天長節の祝日、いかがお過ごしでしたか？三連休を終

  02月23日 18:00
• 【暦】天長節に想う。「節（せつ）」という言葉が教えるしなやかな生き方

  おはようございます。今日は今上陛下のお誕生日、天長節ですね。

  02月23日 09:00
• 【癒し】「何もしない」の達人になる。存在だけで愛される自信

  こんばんは。日曜日の夜、明日のことを考えて少し憂鬱になってい

  02月22日 18:00
• 【猫の日】「媚びない」という美学。猫に学ぶ、自分軸の整え方

  おはようございます。今日、2月22日は「猫の日」ですね。猫と

  02月22日 09:00
• 【食】ただ「食べる」ことに集中する。静寂のキッチンと野菜の命

  こんばんは。土曜日の夜、どんな食事を予定されていますか？忙し

  02月21日 18:00
• 【空間】運気は玄関から入り窓から抜ける。春の風を招き入れる「通気」の儀式

  おはようございます。週末の朝、いかがお目覚めでしょうか。一週

  02月21日 09:00
• 【調味料】ひと匙の「塩」を替えて、暮らしの周波数を整える

  こんばんは。自然界が眠りから覚め静かに、けれど力強く動き出す

  02月20日 18:00
• 【道具】南部鉄瓶と白湯の朝。水の味が変わる一生ものの魔法

  おはようございます。今週もあと少しですね。朝起きてから白湯を

  02月20日 09:00
• 【手放し】朝の種を育てるために。心のノイズを「雨水」に流す夜

  こんばんは。「雨水」の今日、ご自身に優しい言葉をかけられまし

  02月19日 18:00
• 【暦と心】雪解けの「雨水」。自分を応援する言葉の種まき

  おはようございます。今日、2月19日は二十四節気の「雨水（う

  02月19日 09:00