記事一覧

• 腹筋をがんばったのに下腹が引っ込まない…反り腰のぽっこりお腹に隠れた姿勢の癖

  体重は変わっていないのに、下腹だけがぽっこり前に出てくる。…

  10月31日 08:02
• 胸が痛くないのに左の背中が重い…心臓のサインかもと迷うとき

  左の肩甲骨の下あたりが重だるく、階段を上がるとぐっと痛みが…

  10月30日 12:17
• 背中の痛みを場所別に調べて病気が不安になったときの考え方

  パソコンに向かっていると肩甲骨の下あたりが重くなり、夜は寝…

  10月29日 08:01
• 野球肘で肘が腫れて痛いときに練習を続けていい？

  投げ終えたあとから肘がぷくっと腫れ、曲げ伸ばしのたびにズキ…

  10月28日 10:41
• 巻き肩にタオルストレッチは効く？強く引く前に知りたい落とし穴

  デスクワークの合間に、ふと窓に映った自分の姿が目に入る。肩…

  10月27日 15:40
• 打撲は冷やす？温める？迷ったときに知りたい切り替えの目安

  階段で足をぶつけた翌日、青あざと腫れが出てきて、冷やすのか…

  10月24日 08:11
• 【セルフケア中の方へ】首こりに100均グッズを使い続ける前に

  夕方になると首の後ろが重くなり、肩までこわばってくる。マッ…

  10月23日 08:22
• 低血圧で朝起きられないとき布団の中で最初にしたいこと

  目覚ましを止めたあと、目は覚めているのに体が布団から離れな…

  10月22日 08:24
• 腱板損傷で腕に力が入らないのは痛みのせい？それとも腱の傷み？

  洗濯物を干そうと腕を上げたら、途中でふっと力が抜ける。買い…

  10月21日 08:13
• 脊柱管狭窄症で手術しない治療を考え始めたときに知りたいこと

  歩き始めは平気なのに、しばらくすると太ももから足先にしびれ…

  10月20日 08:23
• 足のむくみと冷えが一緒に出るのはなぜ？夕方の靴下の跡から確かめたいこと

  夕方になると足首のあたりが重くなり、靴下を脱ぐと跡がくっき…

  10月19日 08:04
• スマホ首の見方は目線の高さだけで足りる？腕が疲れるときの持ち方

  仕事終わりに気づくと首の後ろが重く、頭までぼんやりして肩も…

  10月18日 08:19
• 変形性膝関節症で注射をいつまで続けるか迷っている方へ

  整形外科で膝に注射を受けているのに、階段を降りるたびに痛み…

  10月17日 08:09
• 腰痛と間欠性跛行で買い物の途中に足が重くなってきた方へ

  腰の痛みが続くなかで、少し歩くと足がしびれてくる。腰かけて…

  10月16日 08:16
• ストレス解消をしているのに自律神経失調症が続くとき

  仕事を終えて布団に入っても、首や肩の力が抜けず、頭だけが冴…

  10月15日 07:58
• 花粉症の体質改善で毎年つらい方が最初に見直したいこと

  春が近づくと鼻がつまり、目はかゆく、夜も眠りが浅くなる。薬…

  10月14日 08:14
• ばね指の原因はスマホだけ？指を使いすぎて痛むときに考えたいこと

  スマホを持つと親指の付け根がズキッとして、朝は指が曲げにく…

  10月13日 11:47
• 脳疲労と言われてもだるさが抜けないとき見落としやすい体の緊張

  午後になると画面の文字が頭に入らず、同じ行を何度も読み返し…

  10月12日 20:37
• オスグッドでサポーターを付ける前に確かめたい位置と強さ

  練習のあとに膝のお皿の下がズキッと痛み、買ってきたバンドを…

  10月10日 11:17
• 【朝つらい方へ】肩こりで枕が合わないときの高さの考え方

  朝、目が覚めた瞬間に首から肩がこわばっていて、枕が合ってい…

  10月09日 08:14