記事一覧

• 仕事中の短時間の瞑想が脳を整える理由｜心療内科が解説する6つの効果

  燃え尽き、通知、会議、チャット、締め切り。現代の職場では、…

  09月13日 18:45
• 「本当の自分」を探さなくていい―ユング心理学の「個性化」と、仮面を自由に使う生き方

  「本当の自分で生きたい」 そう思ったことはありませんか。 …

  09月12日 18:44
• 「自分らしく生きる」は、わがままではない―失ってきた自分を少しずつ取り戻す方法

  「あなたは、本当は何がしたいですか？」 そう聞かれて、困る…

  09月11日 21:46
• 何度説明してもわかってくれない人がいる―「わかり合えない相手」との付き合い方

  「もう少し丁寧に説明すれば、きっとわかってくれる」 「私の…

  09月10日 21:33
• すぐに「はい」と言わない練習―断る罪悪感に負けず、自分を守る「境界線」のつくり方

  「少しお願いがあるのですが」 そう言われた瞬間、 「はい、…

  09月09日 21:22
• 自分の気持ちがわからないのはなぜ？「本当はどうしたい？」に答えられないときの見つけ方

  「あなたは、どう感じていますか？」 そう聞かれて、答えに困…

  09月08日 21:33
• 「わかってくれるはず」が苦しくなるとき―察してほしい心理と、やさしさの中に隠れる期待

  「これだけ一緒にいるのだから、言わなくてもわかってほしい」…

  09月07日 21:18
• 断ったら嫌われる？相手が不機嫌だと「私のせい」と感じる人の心理

  「今回は難しいです」 たったこれだけの言葉なのに、どうして…

  09月06日 19:20
• 「もう全部嫌だ」と突然すべてを投げ出したくなるのはなぜ？我慢が限界に達する前のサイン

  「もう仕事を辞めたい」 「誰とも話したくない」 「全部の連…

  09月05日 21:03
• なぜ「あの人だけは許せない」と感じるのか？ユング心理学の「影」と「投影」から考える

  「どうして、あの人はあんなに自由にできるのだろう」 「忙し…

  09月04日 21:31
• 怒れない人の心理とは？我慢しているのに突然イライラする理由と、怒りとの上手な付き合い方

  「腹が立ったけれど、相手にも事情があるから」 「これくらい…

  09月02日 21:00
• 「やさしい人」「頼りになる人」と言われるほど苦しくなるのはなぜ？ユング心理学の「ペルソナ」から考える

  「いつも落ち着いていますよね」 「本当に頼りになります」 …

  09月01日 21:17
• なぜ「大丈夫」と言ってしまうのか？断れない人の心理と、自分をすり減らさないための第一歩

  「大丈夫です」 本当は大丈夫ではないのに、反射的にそう答え…

  08月29日 17:22
• スピリチュアリティとは？心とからだの健康との関係を心療内科医がわかりやすく解説

  「スピリチュアル」という言葉を聞くと、占いや霊的な世界、宗…

  08月27日 21:41
• 「許せない」は悪いこと？心療内科医が解説する「許し」の心理と、心を楽にするための考え方

  「どうしても許せない」 そう思うたびに、「いつまでも根に持…

  08月26日 21:29
• ユング心理学とは？心療内科医が「シャドウ・ペルソナ・元型・個性化」をわかりやすく解説

  「本当の自分がわからない」「なぜか同じような人間関係を繰り…

  08月25日 21:55
• 疼痛再認識療法（PRT）とは？慢性痛を「脳の警報」から考える新しい治療を心療内科医が解説

  疼痛再認識療法（PRT）とは 疼痛再認識療法（Pain R…

  08月24日 20:39
• 恨みが消えないのはなぜ？心療内科医が「反すう」と心身への影響、手放す方法を解説

  恨みが消えないとき、最初に知っておいてほしいこと 「何年た…

  08月22日 21:15
• 怒りが止まらないのはなぜ？イライラの原因と対処法を心療内科医が解説

  怒りが止まらないとき、まず知っておきたいこと 「些細なこと…

  08月21日 18:02
• スキーマ療法とは？18のスキーマ・モード・効果・やり方を心療内科医がわかりやすく解説

  「なぜか、いつも似たような人間関係で傷ついてしまう」 「仕…

  08月20日 22:08