記事一覧

• 【今年度最後の週末】「静かな振り返り」と新しい私への「種まき」

  3月28日、土曜日。いよいよ今月、そして今年度も最後の週末を

  03月28日 08:00
• 【花冷えの日に】「苦味」と「香り」で体を整える春野菜の浄化スープ

  桜が先始めの春の日は、少し肌寒さを感じることもありますね。そ

  03月27日 08:00
• 【春の雨のひととき】桜雨に耳を澄ませて心に潤いを

  こんにちは。今日は、しっとりとした優しい雨が降り注ぐ一日とな

  03月26日 10:00
• 【新年度の養生】「地に足をつける」グラウンディングで、心の土台を整える

  3月も終盤。春の陽気に誘われて心躍る一方で、新しい環境や変化

  03月25日 08:00
• 春の「デジタル大掃除」で、心に新しい風を通す

  桜の蕾がほころび、街全体が新しい季節を迎えようとしていますね

  03月24日 18:00
• 【知ればもっと愛おしくなる】桜に宿る「神様」の正体とは？

  春の訪れとともに、日本中を薄紅色に染める桜。そろそろ桜の開花

  03月24日 08:00
• 春のイライラは「新しい私」へのサイン。〜春の昂ぶりを創造のエネルギーに変える方法〜

  日ごとに暖かさが増し、街のあちこちで花々が芽吹き始めました。

  03月22日 08:00
• 春眠暁を覚えず、の養生法。〜自律神経を整え、心身をのびやかに〜

  春の柔らかな日差しが心地よく、ついウトウトとしてしまう季節で

  03月21日 08:00
• 春分の朝、心と身体を「ゆるめる」豊かな休日。〜のびやかに過ごす春の養生〜

  おはようございます。今日は3月20日、二十四節気の「春分（し

  03月20日 08:00
• 春の芽吹きとともに、瞳を労わる。〜「肝」と目の深いつながり〜

  春の陽気が心地よい季節になりました。いかがお過ごしでしょうか

  03月19日 08:00
• 今日、空から届く「催花雨」

  おはようございます。今朝、窓の外にはどのような空が広がってい

  03月18日 00:00
• 【季節の養生】花粉症と向き合う—自分を「丁寧に扱う」ための食卓

  おはようござます。この時期辛い思いをされている方も多い花粉症

  03月17日 08:00
• 【お片づけ】第5回：バックヤードは「潜在意識」の鏡 〜見えない場所を慈しみ、心の重荷を手放す

  おはようございます。全5回でお届けしてきたシリーズも、いよい

  03月16日 08:00
• 【お片づけ】第4回：どこから片付けたらいいの？ 〜人生の「停滞」を動かすバックヤードの秘密〜

  おはようございます。第3回では、お部屋の乱れがいかに私たちの

  03月15日 08:00
• 【お片づけ】第3回 なぜ片付けると運気が上がるの？ 〜足元の「滞り」を払い、人生の風通しを良くする〜

  おはようございます。第1回・第2回と季節のサイクルや心の整え

  03月14日 08:00
• 【お片づけ】第2回：片付けとマインドフルネス 〜「今」を丁寧に生きるための土台作り〜

  前回は「今、この時期」に片付ける意義についてお話ししました。

  03月13日 08:00
• 【お片づけ】第1回：なぜ「今」片付けが必要なの？ 〜春のデトックスと再生〜

  おはようございます。窓から差し込む光に春の気配を感じる季節と

  03月12日 08:00
• 巡りを整える「賢いデンプン」の知恵 ― レジスタントスターチで内側から浄化する暮らし

  日々の献立を考えるとき、私は「この一皿が明日の自分の体をどう

  03月11日 08:00
• 内なる神殿を磨く――「肝臓」を整え、巡りを清める冬の養生

  三寒四温、冷え込みが深まるこの時期。私たちの体は春の芽吹きに

  03月10日 18:00
• 啓蟄の頃、一杯の白湯で「巡る体」を呼び覚ます

  三月、啓蟄（けいちつ）を迎えました。土の中で眠っていた虫たち

  03月09日 08:00