記事一覧

• 【じわじわ好循環】完璧を目指さず、身体の感覚を取り戻す

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「完璧じゃなくていい。小さ…

  10月15日 07:00
• 【皿洗いマインドフルネス】単調なリズムで脳を整える日常のリセット

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「めんどくさい皿洗いが、脳…

  10月14日 07:00
• 【丹田スイッチ】意志力ゼロでできる「へその下」の意識

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「1秒でできる！「丹田（へ…

  10月13日 07:00
• 【仕組みへの気づき】自分を責めない「メタ認知」の第一歩

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「「またダラダラしちゃった…

  10月12日 07:00
• 【体幹のSOS】姿勢が崩れるのはセロトニン不足の悲鳴

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「シャキッと立てないのは、…

  10月11日 07:00
• 【前頭前野の疲弊】なぜ「お皿洗い」すらめんどくさくなるのか？

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「お皿1枚洗えない…それ、…

  10月10日 07:00
• 【精神論の罠】いつまでも変わらない

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「「意志が弱いから」と自分…

  10月09日 07:00
• 世間で話題の「ドパガキ」と隠れた脳の麻痺（前編：脳と身体のからくり編）

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「「ドパガキ」という言葉の…

  10月08日 07:00
• 【自然な循環へ】社会のスピードに合わせすぎず、人間らしく生きる

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「無理に合わせなくていい。…

  10月07日 07:00
• 【早めの撤退】倒れきる前に一歩引く。「撤退」は敗北ではありません

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「「早めの撤退」は敗北じゃ…

  10月06日 07:00
• 【生き方の見直し】火を消さずに、火災報知器を切っていませんか？

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「不調だけを消して、無理な…

  10月05日 07:00
• 【違和感の正体】うつ病の特集を見て感じたこと。「故障」ではなくSOS

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「テレビのうつ病特集を見て…

  10月04日 07:00
• 【お互いの工夫】違いを知り、歩み寄っていく「トリセツ」の共有

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「お互いの「違い」を知り、…

  10月03日 07:00
• 【自分取扱説明書】気合ではなく「仕組み」で脳を助けていく

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「気合ではなく「仕組み」で…

  10月02日 07:00
• 【脳の仕組み】マルチタスクは、そもそも脳が得意じゃないこと

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「マルチタスクは、そもそも…

  10月01日 07:00
• 【脳の個性】得意も苦手も人それぞれ。脳の特徴のグラデーション

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「得意も苦手も人それぞれ。…

  09月30日 07:00
• 【柔軟な回復力】揺れない心より、戻ってこられるしなやかさ

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「100点の達観じゃなくて…

  09月29日 07:00
• 【防衛の承認】自分の身を守る行動は「同じ土俵」ではない

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「自分を守る行動は「相手と…

  09月28日 07:00
• 【脳の仕組み】言葉が出なくなるのは、脳があなたを守っているから

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「上手く言い返せないのは、…

  09月27日 07:00
• 【達観の罠】「達観できない自分」を責めてしまうあなたへ

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「「大人にならなきゃ」と自…

  09月26日 07:00