記事一覧

• なぜ「大丈夫」と言ってしまうのか？断れない人の心理と、自分をすり減らさないための第一歩

  「大丈夫です」 本当は大丈夫ではないのに、反射的にそう答え…

  08月29日 17:22
• スピリチュアリティとは？心とからだの健康との関係を心療内科医がわかりやすく解説

  「スピリチュアル」という言葉を聞くと、占いや霊的な世界、宗…

  08月27日 21:41
• 「許せない」は悪いこと？心療内科医が解説する「許し」の心理と、心を楽にするための考え方

  「どうしても許せない」 そう思うたびに、「いつまでも根に持…

  08月26日 21:29
• ユング心理学とは？心療内科医が「シャドウ・ペルソナ・元型・個性化」をわかりやすく解説

  「本当の自分がわからない」「なぜか同じような人間関係を繰り…

  08月25日 21:55
• 疼痛再認識療法（PRT）とは？慢性痛を「脳の警報」から考える新しい治療を心療内科医が解説

  疼痛再認識療法（PRT）とは 疼痛再認識療法（Pain R…

  08月24日 20:39
• 恨みが消えないのはなぜ？心療内科医が「反すう」と心身への影響、手放す方法を解説

  恨みが消えないとき、最初に知っておいてほしいこと 「何年た…

  08月22日 21:15
• 怒りが止まらないのはなぜ？イライラの原因と対処法を心療内科医が解説

  怒りが止まらないとき、まず知っておきたいこと 「些細なこと…

  08月21日 18:02
• スキーマ療法とは？18のスキーマ・モード・効果・やり方を心療内科医がわかりやすく解説

  「なぜか、いつも似たような人間関係で傷ついてしまう」 「仕…

  08月20日 22:08
• ワンネスとは？心理学・脳科学から考える「自分と世界がつながる感覚」

  「すべてはつながっている」と感じることは、心理学ではどう考…

  08月19日 21:32
• アーシングとグラウンディングの違いとは？心療内科医が効果・やり方・エビデンスをわかりやすく解説

  「アーシングとグラウンディングは同じものですか？」 最近、…

  08月18日 21:16
• 心理学の「安全基地」とは？愛着理論から学ぶ、安心できる関係と自立のつながり

  「この人の前では、無理をしなくていい」 そう感じられる相手…

  08月17日 20:47
• 【心療内科医が解説】クオリア（感覚質）とは？「痛い」「赤い」「おいしい」はなぜ人によって違うのか

  クオリア（感覚質）とは？ 「赤いリンゴを見たときの、あの“…

  08月16日 21:12
• アーユルヴェーダのアートマンとブラフマンとは？心療内科医が「本当の自分」と心身のつながりをわかりやすく解説

  「アートマン」「ブラフマン」という言葉を聞くと、少し難しい…

  08月15日 19:58
• 「検査では異常なし」なのに疲労感が続く原因と対処法｜睡眠・スマホ・ペーシング・反芻（はんすう）思考を医師が解説

  「しっかり休んでいるつもりなのに、疲れが取れません」 「血…

  08月14日 20:44
• ケースフォーミュレーションとは？自分を理解し、症状の根本にアプローチする方法

  「検査では大きな異常がないと言われたのに、体調がよくなりま…

  08月13日 20:38
• 孤独・孤立はメンタルヘルスとウェルビーイングにどう影響する？心療内科医が原因と対策を解説

  「一人暮らしですが、孤独ではありません」 「毎日たくさんの…

  08月12日 19:37
• 交流分析のOK牧場とは？4つの人生態度と人間関係を見直す方法

  「自分ばかりが悪い気がする」 「相手の考え方は間違っている…

  08月11日 19:56
• 交流分析のフォーミュラGとは？「いつも同じ嫌な結末になる」人間関係を読み解く方法

  なぜか、いつも同じ嫌な気持ちで終わる人間関係 「頼まれて助…

  08月09日 20:42
• 自己嫌悪がメンタルヘルスに及ぼす影響｜自分を責める原因と抜け出す方法

  「失敗した自分が許せない」「どうして自分はこんなにダメなの…

  08月07日 22:31
• 自己愛とメンタルヘルスの関係｜自分を大切にすることとナルシシズムの違い

  「もっと自分を愛したほうがよい」と言われても、具体的に何を…

  08月06日 21:35