記事一覧

• 【自己変容へのアドバイス】疲れたあなたへ｜環境を責めるのをやめたとき人生は動き出す

  イントロダクション もしあなたが今、疲れきっていたり、将来…

  02月15日 17:34
• 【手帳で決まるあなたの人生】心理セラピーのツールとしての奥深さ｜手帳講座全１１回のご案内：システム手帳からデジタルまで

  イントロダクション手帳は、単なる予定管理の道具ではありませ…

  02月09日 17:25
• メルマガバックナンバー2026/1/29｜自律性解放の鮮明なイメージ

  今回は セッションでも一番大事だけど一番伝わりにくい話をし…

  02月08日 17:35
• 【2026/1/12メルマガ】自律訓練法でやってみる｜胸とのどを解放して自分をいたわる瞑想

  こんにちわ 辻冬馬です このメルマガは１月半ばに書いたもの…

  01月29日 14:35
• 【自己変革講座第４回】100人中98人が陥る行動の罠|「始められない」と「すぐにやめる」心理を克服する 重要だけど緊急でないことで人生が決まる

  イントロダクション「やったほうがいいのは、わかっている。」…

  01月27日 16:49
• 【あらためて私の体験談】自律訓練法＆イメージで人生の流れがはっきりと変わった

  イントロダクション 自律訓練法を深く続けていると、ある日突…

  01月26日 11:31
• 【心理学で楽に生きよう】ABC理論で自分の思考の癖を変える｜アルバート・エリスの論理療法と７つの習慣

  イントロダクション嫌な出来事が起こるから、私たちは苦しくな…

  01月21日 10:18
• 【自己変革講座第１回】潜在意識と引寄せの法則｜「すでにある」VS「まだ持っていない」

  イントロダクション「引き寄せの法則」という言葉は、今では特…

  01月15日 16:44
• 【瞑想台本：坐禅編】坐禅の科学的原理を知って自宅で坐禅をしましょう

  イントロダクション私は自律訓練法をマスターした時に 坐禅の…

  01月14日 11:37
• 【2026/1/2メルマガ】新年の清浄さと瞑想の清浄さ

  2026年お正月のメールマガジンです あけましておめでとう…

  01月13日 12:38
• 【完全ガイド】自宅でできるNLPワーク｜エクセレントサークル（素晴らしい円）で心とエネルギーを整える

  イントロダクション本記事では、NLPの基本的な考え方に軽く…

  01月06日 17:27
• 【自己変革講座第２回】ストレスを解放し自信を高めるリラクゼーション実践講座｜マインドフルネスを使いこなす

  イントロダクションこの記事は、行動力が自然に湧いてくるため…

  01月06日 08:20
• 新年に思うこと｜ライン配信バックナンバー2026/1/4

  記事 あけましておめでとうございます。 今日は2026年1…

  01月05日 15:26
• 【誘導瞑想】あなたの全経験を祝福する『永遠の秋』の瞑想詩｜人生を折り返し点から再起動する

  イントロダクション「人生の晩年は、すべてを失っていく寂しい…

  01月05日 08:25
• 【決定版】バイオフィードバック装置を使った驚異の科学的瞑想法｜アルファ波がわかる！

  イントロダクション瞑想は、いまや「感覚」ではなく「測定」で…

  01月04日 08:41
• 【賢者の知恵】災いが起こる確率を考えるどんなことも実際にはほとんど起こらないから不安が消える｜デール・カーネギーの教え

  イントロダクションこの記事は厳しい現実に対応するための心の…

  01月03日 16:23
• 【星空瞑想】山奥の静けさと荘厳な星空を感じる｜安眠・ストレス解消に

  イントロダクションこれは、あなたを本当の自分に戻していく瞑…

  01月02日 10:21
• 「人を動かす」のデールカーネギーが教える仕事の悩みを解決するためのシンプルな方法

   デールカーネギー をご存じでしょうか。私は３０代のころか…

  12月30日 06:14
• 【2025/12/22メルマガ】自分を整えようとするときに起きる、ひとつのジレンマ

  この記事はメールマガジンのバックナンバーとしてご紹介してい…

  12月26日 14:25
• 【2025/12/12メルマガ】仕事をしながら「瞑想の場」にいるということ

  以前、ある禅僧がこう尋ねられたそうです。「なぜ、あなたはい…

  12月22日 10:50