記事一覧

• やけどにアロマは使える？実体験から分かったメディカルアロマの正しい考え方

  【やけどケアのアロマ体験記】― 知識があると、対応はここま…

  02月24日 21:00
• 季節の変わり目の肌トラブルに｜年齢に合わせて作るメディカルアロマスキンケア

  年齢とともに変わる肌に、今の私がしていること。 2～3月に…

  02月22日 21:00
• 歩き方を変えただけで体が軽くなった｜②頑張らないのに変化が出る理由

  「特別なことは、何もしていないんです」 そう話されたのは、…

  02月20日 21:00
• 健康のために歩いているのに膝が痛い理由｜①40代・50代女性に多い歩き方の落とし穴

  最近、「健康のために歩いているのに、なぜか膝が痛くなる」そ…

  02月18日 21:00
• 節分を過ぎると体調が揺らぐ理由｜季節の変わり目と自律神経の話

  節分（2026年は2月3日でした）を過ぎると、暦の上では「…

  02月16日 21:00
• 更年期の不調は突然じゃない｜身体がずっと出していたサインに気づくということ

  45～55歳にかけての頃のことです。 更年期という言葉は、…

  02月14日 21:00
• ⑥40代の不調は突然ではない｜身体サインから考えるセルフケアの整理術

  目次不調が出たとき、まず迷ってしまう理由身体はすでにサイン…

  02月12日 21:00
• ⑤40代女性の疲れを整理する｜身体サインから見えてきた共通点

  これまでの記事で見えてきたこと①〜④で見てきた身体サインは…

  02月10日 21:00
• ④休んでも疲れが取れない40代女性｜共通する身体の状態

  目次疲れが「積み重なっている」時のサイン体は壊れたわけでは…

  02月08日 21:00
• ③朝からだるい40代女性｜起きた瞬間に疲れている理由と５つのサイン

  目次目は覚めているのに、身体が動かない朝に朝のだるさに現れ…

  02月06日 21:00
• ②夜中に目が覚める40代女性｜眠りが浅くなる身体の変化５つのサイン

  目次夜中に目が覚める不安眠りが浅くなっているときの身体サイ…

  02月04日 21:00
• ①寝たのに疲れが取れない40代女性｜身体が出している5つのサイン

  目次寝ているはずなのに疲れが残る朝へ回復が追いついていない…

  02月02日 21:00
• 椅子から立つのがつらくなったら読む話｜50代女性の身体感覚

  椅子から立つとき、一瞬ためらうことはありませんか？ 目次筋…

  01月31日 21:00
• 朝、股関節が動かないのは衰えではない｜50代からの身体の整え方

  朝起きて、立ち上がろうとした瞬間。「股関節が固まっている感…

  01月29日 21:00
• 足首が硬いと転びやすい理由｜50代女性の冬の歩き方

  冬になると、つまずきやすくなったという声が増えます。 目次…

  01月27日 21:00
• 階段が怖くなったのは脚力のせいじゃない｜50代女性のバランス感覚

  階段を前にすると、少し不安になる。そんな変化を感じていませ…

  01月25日 21:00
• 低温時に眠くてだるい原因は「過緊張」？自律神経を整えるアロマとボディケア

  目次寒い日に眠くてだるいのは、あなたのせいではない寒さを感…

  01月24日 21:00
• 肩が上がらない原因は肩じゃない｜50代女性に多い背中の硬さ

  「肩が上がらなくなった」そう感じると、つい肩そのものを揉ん…

  01月23日 21:00
• 背中が丸くなるのは年齢じゃない｜50代女性と呼吸の関係

  「姿勢が悪くなった気がする」そう感じる方は多いです。 目次…

  01月21日 21:00
• 首が重い人ほど首を動かさない方がいい理由｜50代女性の首の違和感

  首が重いと、ぐるぐる回したくなるという方は多いです。実は首…

  01月19日 21:00