ブログ情報
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- 登録ID
- 2118750
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- タイトル
- ひつじは眠る。 | 睡眠が気持ちよさに変わる
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- カテゴリ
- 健康と医療(全般) (369位/2,524人中)
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- 紹介文
- 睡眠が気持ちよさに変わる
記事一覧
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マーチンゲール法とは？仕組み・やり方・メリットと危険性をわかりやすく解説マーチンゲール法とは、負けたときに次の賭け金を増やし、1回…09月13日 19:55
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交代勤務の人に対する睡眠介入【2024年】夜勤や交代勤務では、体内時計と勤務時間がずれやすく、眠るべ…09月13日 16:00
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トレッドミルとは？屋外ランニングと同じ負荷にしたい場合の傾斜は0～2％（速度による）トレッドミルとは、室内で歩いたり走ったりするための運動器具…09月13日 09:52
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屋外ランニングは1%勾配のトレッドミル走行よりもエネルギー消費量が多い【2026年】傾斜1％のトレッドミルでも、屋外ランニングのエネルギー負担…09月13日 09:50
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トレッドミル傾斜1%にすると屋外ランニングと同じ負荷になるどころか、心肺への負荷が大きくなった【2024年研究】今回使用したトレッドミルでは、傾斜1%にすると屋外ランニン…09月13日 09:41
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トレッドミルの傾斜1%は、屋外ランニングのエネルギー消費量を最も正確に反映している【1996年】トレッドミルの傾斜を1％にすると、屋外ランニングのエネルギ…09月13日 09:10
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心理社会的ストレスが睡眠に及ぼす影響。中途覚醒が最も関連があるこのレビューでは、心理社会的ストレスは睡眠に影響し、特に …09月12日 14:40
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ディーター・リーマン博士とは？ドイツの臨床心理学・睡眠医学の研究者ディーター・リーマン（Dieter Riemann）は、世…09月12日 14:28
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不眠症の人と良好な睡眠の人では「睡眠時間は2時間違う」が「客観的には25分違う」｜2022年研究このレビューで最も重要なポイントの一つは、不眠症に対する第…09月12日 14:19
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ミロシナーゼとは？アブラナ科野菜の成分を辛味成分やスルフォラファンなどに変える酵素ミロシナーゼ（myrosinase）は、ブロッコリーやキャ…09月10日 14:54
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Nrf2（エヌアールエフツー）とは？細胞が酸化ストレスや有害物質に対する防御反応の因子Nrf2（エヌアールエフツー）は、細胞が酸化ストレスや有害…09月10日 14:46
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ブロッコリースプラウトとは？抗酸化・解毒に関わる酵素成分「スルフォラファン」が魅力ブロッコリースプラウトは、ブロッコリーの種を発芽させた新芽…09月10日 14:39
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うつ病の人の具体性トレーニングによる症状変化についての2012年研究嫌な出来事について、「なぜ自分はこうなんだろう」と抽象的に…09月06日 10:22
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うつ病の人の抑うつ・否定的感情・反芻思考にフォーカスした認知行動療法の2025年研究うつ病では、症状が改善した後も「なぜ自分はこうなんだろう」…09月06日 10:12
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うつ病の人の運動が「反芻・抑制・切り替え・更新」に与える影響のメタ分析【2025年】うつ病では、嫌なことや失敗について何度も考え続けてしまう「…09月06日 09:45
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心配や反芻思考と認知行動療法の2025年メタ分析「心配が頭から離れない」「嫌なことを何度も反芻してしまう」…09月06日 09:31
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うつ病と行動活性化療法のメタ分析【2026年】うつ病に対する「行動活性化療法（BA）」は、気分の改善につ…09月06日 09:23
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うつ病と行動活性化療法のメタ分析【2026年】うつ病に対する「行動活性化療法（BA）」は、気分の改善につ…09月06日 09:23
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サッカー選手の就寝2時間前スマホ使用の睡眠の質の影響【2025年研究】就寝前2時間の電子デバイス使用を5晩続けると、エリートサッ…09月03日 12:45
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スマホ依存がある人がスマホ制限すると、睡眠効率はどうなる？【2026年】今回の研究では、「段階的なスマホ制限＋心理教育＋就寝前のリ…09月03日 12:38