記事一覧

• 【デスクワーク中に】巻き肩のストレッチを座ったまま行う方法

  パソコン作業をしていると、いつの間にか肩が前に丸まり、首や…

  10月31日 09:52
• 巻き肩を改善するつもりが逆効果？やってはいけない姿勢とストレッチ

  巻き肩が気になって、意識して胸を張ったり、肩甲骨を後ろに寄…

  10月30日 09:17
• 巻き肩を放置するとどうなる？肩こりや首の痛みが悪化する前に知りたいこと

  鏡を見ると肩が前に出ているけれど、痛みはそれほど強くない。…

  10月29日 21:45
• 巻き肩が治らない…ストレッチや姿勢矯正を続けても戻るときは

  「毎日ストレッチをしているのに巻き肩が治らない」「整体で姿…

  10月28日 21:44
• 巻き肩の改善期間は1ヶ月？3ヶ月？変化を感じるまでの目安

  鏡を見ると肩が前に出ている、写真に写った自分の姿勢が気にな…

  10月27日 09:00
• 巻き肩は筋トレで改善できる？自宅で鍛えたい筋肉とおすすめの運動4選

  鏡を見ると肩が前に出ていて、横から見ると背中まで丸く見える…

  10月26日 09:41
• 巻き肩の簡単ストレッチ2種類！壁で胸を伸ばす方法と肩甲骨の動かし方

  パソコンに向かっていると、いつの間にか肩が前に出ている。鏡…

  10月25日 09:39
• 巻き肩の矯正は自分でできる？整体との違いと無理なく続ける姿勢改善

  鏡を見ると肩が前に丸まっていたり、写真に写った自分の姿勢が…

  10月24日 09:37
• 巻き肩の治し方は？自宅でできるストレッチと肩甲骨の動かし方

  鏡を見ると肩が前に入り、背中が丸くなっている。仕事中は気に…

  10月23日 09:35
• 巻き肩のセルフチェックはどうする？壁と鎖骨で確かめる方法

  写真に写った自分の肩が、以前より前に丸まっている気がする。…

  10月22日 09:24
• 巻き肩の症状はどこに出る？首や肩甲骨の痛みと初期に気づく身体の変化

  パソコン作業を終えた夕方、首や肩が重くなったり、肩甲骨の周…

  10月21日 09:06
• 巻き肩になるのはなぜ？胸を張っても肩が前に戻ってしまう理由

  パソコン作業をしていると、いつの間にか肩が前に出ている。鏡…

  10月20日 09:03
• 自転車で股関節が痛い…そのまま乗り続けても大丈夫？痛みが出る原因と対処法

  自転車で通勤しているとき、ペダルを踏み込むたびに股関節が痛…

  10月19日 09:25
• しゃがむと股関節が痛いのはなぜ？深く曲げると痛む原因と対処法

  床に落ちた物を拾おうとしゃがんだとき、股関節の前側がズキッ…

  10月18日 09:31
• ピラティスで股関節が痛い…そのまま続けても大丈夫？痛みが出る理由と注意点

  ピラティスで脚を持ち上げたとき、股関節の前側が詰まるように…

  10月17日 21:00
• 股関節の痛みは体重増加のせい？太ってから気になり始めた方へ

  最近体重が増えてから、歩くと股関節が痛い。以前は気にならな…

  10月16日 09:28
• 股関節が痛いときのヨガは逆効果？避けたいポーズと無理のない動かし方

  ヨガで股関節を柔らかくしようとしたら、脚の付け根が痛くなっ…

  10月15日 09:27
• 看護師で股関節が痛いのは立ち仕事だけ？歩き方や介助動作も確認

  病棟を歩き回った日や夜勤のあとに、足の付け根や股関節が痛む…

  10月14日 09:06
• 移乗介助のあとに股関節が痛い…介護職が見落としやすい身体の使い方

  介護の仕事では、ベッドから車椅子への移乗や排泄介助などで、…

  10月13日 09:08
• スイングで股関節が痛いのはなぜ？テークバックとフォローで違う負担

  ゴルフのテークバックで股関節の奥が詰まる、強く振ったときに…

  10月12日 09:11