記事一覧

• [2026/11/08] 湘南国際4週間前！覚悟の今季初30km。

  湘南国際マラソン４週間前。今季初の30キロ。 走り込み不足や…

  11月08日 19:19
• [2026/11/06] ひんやり朝空！秋葉台で40秒WS×10本。

  朝は少し冷えるようになってきた。 服装に迷う季節。 秋葉台で…

  11月06日 22:32
• [2026/11/03] 4連休のラストラン！じっくり育てる脚づくり。

  月曜日に休暇を取ったので４連休最終日。 ひたすらのんびりとL…

  11月03日 18:15
• [2026/11/01] 湘南台から江の島・鎌倉へ！極上の秋ラン。

  年に何回あるのかってくらい朗らかな天気。 湘南台から、自然を…

  11月01日 23:32
• [2026/10/30] 身体軽快！湘南国際まであと5週間強。

  秋葉台公園で、ジョグと40秒のウインドスプリント9本。 気温…

  10月30日 20:13
• [2026/10/27] 中1日も疲労感なし！フォーム改善の手応え

  21キロから中1日。 おもいのほか、疲れは残っていなかった。…

  10月27日 20:24
• [2026/10/25] 秋の雨中ラン！キロ6分目安で21km。

  21キロ。キロ6分くらいを目安に。 途中、雨にも降られる。 …

  10月26日 19:37
• [2026/10/23] 調子上向き！ふくらはぎピキッに警戒感。

  秋葉台公園でペース走。 調子は良い。 ただ、ほんの少しだけ、…

  10月23日 19:08
• [2026/10/20] 太ももの疲れを癒やす！労わりの朝ラン。

  20キロから中1日。 だいぶゆっくり走ったのでダメージはなか…

  10月20日 19:44
• [2026/10/18] 近場ロングで手応え！充実の21km。

  ロングジョグ。 朝起きられなかったので、昼過ぎに近場でうろち…

  10月18日 23:59
• [2026/10/16] 連日の秋葉台！WS15秒×6本で刺激。

  今朝も秋葉台公園にて。 15秒のウインドスプリントを6本入れ…

  10月16日 19:57
• [2026/10/14] 久々の高強度！秋葉台でWS9本。

  秋葉台公園を中心に、10秒のウインドスプリントを9本入れつつ…

  10月14日 20:01
• [2026/10/11] 10月の日焼け！気合いの21kmジョグ

  20キロのロングジョグ。 今日もコース上の野球場覗きながら（…

  10月12日 18:12
• [2026/10/09] 秋の心地よさ！落ち着いた金曜朝ラン。

  最近の仕事の流れ上、ようやく金曜の朝に落ち着いて朝ランができ…

  10月12日 12:09
• [2026/10/06] 張り感消失！爽やかスロージョグ。

  日曜日の20キロから中1日で、左ふくらはぎに張り。 これをほ…

  10月06日 07:39
• [2026/10/04] 距離不足を挽回！覚悟のハーフ走。

  2ヶ月前にして全然こなせていない距離を走るべく今日は21キロ…

  10月04日 18:21
• [2026/10/02] 9月は70km足らず…勝負の10月へ。

  ９月は70キロ足らず。 もはや、湘南国際で多くは望めないが、…

  10月02日 20:09
• [2026/09/28] 11日ぶりのラン！心拍上がりまくり。

  叔母が亡くなったり、仕事で神経すり減らしている間に、ランニン…

  09月28日 23:01
• [2026/09/17] じっくり9km！締めのWSで爽快。

  じっくりジョグ。 最後は久しぶりにウインドスプリントを入れた…

  09月17日 19:22
• 東京マラソン、まさかの当選！11年ぶりの挑戦へ。

  「東京マラソン2027 ONE TOKYO 3大会連続落選メ…

  09月13日 23:14