記事一覧

• COROS（カロス）腕装着型心拍センサーをレビュー！Garmin 965と実走比較

  ランニングウォッチには心拍数を計測できる光学式心拍センサーが…

  08月26日 13:12
• 夏のマラソン練習に30km走は必要？距離走・LSDの考え方をサブエガランナーが解説

  夏になると、マラソンに向けた距離走は一気に難しくなります。 …

  08月19日 22:12
• 【Oakley Stunt Devil レビュー】実走で分かった保持力と開発思想を徹底解説

  2025年に購入したOakleyのスポーツサングラス「Stu…

  07月27日 22:27
• 夏のマラソントレーニングで成功する人と失敗する人の違い

  「夏になると全然走れなくなる」 そんな悩みを抱えているランナ…

  07月12日 22:05
• 2026ロッキンベア妙高48km攻略｜総合12位で走って分かった完走のポイント

  2026年7月に開催されたロッキンベア妙高48kmに参加して…

  07月12日 11:40
• 【40代で5000m16分台】20分台から16分台まで伸びた理由と練習の考え方

  5000mに取り組んでいるものの、なかなかタイムが伸びない。…

  06月22日 18:49
• トレイルランニングにロード練習は必要か？奥信濃100と奥武蔵ロングトレイルで実感したロード走力の効果

  いつも本ブログや私のYouTubeを見てくれている方であれば…

  06月20日 16:17
• マラソンが伸びない原因はこれ｜速い人との決定的な違いをダニエルズ理論で解説

  しっかり練習しているのにタイムが伸びない。 同じようなメニュ…

  04月29日 22:52
• ダニエルズのランニングフォーミュラ解説｜走力を決める6つの要素とは？

  マラソンや長距離走に取り組んでいると、 ・距離を踏めば速くな…

  04月23日 07:26
• ダニエルズのランニングフォーミュラ解説｜走力が伸びる仕組みとトレーニング原理とは

  マラソンや5000mのタイムを伸ばそうとすると、多くのランナ…

  04月16日 22:04
• マラソン4時間58分→2時間46分を変えた1冊｜ダニエルズのランニングフォーミュラをわかりやすく解説

  マラソンで記録を伸ばしたいと思ったとき、 ・何をすればいいの…

  04月07日 07:21
• 30km走の意味とは？必要な理由とできない人でも効果を出す方法｜マラソン後半で失速しないために

  マラソンで後半に失速してしまう原因の多くは、30km以降の準…

  04月01日 22:45
• 【実走レビュー】マジックスピード５は賛否両論？歴代すべて履いたサブ3ランナーが本音評価

  今回はアシックスのマジックスピード５のレビュー記事です。 気…

  02月14日 19:15
• 練習しているのにレースで失速する人の共通点と対策

  今日はレースやポイント練習がきつく感じ、その結果失速してしま…

  01月23日 19:41
• 【インターバルは遅くていい】レースペース以下の設定でも速くなる理由を解説！

  1000mインターバルのペース設定で悩んだことはありませんか…

  01月07日 23:03
• マラソンにおけるカロリーについて解説！貯めるカロリーと補給するカロリーの違いは？

  今回はマラソンにおけるカロリーの考え方について解説していこう…

  12月19日 21:57
• 【防府読売マラソン２時間４８分で確信！】なぜLSDはフルマラソン後半の粘りに効くのか？を解説！

  今回は私が先日走った第５６回防府読売マラソンで感じたLSDの…

  12月17日 22:54
• 【１か月で６㎏減】マラソン後に体重が落ち始めるまでの「1か月のリアル」

  マラソンシーズンが始まると、毎年感じるのが「体重の管理がいか…

  12月05日 21:42
• 【コーヒーはランナーの武器だ！】マラソンランナーがコーヒーを飲むべき理由と科学的メリット

  私は現在アラフォーのサブエガランナーですが、コーヒーがとにか…

  11月26日 18:26
• 神戸マラソン2025完走記｜2時間51分、昨年より2分短縮の走りを徹底振り返り！

  今年も神戸マラソンを走ってきました。 10月に出場した水戸黄…

  11月23日 18:48