記事一覧

• [2026/10/16] 連日の秋葉台！WS15秒×6本で刺激。

  今朝も秋葉台公園にて。 15秒のウインドスプリントを6本入れ…

  10月16日 19:57
• [2026/10/14] 久々の高強度！秋葉台でWS9本。

  秋葉台公園を中心に、10秒のウインドスプリントを9本入れつつ…

  10月14日 20:01
• [2026/10/11] 10月の日焼け！気合いの21kmジョグ

  20キロのロングジョグ。 今日もコース上の野球場覗きながら（…

  10月12日 18:12
• [2026/10/09] 秋の心地よさ！落ち着いた金曜朝ラン。

  最近の仕事の流れ上、ようやく金曜の朝に落ち着いて朝ランができ…

  10月12日 12:09
• [2026/10/06] 張り感消失！爽やかスロージョグ。

  日曜日の20キロから中1日で、左ふくらはぎに張り。 これをほ…

  10月06日 07:39
• [2026/10/04] 距離不足を挽回！覚悟のハーフ走。

  2ヶ月前にして全然こなせていない距離を走るべく今日は21キロ…

  10月04日 18:21
• [2026/10/02] 9月は70km足らず…勝負の10月へ。

  ９月は70キロ足らず。 もはや、湘南国際で多くは望めないが、…

  10月02日 20:09
• [2026/09/28] 11日ぶりのラン！心拍上がりまくり。

  叔母が亡くなったり、仕事で神経すり減らしている間に、ランニン…

  09月28日 23:01
• [2026/09/17] じっくり9km！締めのWSで爽快。

  じっくりジョグ。 最後は久しぶりにウインドスプリントを入れた…

  09月17日 19:22
• 東京マラソン、まさかの当選！11年ぶりの挑戦へ。

  「東京マラソン2027 ONE TOKYO 3大会連続落選メ…

  09月13日 23:14
• [2026/09/12] 1週間ぶり！リベンジの15km走。

  多忙で１週間走れず。 １週間前と同じメニュー。ペース走6:0…

  09月13日 11:53
• [2026/09/05] 久々ペース走！脚が重くて大苦戦。

  ひさしぶりに10キロ超のペース走。 キロ6:00と全然大した…

  09月05日 19:33
• [2026/09/02] アキレス腱良好！2日連続ジョグ。

  ２日連続。 アキレス腱違和感気にならなくなってきた。 ちょっ…

  09月02日 20:58
• [2026/09/01] 9月スタート！涼しいけど伸び悩み。

  ９月。 今年は８月も涼しかったけど、一段と涼しい感あり。 練…

  09月01日 23:33
• [2026/08/26] 貧血？と思ったら…

  久しぶりにしっかり暑い朝ラン。 暑さのせいかちょっと貧血気味…

  08月26日 20:13
• [2026/08/18] 涼しい夏の7.5kmラン。

  夏休み２日目、夕方ジョグ。 今年の夏は涼しくてランも割とはか…

  08月19日 07:26
• [2026/08/17] 夏休み初日の夕方ジョグ。

  夏休み初日、夕方ジョグ。   ハシリ詳細。 日時 8月17日…

  08月18日 23:58
• [2026/08/15] 長後エリア！マップ塗りつぶしラン。

  長後のあたりを塗りつぶしジョグ。 MysteryHike??…

  08月17日 14:39
• [2026/08/11] 久々の12km！快適な朝ラン。

  今朝は割と過ごしやすく。 途中、ドリンク休憩したものの、比較…

  08月12日 07:46
• [2026/08/08] 日陰でも猛暑！意地の10kmラン。

  自転車で移動して、夕方から親水公園でジョグ。 灼熱を覚悟して…

  08月09日 14:22