記事一覧

• じっとできないADHDの症状とよりよく付き合っていくために覚えておくべきこと

  落ち着いて座っていたいのに、気がつくと足を揺らしていたり、椅…

  08月16日 06:46
• ADHDの私が試している4つの認知行動療法とは？

  ADHDを持つと、日常生活の中で小さな困りごとが積み重なりや…

  08月13日 07:05
• 交通事故にご用心｜ADHDの私が車に乗るときに気を付けていること

  「しまった、車を縁石に引っ掛けてしまった」 こうした経験をし…

  08月12日 07:12
• 慢性的な失敗体験や自己否定が強いADHDの私が日頃気を付けていることとは？

  ADHDの私は常に自分を責め続けていることに気が付きました。…

  08月10日 07:05
• ADHDでも忘れない｜リマインド設定を効果的に使いこなす5つの工夫

  ADHDはタスクを忘れてしまう。 そういったことは日常茶飯事…

  08月09日 07:08
• 同じ失敗を繰り返すのはなぜ？｜ADHDの行動パターンを変えるための実践法

  ADHDを持つ人にとって、「同じ失敗を何度も繰り返してしまう…

  08月08日 07:09
• できない自分を責め続けた日々に悩むADHDのあなたへ

  忘れ物が多かったり、うっかり約束を忘れてしまったり、仕事での…

  08月06日 07:03
• 作業中に別のことが気になったら？｜ADHDの私がたどり着いた一つの答え

  掃除をしていたはずなのに、気づけば本棚の整理を始めてしまい、…

  08月05日 07:28
• 頑張ったのに満足できない｜ADHDの私が自分を認める練習を始めた理由

  「よくできてる」 そう言われても、なぜか素直に受け取れない自…

  08月04日 07:06
• 開きすぎ注意！｜ADHDの私が「タブを減らす」ことで集中できた理由

  気づけば、ブラウザにずらりと並んだ大量のタブ。 どれも必要な…

  07月30日 06:49
• ADHDの人が聴くと落ち着く曲があると知っていますか？

  頭の中がざわざわして、何も手につかない。 考えが止まらなく…

  07月29日 07:06
• スマホが見つからない！を減らすためにできること｜ADHD特性に合わせた具体的な対策

  あなたは自分のものをどこにしまったかわからなくなったり スマ…

  07月27日 07:13
• ADHDの人はスマホ依存になりやすい！？｜その理由と対策について考える

  「ちょっとだけスマホを見るつもりだったのに、気づいたら1時間…

  07月25日 07:07
• ADHDの私が約束や予定を忘れないために心がけている3つのこと

  社会人として生活する中で、約束や予定を守ることはとても大切な…

  07月23日 07:20
• ADHDの私が人の話を最後まで集中して聞くことができない理由とは？

  ADHDの特性としてよく知られているのが、 「人の話を最後ま…

  07月21日 07:09
• 提出期限を守れないADHDの私が苦手意識を持っている本当のこととは？

  私は学生時代から、提出期限を守るのがとても苦手でした。 頭で…

  07月20日 07:10
• 見通しを立てた計画作りが苦手なADHDの私が気づいたこと

  「どうして私は、いつもうまく計画が立てられないんだろう？」 …

  07月19日 07:03
• 話が脱線してしまうADHDの私が、相手に伝わる話し方を見つけるまで

  人と話をしていて自分の話の終着点がわからなくなる そうしたこ…

  07月17日 06:34
• ADHDの私は自分に優しくなることが毎日を生きやすくする第一歩だった理由とは？

  もっと頑張らなきゃ なんでこんな簡単なこともできないんだろ…

  07月16日 06:58
• ADHDの私は自分を変えるより、自分に合った方法を見つけることで成長できたきっかけとは？

  「自分を変えなければいけない」 人が普通にできることがいつま…

  07月15日 06:39