ブログ情報
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- 登録ID
- 2138010
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- タイトル
- ヘルニアを乗り越える為の筋トレブログ
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- 紹介文
- はじめまして。39歳から筋トレを再開しました。過去にジム通い、フルマラソン経験あり。ヘルニアでランを引退し、筋トレ歴は再開して半年。等身大の挑戦を発信します
記事一覧
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肩と三頭筋の日 肩が弱点です。今日は肩と三頭筋の日。 先に言うと――肩は今の自分の弱点で…01月16日 20:53
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本日は筋トレオフ今日は筋トレオフなので、このブログを書こうと思った経緯書い…01月15日 23:09
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仕事終わりの背中と腹筋の日今日は仕事の終わりが遅く、正直トレーニングをスキップする理…01月14日 23:16
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ジャンルを変えて初投稿 ヘルニアによるランニング引退からの筋トレはじめまして。39歳、筋トレ再開から半年が経ちました。過去…01月13日 18:39
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M×Kディスタンス前日M×Kディスタンス前日なんで、あまり疲労残さず刺激入れをす05月27日 23:36
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ジムで体幹とトレミと疲労抜き今日は疲労が溜まってそうだから、リカバリーメインでジムに行05月25日 23:07
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ジョグの日、、だけど疲れてる？今日はジョグの日🏃仕事終わって早速ジョグに！意識して走った…05月24日 23:07
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競技場 インターバル今日は競技場での練習です💪モチベーションは高いけど、暑い😂…05月22日 16:40
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LSD今日はロングの日だけど明日競技場予定だから疲労を残さないよ…05月21日 21:15
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ジョグ今日はジョグの日です😀つなぎのジョグなんで45分くらいかな…05月20日 14:55
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閾値走今日から4連休なんで、来週のM×Kディスタンスに向けて調整…05月19日 17:14