記事一覧

• 断酒は一点突破。気合が必要なのは1日たった数秒だけ【50代の戦略的根性論】

  「よし、今日から断酒する！」 そう決意しては3日で挫折。ま…

  02月08日 14:26
• 【断酒8ヶ月】50代が66万円・18kg減・転職成功を叶えた3つの習慣

  男52歳、独身。断酒とダイエットのリスタートを切ってから、…

  02月06日 11:07
• 酒を我慢するな！任務として処理せよ。感情を行動で制圧する50代からの「傭兵式」断酒術

  断酒に失敗する多くの人は、致命的な勘違いをしている。 それ…

  02月02日 02:20
• 断酒の苦痛を「稼ぐ快楽」へ。脳を書き換えるドーパミン活用術

  はじめに：ゼロから5万円を稼ぐより、酒をやめて5万円を得る…

  01月29日 10:17
• 【50代】断酒7ヶ月128→110kg体重推移｜飲酒vs断酒、10年後を完全シミュレーション

  断酒7ヶ月で18kg減。もし、あの時やめていなかったら… …

  01月27日 02:02
• おつまみがないと飲めない酒、それ本当に「美味しい」ですか？

  「おつまみがないとお酒が飲めない」 そう思っている方、ちょ…

  01月20日 21:01
• 断酒したら孤独で寂しい…人付き合いが苦手な50代へ｜ハードル最小から始める5ステップ

  正直に告白します。 僕は昔から、人付き合いというものが苦手…

  01月18日 01:32
• 健康診断前だけ禁酒したい？…そのアイデア最高です！｜2週間の禁酒で得られる驚きの効果

  「健康診断が来月あるから、そろそろお酒をやめようかな」 そ…

  01月13日 02:55
• アルコールはヘロインより危険「違法じゃないから大丈夫」という思考停止が生む悲劇

  「お酒は合法だから問題ない」「みんな飲んでいるから大丈夫」…

  01月09日 14:04
• 断酒が続かない理由は「HALT」にあった！飲酒欲求を抑える4つの対処法

  1. なぜ、今日も飲みたくなってしまうのか 「今日こそは飲…

  01月07日 18:29
• なぜ仕事のストレスを酒で解消できると勘違いしているのか？脳科学が明かす「偽のリラックス」の正体

  「今日も一日、本当に疲れた……。とりあえずビールでリセット…

  01月06日 11:48
• 酒の代わりの楽しみなんて探さなくていい！孤独と体調不良に怯えた僕が、断酒の覚悟を決めた理由

  赤提灯が揺れるのを見ると、パブロフの犬のように足が向く。 …

  01月02日 00:11
• 「酒を飲んで本当に良かったこと」はあるか？ 答えが『NO』なら、断酒は成功する

  最近、ふと自分自身にこんな問いを投げかけてみた。 「これま…

  12月27日 01:50
• 「田舎で断酒するリスクえぐいぞ」と脅されたけど、一生飲み続けるリスクの方がもっとえぐかった話。

  「田舎で酒を断つなんて、人間関係を捨てるようなものだ」 も…

  12月25日 03:05
• 飲酒翌日の「消えたくなる朝」の正体。繰り返す“絶望のループ”を断ち切る方法

  目が覚めた瞬間、世界は灰色だった。 頭痛や吐き気といった肉…

  12月21日 14:36
• 【50代からの断酒】7ヶ月目のリアルな変化｜毎朝が「子供の頃の夏休み」みたいで最高すぎる

  現在51歳、断酒を始めて約7ヶ月が経ちました。 お酒をやめ…

  12月20日 21:12
• まだ酒で人生を消耗しますか？ 51歳で断酒して気づいた「アルコールという足枷」の外し方

  「酒をやめた」 そう言うと、同年代の友人たちは決まってこう…

  12月13日 21:00
• 1日断酒チャレンジ【その3】1日できたら3日もできる「今日だけ」の積み重ねが断酒成功への最短距離

  1日断酒チャレンジ【その1】置き換えだけじゃ続かない。「特…

  12月11日 11:54
• １日断酒チャレンジ【その２】今夜だけ！仕事終わりの「魔の時間」を無傷でやり過ごす、夜の単純なマイルール（習慣化しなくてOK）

  お疲れ様です。 今日、この記事に目が止まったあなた。これは…

  12月09日 02:35
• 【正直レビュー】ノンアル3種飲み比べ｜僕が選んだ“毎日飲める1本”はこれ

  断酒中の楽しみとして「ノンアルビール」を試し始めた僕。 せ…

  12月08日 18:13