朝のスマホで一日が流れ始める前に。最初の10分だけ自分に戻す

夜に誰かの言葉を思い出す人へ。今夜の判決にしない

音のアラームがつらい朝へ。光目覚まし時計で起きる合図を増やす

夜に同じことを考え続ける人へ。悩みを結論ではなく言葉にする

夕飯を考える前に、おつかれさま。献立より先に座っていい

午後に人の機嫌が気になる人へ。相手の表情を自分の責任にしない

12時の疲れを見逃さない。午後の前に一度だけ体を戻す

出勤前にもう疲れている人へ。支度を全部ではなく一つだけ進める

I went to the woods because I wished to live deliberately. 22時、流される一日を終える

21時、明日の不安が大きくなる前に。予定を一つだけ残す

Don’t demand that things happen as you wish. 20時、思い通りにならない夜に

Give every man thy ear, but few thy voice. 18時、聞きすぎて疲れる人へ

夕方のスマホで一日を延長しない。帰宅後は情報を増やさず終わる

15時のスマホ逃避へ。あと少しの前に情報を増やさない

Know thyself. 15時、自分の疲れ方を知るための言葉

昼ごはんを決められない日へ。午後を越えるための最低ライン

Do not disturb yourself by imagining your whole life at once. 12時、人生全部を考えない

Our life is frittered away by detail. 9時、細かいことで削られる朝へ

朝食を考えたくない朝へ。正しい食事より最低ラインを一つ作る

Men are disturbed not by things. 不安に飲まれそうな朝のために