記事一覧

• 頭痛の前に身体はSOSを出している？自律神経の乱れに気づく身体観察とメディカルアロマ

  頭痛でお悩みの方、多いですよね。仕事や家事、育児など、毎日…

  07月23日 07:00
• 膝が痛いならスクワットだけでは危険？筋トレで大切な身体の使い方とは

  「病院で『太ももの筋肉を鍛えましょう』と言われたので、毎日…

  07月21日 07:00
• 私が虫よけにメディカルアロマを選ぶ理由｜ユーカリレモンを使うのはなぜ？

  この時期になると、つい虫よけの話を書きたくなります（笑）。…

  07月19日 07:00
• 靴下の穴がいつも同じ場所にあく理由｜立ち方・重心の偏りと体の使い方の関係

  靴下の穴って、なぜかいつも同じ場所にあきませんか？実はこれ…

  07月17日 07:00
• かかとのガサガサ対策に｜毎年作りたくなるメディカルアロマの手作りかかとクリーム

  毎年、サンダルの季節になると、「今年も、かかとクリームを作…

  07月15日 07:00
• ウォーキングで膝や腰が痛くなる理由｜歩数より大切な「身体の準備」とは？

  最近、健康のためにウォーキングを始めたという話をよく聞きま…

  07月13日 07:00
• 夏のむくみ対策｜リンパはマッサージだけじゃない！身体を動かすことが大切な理由

  リンパのために必要なのは、「流すこと」だけじゃないかもしれ…

  07月11日 07:00
• 夏バテだと思ったら要注意！夏風邪との違いと私が毎日やっているセルフチェック

  目次「夏バテかな？」と思ったら。私が夏に一番気をつけている…

  07月09日 07:00
• 夏のシャワー後に欠かせない、私のラベンダー化粧水

  九州・福岡、一気に夏が始まりました。博多では7月1日から博…

  07月08日 07:00
• 首・肩こりの原因は姿勢だけじゃない｜「画面生活」で起こる身体の固定化とは

  画面を見続ける生活で増えている首・肩の不調最近よく聞くのが…

  07月07日 07:00
• うっかり日焼けから気づいた｜肌ケアは“何を塗るか”より“どう選ぶか”で変わるメディカルアロマの考

  ある日、うっかりやってしまいました。手の甲だけ、日焼け…。…

  07月05日 07:00
• 肩こり解消で「大きく肩を回す」が効かない理由｜改善しない人に共通する“体の使い方のクセ”

  肩こり解消に「大きく肩を回すといいですよ」って、よく聞きま…

  07月03日 07:00
• セルフケアの第一歩は「気づき」｜不調や病気を防ぐための7つの身体観察ポイント

  目次気づけないのではなく、知らないだけかもしれない気づきは…

  07月01日 07:00
• エアコンは贅沢ではなく健康管理用品？夏の体調管理を見直してみた

  実は私、エアコンをつけることに少し抵抗があります。 昭和の…

  06月29日 07:00
• 夏バテの原因は暑さだけじゃない｜自律神経の疲労と身体からのサイン

  先日、スーパーへ買い物に行っただけなのに、帰宅したら妙に疲…

  06月27日 07:00
• 映画『国宝』を見て思わず頷いた「骨で覚える」という言葉｜身体は骨から覚えていく

  映画「国宝」、ようやく見始めました。2025年に公開されて…

  06月26日 21:00
• なぜ体は歪むの？姿勢よりも大切な「動き方」の話

  よくご相談を受けます。 「マッサージや体操で体を整えている…

  06月25日 07:00
• 40代から痩せにくいのはなぜ？女性ホルモンと基礎代謝の変化を知ろう

  「最近、痩せにくくなったなぁ…」そんなふうに感じること、あ…

  06月23日 07:00
• メディカルアロマは精油を覚える勉強ではない｜健康管理士講座を再受講して感じたこと

  先日、NPO日本メディカルアロマテラピー協会の認定講座の中…

  06月21日 07:05
• 足首は身体のショックアブソーバー｜腰痛や疲れやすさとの関係

  街を歩いていると、つい人の歩き方を見てしまいます。完全に職…

  06月19日 07:00