記事一覧

• セルフケアの第一歩は「気づき」｜不調や病気を防ぐための7つの身体観察ポイント

  目次気づけないのではなく、知らないだけかもしれない気づきは…

  07月01日 07:00
• エアコンは贅沢ではなく健康管理用品？夏の体調管理を見直してみた

  実は私、エアコンをつけることに少し抵抗があります。 昭和の…

  06月29日 07:00
• 夏バテの原因は暑さだけじゃない｜自律神経の疲労と身体からのサイン

  先日、スーパーへ買い物に行っただけなのに、帰宅したら妙に疲…

  06月27日 07:00
• 映画『国宝』を見て思わず頷いた「骨で覚える」という言葉｜身体は骨から覚えていく

  映画「国宝」、ようやく見始めました。2025年に公開されて…

  06月26日 21:00
• なぜ体は歪むの？姿勢よりも大切な「動き方」の話

  よくご相談を受けます。 「マッサージや体操で体を整えている…

  06月25日 07:00
• 40代から痩せにくいのはなぜ？女性ホルモンと基礎代謝の変化を知ろう

  「最近、痩せにくくなったなぁ…」そんなふうに感じること、あ…

  06月23日 07:00
• メディカルアロマは精油を覚える勉強ではない｜健康管理士講座を再受講して感じたこと

  先日、NPO日本メディカルアロマテラピー協会の認定講座の中…

  06月21日 07:05
• 足首は身体のショックアブソーバー｜腰痛や疲れやすさとの関係

  街を歩いていると、つい人の歩き方を見てしまいます。完全に職…

  06月19日 07:00
• ぽっこりお腹やはみ肉が落ちにくい理由とは？セルライトの仕組みとメディカルアロマ脂肪溶解ジェル活用

  最近、お腹周りのはみ肉が気になる。ぽっこりお腹がなかなか戻…

  06月17日 07:00
• ぽっこりお腹や脇腹のはみ出し肉は姿勢が原因？体重だけでは分からない身体のクセ

  その“はみ出し肉”、本当に脂肪だけが原因ですか？薄着の季節…

  06月15日 21:01
• 梅雨の肩こり。女性ホルモンのこと、忘れていませんか？更年期世代が知っておきたい身体の見方

  梅雨になると、「肩こりがひどくなった」「首や肩が重たい」そ…

  06月13日 20:59
• なぜ梅雨は肩こりが増えるのか？身体の緊張と呼吸の関係

  梅雨になると肩がこる人が増える理由最近、「なんだか肩が重い…

  06月11日 21:03
• 「これだけで健康になる？」情報に振り回されないために私がメディカルアロマで学んだこと

  2015年の昔の記事を読み返していました。他県で活動されて…

  06月09日 21:00
• 座ると膝が開く・ガニ股になる理由｜脚だけ見ても変わらない“姿勢と上半身の関係”

  電車に乗っていると、たまに気になることがあります。座った時…

  06月07日 21:05
• 頑張らない腹筋＋メディカルアロマ｜身体をラクに動かすための工夫

  前回、「頑張らない腹筋」の話を書きました。実はあの記事を書…

  06月05日 20:48
• 頑張らない腹筋｜クランチだけじゃない身体をラクに使う方法

  腹筋と聞くと、「お腹プルプル」「きつい」「あと10回！」こ…

  06月03日 21:04
• 【6/1メディカルアロマの日】メディカルアロマを始めて10年、今振り返って思うこと

  【6/1メディカルアロマの日】気づけば10年経っていました…

  06月01日 21:00
• 頑張っているのに身体が変わらない理由｜姿勢は「原因の場所」が違うことも

  最近、「ストレッチしてるんですけど変わらなくて…」「筋トレ…

  05月31日 21:10
• 蚊よけアロマはユーカリレモン一択？ハッカやラベンダーとの違いと成分の考え方

  蚊よけアロマ、「効く・効かない」の前に思っていること気温が…

  05月29日 21:02
• パーソナルトレーニング事故のニュースを見て思ったこと｜身体の信号を見逃さない

  昨日のネットニュースで。パーソナルトレーニング中の事故が増…

  05月28日 21:04