記事一覧

• 冷房中に窓を開けるか迷うときの場面別の判断方法

  窓を開けると暑くなりそう、閉めたままだと空気がこもる、冷房代…

  08月04日 23:33
• 夜中に暑くて目が覚めるときの場面別の整え方

  冷房が止まって暑い、汗で服が湿っている、喉が渇く、目が冴えて…

  07月31日 20:55
• 暑さを我慢してしまう人へ、場面別に考える熱中症対策

  「短い時間だから」「家の中だから」と暑さを我慢してしまうこと…

  07月30日 20:13
• 夏の朝に朝ごはんを作れないときの場面別の選び方

  台所が暑い、起きるのが遅い、食欲がない、洗い物を増やしたくな…

  07月29日 19:42
• 夏の食中毒が心配なときに確認したい、場面別の対策

  夏は、お弁当、作り置き、買い物後の持ち帰り、屋外での食事など…

  07月28日 19:13
• 暑い日に体調を崩しやすい人へ｜場面別に負担を減らす工夫

  外へ出るだけで疲れる、家の中でもだるい、食欲が落ちる、夜に眠…

  07月27日 19:42
• 休日に疲れが取れないときの休み方、よくある悩み別の工夫

  休日なのに疲れが取れた気がしない、休んだはずなのに月曜日が重…

  07月26日 19:46
• 夏の休日を家で過ごすときの場面別の健康管理

  家にいるのに疲れる、だらだらしすぎて夜に眠れない、食事や水分…

  07月25日 21:55
• 汗をかいた後に寒くなるときの場面別の整え方

  通勤後に冷房の部屋へ入ると寒い、家事のあとに汗が引いて体が冷…

  07月24日 19:19
• 夏の朝に喉がからからするときの場面別の見直し方

  朝起きると喉がからからする、夜中に渇きで目が覚める、冷房を使…

  07月23日 20:52
• 夏にお風呂へ入る気力がないときの場面別の工夫

  帰宅後に動けない、髪を乾かすのが面倒、浴室が暑くて入りたくな…

  07月22日 01:44
• 足がパンパンに疲れる立ち仕事の日に試したいセルフケア

  立ち仕事のあと、「足が重い」「ふくらはぎが張る」「足裏がだる…

  07月16日 20:39
• 目が疲れやすい人へ。今日からできる目を休める習慣

  夕方になると目が重い、スマホを見るとすぐ疲れる、細かい文字を…

  07月15日 19:56
• 食欲がない日の夏バテ対策に、食事でできるやさしい工夫

  暑い日が続くと、「食べたい気持ちはあるのに入らない」「作る気…

  07月14日 22:36
• 朝に水分をとり忘れる人へ、無理なく続く小さな工夫

  朝に水分をとったほうがよさそうと思っていても、実際には身支度…

  07月13日 20:17
• 味噌汁を健康習慣にしたい人へ、続けやすい工夫と注意点

  健康のために食事を整えたいと思っても、毎日いろいろな料理を作…

  07月12日 22:20
• 夏の寝苦しさで眠れないときに見直したい小さな対策

  夏の夜は、寝つけない、途中で目が覚める、朝起きてもすっきりし…

  07月11日 18:54
• エアコンで冷えやすい人へ、今日からできるやさしい冷房対策

  エアコンの効いた部屋にいると、足先が冷える、肩がこわばる、お…

  07月11日 18:54
• 腸活したいけど何を食べる？朝ごはんで始めるやさしい整え方

  腸活を始めたいけれど、何を食べればいいのかわからない。そんな…

  07月09日 21:06
• 目が疲れると感じたら｜スマホ・パソコン生活でできるやさしいケア

  夕方になると目が重い。スマホを見ていると、目がしょぼしょぼす…

  07月09日 19:59