記事一覧

• やっぱりベンチプレス3回は多いか？

  今日は胸と上腕二頭筋の日💪🏻やってきました🏋️調子自体は悪…

  02月08日 16:10
• 筋トレオフの日、、、、だけど軽めのベンチをやりにジムに

  今日は筋トレオフの日！仕事が比較的早く終わった😆ビール飲み…

  02月06日 21:38
• やっぱりプル系種目にはパワーグリップ

  今日は背中と腹筋の日💪🏻メニューは自分の中のレギュラーメニ…

  02月05日 11:25
• 今日から胸の日以外にもベンチを取り入れます。

  今日は仕事が早く終わったからここぞとばかりにジムに😆ただ早…

  02月04日 22:17
• 今日は休みだから丁寧に脚トレ

  休みだから今日はいつもよりも丁寧にアップしてから、セット数…

  02月03日 12:58
• 休みの日のジムトレは最高

  今日は休みなので、のんびりした気持ちでジムに🤭休みでこの後…

  02月02日 14:14
• 仕事終わりに今週の予定をこなす為の肩と3頭筋トレ

  仕事疲れたけど、最低4分割を週でこなさないと落ち着かない変…

  01月31日 23:16
• 今日は実家に行くからオフです

  今日は仕事関係で実家に置いてある物を取りに実家に😂実家に行…

  01月30日 21:26
• チンニングとラットプルダウンは別の筋肉？

  今日は早く仕事が終わったので、迷わずジムに🏋️今日は背中と…

  01月29日 21:28
• 筋トレは無理しないのも大切、、、、、なはず

  す本日は仕事も休み🤭でもここのところの仕事の疲労が酷すぎて…

  01月27日 12:54
• 胸、2頭筋の日 明日は始発で会社、、、

  今日も仕事は忙しかったし、明日は始発だけど、行ける時に行っ…

  01月25日 22:12
• 本日は肩トレです

  自分の分割は4分割で①胸、上腕二頭筋②脚③背中、腹筋④肩、…

  01月24日 10:28
• 背中と3頭筋と腹筋

  本当は今日は背中と腹筋の日なのに何故か疲れてるせいか勘違い…

  01月22日 22:45
• 脚を怪我して今日はオフ

  本日、仕事中に脚を捻挫してしまいました💦でも、とりあえずす…

  01月21日 21:00
• 休日の脚トレ

  今日は念願の休みなので、髪を切ってからジムに。今日は脚トレ…

  01月20日 12:16
• 3日ぶりに家に帰宅出来る その前にジムに

  仕事が忙し過ぎて2日間会社に泊まりました、、、イコールジム…

  01月19日 23:45
• 肩と三頭筋の日 肩が弱点です。

  今日は肩と三頭筋の日。 先に言うと――肩は今の自分の弱点で…

  01月16日 20:53
• 本日は筋トレオフ

  今日は筋トレオフなので、このブログを書こうと思った経緯書い…

  01月15日 23:09
• 仕事終わりの背中と腹筋の日

  今日は仕事の終わりが遅く、正直トレーニングをスキップする理…

  01月14日 23:16
• ジャンルを変えて初投稿 ヘルニアによるランニング引退からの筋トレ

  はじめまして。39歳、筋トレ再開から半年が経ちました。過去…

  01月13日 18:39