どれを選べばいいの？！マッサージガンの選ぶ基準と効果について実体験を元に検証！

【１０ヵ月目】固定術術後痛みの変化と自分の取り組み方の体験談を紹介。

椎間板ヘルニアの固定術を受けたから分かるできなくなった事１１選をまとめてみた！それに対するリハビリ談も過去記事にて紹介

【五ヵ月目】固定術術後、チタンボルトが緩んだので痛みと変化を報告。

【ストレッチ】腰痛でも寝ながら股関節・足・お尻の柔軟性を上げるグッズ。レッグストレッチャー器具

【体験】口コミがいいファイテンのメタックスローション・メタックスクリーム使って効果と違い比較してみた。

【アイリスオーヤマ】空気清浄機、２日で壊れたのでレビューします。二度と買わないメーカーにランクイン

【四ヵ月後】椎間板ヘルニア固定術後、初の冬の寒さに挑む

【セルフカッピング】自分で簡単に血流改善の効果とデメリット

【三ヵ月後】椎間板ヘルニア固定術をしてから、仕事復帰で下半身に痛み再発

【二ヵ月後】椎間板ヘルニア固定術をしてから、長時間の歩行で痛みがでる

【一ヵ月後】椎間板ヘルニア固定術の術後、膝壊れそう。