記事一覧

• 【40代・50代必見】心筋梗塞のリスクを下げる生活習慣7選｜健康寿命を守るために今日からできること

  「最近、運動不足だな……」 「健康診断で血圧やコレステロー…

  09月04日 10:27
• 青魚は健康寿命にいい？サバ・イワシ・サンマの栄養と科学的根拠を調べました

  「青魚は健康にいい」とよく聞きます。 サバ、イワシ、サンマ…

  09月03日 20:07
• 健康寿命を延ばす魔法の生活習慣｜毎日歩く

  「最近、あまり歩かなくなった」 「運動したほうがいいのは分…

  09月02日 06:09
• 納豆は健康寿命にいい？栄養・研究・安全性を科学的に調べてみました

  「納豆は体にいい」 そんな話を、一度は聞いたことがあるのでは…

  09月01日 20:04
• 【40代・50代必見】脳卒中を予防する生活習慣7選｜健康寿命を守るために今日からできること

  「脳卒中は高齢者の病気だから、まだ自分には関係ない」 そう…

  09月01日 18:51
• 健康寿命を延ばす魔法の生活習慣｜十分な睡眠時間を確保する

  「最近、朝起きても疲れが取れない」 「夜更かしすることが増え…

  09月01日 12:32
• 健康寿命を延ばす魔法の生活習慣｜禁煙する

  健康寿命が延ばす魔法の生活習慣：禁煙する 「できるだけ長く、…

  09月01日 12:03
• 健康寿命を守るために意識したい生活習慣5選｜今日から見直したい健康習慣

  「できるだけ長く、元気に暮らしたい」 多くの人が、そんな願…

  09月01日 11:35
• 健康寿命を延ばす食べ物81〜90位｜毎日の食事に取り入れたいハーブ・スパイス・野菜

  **「人生100年時代」**という言葉が定着した今、単に寿命…

  08月31日 18:55
• 【健康寿命を延ばす】91〜100位！体調を整えるコンディショニング果物＆ドリンク10選

  「最近なんとなく体が重い」「小腹が空いたときについお菓子に手…

  08月31日 18:09
• 【健康寿命を延ばす食べ物 BEST100】71〜80位「魚介・良質タンパク食材」の栄養効果と手軽なレシピ解説

  「健康寿命を延ばすために、タンパク質をしっかり摂りたい。でも…

  08月31日 17:59
• 【健康寿命を延ばす食べ物 BEST100】71〜80位「魚介・良質タンパク食材」の栄養効果と手軽なレシピ解説

  「健康寿命を延ばすために、タンパク質をしっかり摂りたい。でも…

  08月31日 17:41
• 【医師・管理栄養士推奨】健康寿命を延ばす食べ物ランキング61〜70位！血管＆腸内ケアに効く植物性タンパク・ポリフェノール食材10選

  「健康寿命を延ばしたい」「毎日の食生活を見直したい」——そう…

  08月31日 17:26
• 【健康寿命を延ばす食べ物】51〜60位：免疫力アップ＆粘膜ケアに効くおすすめ食材10選と手軽なレシピ

  「季節の変わり目になると、なんだか喉がイガイガする」「冷房や…

  08月31日 14:41
• 認知症・孤独を防ぎ健康寿命を延ばす！今日から始めるメンタル＆脳の活性化習慣

  「最近、物忘れが増えた気がする」「人と話す機会が減った」——…

  08月31日 12:14
• 健康寿命を延ばす食べ物21〜30位｜毎日の食事に取り入れたい健康食材10選

  「健康寿命を延ばしたい」と考えたとき、多くの人がまず思い浮か…

  08月31日 11:49
• 【健康寿命を延ばす食べ物31〜40位】微量栄養素とミネラルを劇的に高める10の神食材と賢い食べ方

  「野菜はちゃんと食べているつもりなのに、なんとなく疲れが取れ…

  08月30日 19:13
• 【健康寿命を延ばす】代謝＆血流を改善するおすすめ食材10選！41位〜50位を徹底解説

  はじめに 健康寿命のカギは「代謝」と「血流」の改善 「最近、…

  08月30日 19:05
• 健康寿命を延ばす食材21〜30位｜毎日の主食・主菜を置き換えて体を変える方法

  「健康的な食生活を始めたい、でも忙しくてなかなか続けられない…

  08月30日 16:14
• 健康寿命を延ばす食べ物11〜20位｜抗酸化・腸活を支える食材10選

  「健康寿命を延ばす食べ物」と聞くと、特別な食材やサプリメント…

  08月30日 15:48