ブログ情報
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- 登録ID
- 2118750
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- タイトル
- ひつじは眠る。 | 睡眠が気持ちよさに変わる
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- カテゴリ
- 健康と医療(全般) (290位/1,804人中)
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- 紹介文
- 睡眠が気持ちよさに変わる
記事一覧
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わさびとは？抗菌作用で安全性を高めつつ、食欲と消化を促進日本の食卓に欠かせない存在であるワサビ。その爽やかな辛みと…04月25日 11:56
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腹圧とは？６つのメリットと「ブレーシングとドローインの違い」「なんとなく姿勢が悪い」「腰が疲れやすい」「トレーニングの…04月22日 22:34
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ポジティブ思考とは？物事の良い側面や可能性に目を向け、前向きに意味づけする考え方「ポジティブ思考が大切」とよく言われますが、実際には「無理…04月22日 21:44
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接近思考とは？前向きに行動を始めるために必要な思考仕事や勉強、人間関係でうまくいかないとき、多くの人は「失敗…04月22日 21:30
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回避思考とは？傷つかないことを重視して、悪循環に陥る思考「やらなければ」と分かっているのに、なぜか行動に移せない。…04月22日 21:06
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暇なときに行動を決めていないと、習慣化した行動をするふとした空き時間、気づけばスマホを手に取っている。特に見た…04月21日 22:56
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完璧主義を治す方法３選。 ― 逆転の発想「より完璧にする」 ―こんにちは、メンタルコーチのしもんです。 今回は、「完璧主…04月19日 22:07
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βカロテン（ベータカロテン）とは？６つのメリット。「必要に応じてビタミンAに変わる」日々の食事でよく目にする「にんじん」や「ほうれん草」。これ…04月19日 19:50
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【焦燥感】あれもこれも早くしないといけないを解決する方法５選こんにちは、メンタルコーチのしもんです。今回は、「何事も早…04月16日 23:10
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反芻思考がなくなる６つの方法。完璧主義から十分主義へメンタルコーチのしもんです。今回は「反芻思考を手放す6つの…04月16日 22:56
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脳疲労とは？脳の使い方を一度リセットする４つの改善法「なんだか頭が働かない」「集中できない」「やる気が出ない」…04月16日 21:41
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脳血流とは？「なんとなく集中できない」を解決する具体的な方法「なんとなく集中できない」「最近、物忘れが増えた気がする」…04月15日 19:20
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タイムボクシングとは？「時間という枠（ボックス）に作業を押し込む」発想の時間管理手法「やるべきことは分かっているのに、なかなか集中できない」「…04月15日 09:02
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【睡眠改善】就寝前の感謝で、不安が軽減し、３つの安眠効果が得られるこんにちは、メンタルコーチのしもんです。 あなたはこんなこ…04月07日 22:00
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うつ病を治すためにやめたこと12選。― まずはマイナスをフラットにしていく ―こんにちは、メンタルコーチのしもんです。あなたはいつまでそ…04月07日 21:57
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保有効果とは？すでに持っているものを、実際の価値以上に高く評価してしまう心理「これ、まだ使えるし…」「せっかく買ったから手放すのはもっ…04月04日 07:50
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【2024年メタ分析】PTSDに曝露療法は効く？生活の質（QOL）への効果と限界を解説心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、つらい体験の後に長く…03月22日 20:14
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マイペースで歩いた場合、健康のための運動強度になっているのか？ウォーキングは誰でも簡単にできる運動で、健康づくりとして世…03月11日 06:55