記事一覧

• 「田舎で断酒するリスクえぐいぞ」と脅されたけど、一生飲み続けるリスクの方がもっとえぐかった話。

  「田舎で酒を断つなんて、人間関係を捨てるようなものだ」 も…

  12月25日 03:05
• 飲酒翌日の「消えたくなる朝」の正体。繰り返す“絶望のループ”を断ち切る方法

  目が覚めた瞬間、世界は灰色だった。 頭痛や吐き気といった肉…

  12月21日 14:36
• 【50代からの断酒】7ヶ月目のリアルな変化｜毎朝が「子供の頃の夏休み」みたいで最高すぎる

  現在51歳、断酒を始めて約7ヶ月が経ちました。 お酒をやめ…

  12月20日 21:12
• まだ酒で人生を消耗しますか？ 51歳で断酒して気づいた「アルコールという足枷」の外し方

  「酒をやめた」 そう言うと、同年代の友人たちは決まってこう…

  12月13日 21:00
• 1日断酒チャレンジ【その3】1日できたら3日もできる「今日だけ」の積み重ねが断酒成功への最短距離

  1日断酒チャレンジ【その1】置き換えだけじゃ続かない。「特…

  12月11日 11:54
• １日断酒チャレンジ【その２】今夜だけ！仕事終わりの「魔の時間」を無傷でやり過ごす、夜の単純なマイルール（習慣化しなくてOK）

  お疲れ様です。 今日、この記事に目が止まったあなた。これは…

  12月09日 02:35
• 【正直レビュー】ノンアル3種飲み比べ｜僕が選んだ“毎日飲める1本”はこれ

  断酒中の楽しみとして「ノンアルビール」を試し始めた僕。 せ…

  12月08日 18:13
• 1日断酒チャレンジ【その1】置き換えだけじゃ続かない。「特別な夜」が連続飲酒を止める

  「千里の道も一歩から」 あまりに有名な言葉ですが、断酒にお…

  12月07日 06:00
• 【コピペで完了】AIを「専属断酒コーチ」にする方法。飲酒欲求を“質問”で消す技術

  「誰かに止めてほしいけれど、誰にも知られたくない」 断酒中…

  11月28日 02:42
• 【断酒】飲酒欲求を「秒」で消す！甘いものの驚くべき効果と、賢い付き合い方【ようかんのススメ】

  はじめに：襲いかかる「飲みたい」衝動に勝つために 断酒を続…

  11月26日 18:36
• 断酒が続かない人へ。飲酒欲求を「1分」で消す脳科学的アプローチ

  「今日は嫌なことがあったから、飲む理由がある」 「ストレス…

  11月24日 17:06
• なぜ「ほろ酔い」で止められないのか？その3つの理由と「あと一杯」を断ち切るための具体的な方法

  飲み会や食事の席で、ふとこんなセリフを耳にすることがありま…

  11月13日 16:06
• 「お酒を飲まないとつらい」「イライラする」と感じたときに飲みたい衝動を静かにやり過ごす方法

  断酒を決意してからも、ふとした瞬間に「お酒を飲まないとつら…

  11月04日 14:37
• アルコール飲料って全部まずいんですか？ “うまい”は錯覚？アルコール飲料に対する味覚と脳の関係を科学的に解説します。

  「アルコール飲料は美味しい」本当にそうでしょうか？思い返せ…

  11月01日 17:16
• 断酒で挫折しがちな７つの瞬間と、その乗り越え方

  断酒を決意したものの、ふとした瞬間に強い飲酒欲求にかられ、…

  10月31日 21:31
• アルコール飲料は危険薬物である｜飲み慣れた“合法ドラッグ”の正体に気づく

  アルコールは依存性が高く、脳や身体を確実に蝕む「危険薬物」…

  10月30日 14:19
• 飲んだ翌日の“消えたいほどの恥ずかしさ”が断酒の最強の武器になる理由

  飲んだ翌日のあの「どうしようもない恥ずかしさ」ほど、つらい…

  10月28日 10:36
• 休肝日が作れない人へ｜初めての「1日断酒」を成功させる5つのコツ

  「365日、1日も酒を欠かさず飲んでいる」そんな生活が当た…

  10月28日 00:04
• なぜ今「断酒」が、最強の自己防衛になるのか？ 50代から考える、お酒のトラブルから人生を守る方法

  50代を迎え、健康や老後資金については真剣に考える機会が増…

  10月22日 21:28
• 酒鬱ツライ「もう酒をやめたい人」へ。脳の反動を断ち切る３つの対策

  「なんであんなに落ち込むんだろう」 「昨日の夜、あんなに楽…

  10月11日 21:40