記事一覧

• 笑って腹筋を鍛えよう

  運動しなくなると、体の筋肉は衰え、ちょっと動くだけでもしん…

  11月24日 17:05
• 外に出られなくても家の中でとにかく動く

  タイトル通りです。とにかく、毎日室内でもいいので運動をして…

  11月23日 20:59
• やっぱり運動不足は体を不調にする

  10月の下旬にやっぱり、胃腸の不快感があって、ほんと吐きそ…

  11月04日 18:44
• 心の洗浄

  ある程度外に出ることに抵抗がなくなったら、神社やお寺に行く…

  06月29日 15:56
• 腸内環境 見直してみて

  腸内環境とパニック障害って？と思うかも知れませんが、この腸…

  06月29日 12:44
• 日々の楽しみをみつけて。

  僕がパニック障害と診断されて1ヶ月目が一番辛かったです。 …

  06月29日 11:24
• いい時と悪い時の繰り返し

  発症した直後は毎日体調わるいです。なので「ずーっとこんな調…

  06月28日 13:20
• 僕が発作が出そうな時におこなった対処法

  発作が出そうな時におこなった対処法を紹介します※印は記事一…

  06月26日 21:43
• 経験者や克服した人のアドバイスを聞く

  実践していたこと、経験者や克服者のアドバイスを聞くもしくは…

  06月26日 17:29
• パニック障害になって考え方を変えた

  自分がパニック障害と診断された時から、「なんで？なんで俺な…

  06月26日 09:27
• パニック障害になって辞めたこと

  パニック障害になって辞めたこと・禁煙した・炭酸飲料を飲まな…

  06月26日 08:49
• 幸せホルモンでリフレッシュ

  幸せホルモン「セロトニン」を聞いたことがありますか。セロト…

  06月26日 06:17
• パニック障害には適度な運動が一番の薬だと思います。

  自分がパニック障害になってもう6ヶ月。2021年の4月が一…

  06月25日 21:27
• パニック障害 自分んなりに試していること【屋外編】

  【自宅編】に続き今回は【屋外編】です。屋外となると、自宅よ…

  06月25日 21:04
• パニック障害 自分んなりに試していること【自宅編】

  パニック障害を発症してから、自分なりに試していること、試し…

  06月25日 20:02
• 初診から2回目の受診まで

  初診を終えて2度目の受診までは2週間の間隔で診療が行われま…

  06月25日 18:10
• 初めての心療内科

  僕が初めて心療内科へ受診したのは2021年4月16日です。…

  06月25日 17:44
• 自分がパニック障害と診断された

  はじめまして。2021年の4月にパニック障害と診断されまし…

  06月25日 17:12