記事一覧

• 大学生男子とのゆるい距離感。これが我が家の平和の秘訣？！

  10月31日（土）朝散歩＆ダッシュしてから、朝ごはんワンプ…

  11月01日 05:27
• スマホより面白い体験を。アラフィフ母の子育て論。

  10月30日（金）すっかり寒くなりましたね。今日こそ、衣替…

  10月31日 04:56
• 階段41階！アラフィフの出張はトレーニング？！

  10月29日（木）昨日も少しだけ、朝散歩＆ダッシュしてきま…

  10月30日 05:55
• 子育ての目標は「自立」。大学合格より嬉しかった報告！

  10月28日（水）昨日は出社の日でしたが、少し朝散歩＆ダッ…

  10月29日 05:37
• 週1出社じゃないと無理かも！？アラフィフの働き方。

  10/27（火） 朝ラン&散歩からのスタートでした！ いつ…

  10月28日 08:48
• 10歳の息子は、子どものような孫のような存在？！

  10月26日（月）3時台に目が覚めたので、VIVANTの録…

  10月27日 05:04
• カレイの煮付けと家族時間。ブログ21年、日々の記録の意味。

  10月25日（日）昨日も朝散歩からスタートでした。負荷を考…

  10月26日 04:55
• 朝散歩から半年！筋肉量アップを目指して筋肉貯金

  10月24日（土）昨日は少しだけ朝散歩＆ダッシュしてきまし…

  10月25日 04:46
• 階段ダッシュでVILPA実践！アラフィフの健康習慣と幸せなクリスマス。

  10月23日（金）朝散歩しながら、このPIVOTを聞いてい…

  10月24日 04:42
• 体脂肪率が右肩下がり？次は高強度インターバルトレーニングに挑戦！？

  10月22日（木）夜中に咳が出て起きてしまい、2度寝しまし…

  10月23日 05:30
• 21年続けて実感！記録するだけで変わる体調と未来。

  10月21日（水）ゆるがちダイエットの投稿なので、ダイエッ…

  10月22日 06:08
• 活動量も体組成もイマイチ。アラフィフを左右するホルモンの力。

  10月20日（火）昨日はショートバージョンで朝散歩へ。階段…

  10月21日 06:25
• 筋肉量が増えてる？！老化予防のために続けたいこと。

  10月19日（月）朝ごはんは、鶏モモと人参で炊き込みごはん…

  10月20日 05:53
• 長女とランチ、長男の彼女にも初対面！引退戦略を考える。

  10月18日（日）昨日は少しだけ朝散歩してから、朝ごはんで…

  10月19日 05:29
• 9時間半睡眠で完全復活！アラフィフの体調管理と筋肉量アップ計画

  １０月17日（土）昨日は目が覚めたら6時半でびっくり9時間…

  10月18日 06:37
• 納豆にお酢とキムチ。目指すはイケおば！（笑）

  10月16日（金）昨日は５-６分朝散歩してから、朝ごはんで…

  10月17日 07:22
• 自分にとっての幸せとは？アラフィフの人生の経営戦略。

  10月15日（木）今朝4時頃起きたら、長男がソファーで爆睡…

  10月16日 05:28
• 金融リテラシーはあるつもりだったのに、初めて知ったこと（笑）

  10月14日（水）昨日も朝散歩してから、ワンプレートごはん…

  10月15日 06:17
• 固定電話を解約！月2,000円の節約と気になる保険の話。

  10月13日（火）朝ごはんを食べならがら、VIVANT鑑賞…

  10月14日 05:30
• 夫の買い物は長い！筋肉痛でもよく歩いた休日。

  10月12日（月） 3連休3日目は、買い物へ。 夫の買い物…

  10月13日 04:59