記事一覧

• 疲れない歩き方｜背骨を伸ばす＋アロマで快適ウォーミングアップ

  歩くのは健康にいいって分かっていても、「最近、歩くと疲れや…

  03月16日 21:11
• 冷えと疲労の関係｜季節を問わず疲れやすい女性のための冷え対策

  最近、なんだか疲れやすいな…ちゃんと寝ているのに、すっきり…

  03月14日 21:36
• 日常の小さなストレスが不調をつくる？スリッパから考える体の緊張と整え方

  公共施設のビニールスリッパ。拭きやすくて清潔。とても合理的…

  03月12日 21:00
• 春のボディケア｜二の腕・お腹・背中をメディカルアロマで整える簡単セルフケア

  3月。春の気配が近づくと、自然と「見える部分のボディ」が気…

  03月10日 21:00
• 肩こり・腰痛にも効果◎簡単呼吸法で自律神経を整える

  最近、なんとなく肩や腰が重い…そんな風に感じることはありま…

  03月08日 21:00
• 花粉症は肌から始まる？症状が出る前に見直したいスキンケア習慣

  花粉症というと、「鼻水」「くしゃみ」「目のかゆみ」を思い浮…

  03月06日 21:00
• 犬・猫の健康が気になる飼い主さんへ｜おうちでできるペットの健康ケアセミナー

  こんなことを感じたことはありませんか？犬や猫と暮らしている…

  03月05日 21:34
• 【動く前に整える習慣】家事・散歩前に使うメディカルアロマの新しい活用法

  今日は「動く前に整える」というお話です。 アロマというと …

  03月04日 21:05
• 花粉症皮膚炎のかゆみ対策｜ラベンダークリームで整える春の肌バリアケア

  春の肌トラブルを「花粉のせい」で終わらせない花粉の季節。毎…

  03月02日 21:10
• 体重が変わらないのにズボンが入らない理由｜60代女性のボディワーク実例

  先日のボディワークのレッスンで、とても印象に残る出来事があ…

  02月28日 21:00
• 【開催報告】福岡市の公民館で好評｜メディカルアロマ出張講座のご案内

  「孫の肌が心配で…」そんな一言から始まった、今回の講座でし…

  02月27日 21:12
• プチ断食で足がつる原因とは？体からのサインと無理しない整え方

  立春や新月・満月をきっかけに「プチ断食をしてみようかな」と…

  02月26日 21:00
• やけどにアロマは使える？実体験から分かったメディカルアロマの正しい考え方

  【やけどケアのアロマ体験記】― 知識があると、対応はここま…

  02月24日 21:00
• 季節の変わり目の肌トラブルに｜年齢に合わせて作るメディカルアロマスキンケア

  年齢とともに変わる肌に、今の私がしていること。 2～3月に…

  02月22日 21:00
• 歩き方を変えただけで体が軽くなった｜②頑張らないのに変化が出る理由

  「特別なことは、何もしていないんです」 そう話されたのは、…

  02月20日 21:00
• 健康のために歩いているのに膝が痛い理由｜①40代・50代女性に多い歩き方の落とし穴

  最近、「健康のために歩いているのに、なぜか膝が痛くなる」そ…

  02月18日 21:00
• 節分を過ぎると体調が揺らぐ理由｜季節の変わり目と自律神経の話

  節分（2026年は2月3日でした）を過ぎると、暦の上では「…

  02月16日 21:00
• 更年期の不調は突然じゃない｜身体がずっと出していたサインに気づくということ

  45～55歳にかけての頃のことです。 更年期という言葉は、…

  02月14日 21:00
• ⑥40代の不調は突然ではない｜身体サインから考えるセルフケアの整理術

  目次不調が出たとき、まず迷ってしまう理由身体はすでにサイン…

  02月12日 21:00
• ⑤40代女性の疲れを整理する｜身体サインから見えてきた共通点

  これまでの記事で見えてきたこと①〜④で見てきた身体サインは…

  02月10日 21:00