記事一覧

• 「今日は何もできなかった」と思う日に。雨の中で咲く日々草と小さな成長

  秋の長雨が続いていましたね。天気がすっきりしない日が続くと、…

  09月19日 08:47
• スマホ疲れをリセットしたい日に〜自然を楽しむ週末ランチの過ごし方〜

  スマホやパソコンを見る時間が長くなって、なんとなく疲れを感じ

  09月18日 06:05
• 心と体のつながりから〜改めて考えたい「運動」のこと〜

  「心と体って、やっぱりつながっているんだな」と思った出来事か

  09月17日 06:05
• 自由時間は多ければいい？「心地よいバランス」の見つけ方

  先日読んだ本、キャシー・ホームズ著『Happier Hour…

  09月16日 06:16
• 「15分の余白」が叶える、忙しい一日を軽やかに整える時間術

  役割も仕事の内容もめまぐるしく変わる月曜日だったのですが、忙

  09月15日 06:05
• 『計画通り』を手放して、心に15分の余白を｜こころのノート Vol.41

  今週の「こころのノート」では、自分らしい持ち味と周りとの温か

  09月14日 06:05
• 「宝物」はずっと続けてきたことの中に

  人生の宝物。みなさんにとって、それは何でしょうか？私の場合は

  09月13日 08:08
• 自分を型にはめない生き方 〜「誰かになる」から「自分を活かす」へ〜

  何かに挑戦するとき、最初は誰かの模倣から入るのが一番ラクなの

  09月11日 06:05
• 雨の日が見せてくれたもの - いつもと違う1日が教えてくれた、職場と自分の小さな変化

  「雨の日はいつもと行動パターンが変わるからこそ、新しい自分に

  09月10日 06:45
• 雨の日だからこそできることできること〜あえて「いつもと違う」を選んでみる〜

  雨の日は、いつもと時間の使い方が変わる（変えなければならなく

  09月09日 06:05
• 子どもたちの「一見無駄な動き」から学ぶ、大人に必要な心の「遊び」

  大人から見ると子どもたちの動きは「一見意味がない」「無駄の多

  09月08日 06:05
• 涼しい朝に感じる「新しい1日」のはじまり

  久しぶりに「少し肌寒いかも」と感じた風に秋の気配を感じました…

  09月07日 07:50
• 「がんばる」を休んで自分らしいリズムを取り戻す｜こころのノート Vol.40

  「もっとしっかりしなきゃ」 そんな感じで自然に自分を追い込ん

  09月06日 12:14
• 人に合わせすぎて疲れたときに〜自分の心を守る3つの視点〜

  仕事やご近所の付き合いなど人と関わる中で「つい相手に合わせす…

  09月05日 09:00
• はじめての方へ

  このブログのことや、課題別おすすめ記事をご紹介しています。

  09月04日 06:05
• 帰り道にふっと力が抜けた日 〜「がんばるだけじゃない1日」の大切さ〜

  1日中、気を張り詰めていた方へ。 先日、職場からの帰り道に素

  09月03日 06:05
• 頑張りすぎて疲れたときに、心を整えるための小さな習慣

  「ちゃんと休んだはずなのに、なんだか疲れが抜けない」 そんな

  09月01日 06:05
• 「もっと頑張らなきゃ」と疲れた心へ。自分の「リズム」と「境界線」を取り戻す3つのヒント｜こころのノートVol.39

  「もっと頑張らなきゃ」と心がザワつくとき、私たちはどうすれば

  08月31日 06:05
• 休むことに理由はいらない

  身体や心が重たく感じているのに、そんな風に自分に言い聞かせて

  08月30日 06:05
• 人と比べて落ち込んだときは〜自分の歩幅に戻る〜

  誰かの頑張りや成果を見て、「自分は遅れているのかもしれない」

  08月29日 06:05