記事一覧

• 寝られる方向に持っていく

  昨日、定期的に通院している精神科へ行った。 主治医や薬剤師と…

  12月20日 14:33
• 何かに煽られている自分。情報の受け手の受け止め方次第。

  私は、勉強しなきゃいけない、副業をやらないといけない、成長し…

  12月19日 09:35
• 【自分には絶対にマネできない！】笑点メンバーの凄いところ。

  毎週日曜日、家族の影響で笑点を観ている。 人を楽しませること…

  12月19日 07:58
• うつ病で休職した自分をプロ野球で例えるなら故障者リスト入り＋自由契約と同じになると感じた。

  私は、2025年11月10日に会社へ診断書を提出し、その日か…

  12月18日 11:16
• 【食事】自分が満足できるラインを知る

  食事は、好み、食べる量、ダイエットなどの目的、といった人それ…

  12月18日 08:30
• 家族を許せない自分って何なんだろうか。

  私は、自宅にいると、家族の行動や対応に少々苛立ちを感じてしま…

  12月18日 08:16
• 筋トレ後、磯丸水産へ行ってみたら心地よかった！

  今日は、6時30分～10時頃まで筋トレし、その後、昼食を磯丸…

  12月17日 16:21
• 筋トレを通じて生きる上で大切だと感じたこと5選

  現在、休職中であるが主に寝れる状態にするべく体を疲れさせるこ…

  12月16日 19:37
• 筋トレをやる理由/ストレス発散と健康な心身を作ることへ

  11月10日(月)よりうつ病で休職している。 12月に入った…

  12月16日 16:51
• 生活リズムを作る上での実践予定2選

  昨日は、定期的に通院している精神科へ行った。 今まで寝る前に…

  12月13日 15:12
• 日記ブログを書く気力が湧いてこない。今後は更新頻度を落として取り組んでみる。

  11月6日(木)から更新していたが、今後は、更新頻度を少なく…

  12月08日 16:43
• 睡眠導入剤が追加された…。運動時間を増やし睡眠の質向上へ。

  昨日、精神科へ行ってきた。 この1週間は、スポーツジムへ週2…

  12月06日 11:07
• 『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』を読んだ気づき

  今回は、自身の経験や心理学の知識を用いて多くの方の心の支えと…

  12月05日 20:59
• 【しゃぶ菜で感じたこと】”自分のペース”で進められる、これが自分の肝なのかもしれない

  とある場所のららぽーとにあるフードコートへ行った時に、しゃぶ…

  12月04日 08:16
• うつ病の中、映画鑑賞した時の自分。心が揺さぶられる場面もあれば、「ねばならない」と義務感を感じることもある

  昨日、映画鑑賞へ行った。 野球に関することで、著名人の方の実…

  12月03日 08:31
• 『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の弱さ考』を読んだ気づき

  今回は、過去にソーシャル経済メディアNewsPicksにて書…

  12月02日 09:38
• 物事を選ぶときは、今の自分から見て「必要or不必要」が基準になるのではないか。

  物事を判断するとき、選ぶとき、というのは1日に何回もあると思…

  11月30日 11:06
• 1つひとつ前に進んでいる。それにしても「やりたいこと」、「好きなこと」ってなんだ？

  今回は、最近の診察内容をもとに記事を書いていこうと思う。 今…

  11月30日 09:55
• 筋トレして感じたこと/「負荷」は、人によって耐えられる量が異なるのではないか。

  今回は、スポーツジムで筋トレして感じた「『負荷』は、人によっ…

  11月29日 10:54
• 【あくまで今の思い】今後の働き方をつらつらと書いてみた

  ふと思ったことをつらつらと書いていこうと思う。 会社へ診断書…

  11月28日 09:59