記事一覧

• 広瀬アリスさんの番組を見て感じたこと。私の自己虐待の生きづらさと回復のヒント（note更新）

  ステップあやです。昨夜、広瀬アリスさんが過食嘔吐だったこと…

  10月07日 09:12
• 【複製】美人塾開催（10/24 & 10/25)ー摂食症とうつの回復。当事者ご家族対象オ

  こんにちは。ステップあやです。 今月の10月24日と25日…

  10月07日 08:29
• 美人塾開催（10/24 & 10/25)ー摂食症とうつの回復。当事者ご家族対象オンライン勉強会

  こんにちは。ステップあやです。 今月の10月24日と25日…

  10月05日 14:30
• 美人塾のご案内-摂食障害・生き辛さからラクになるための勉強会

  次回開催日時（2026年）・10月24日 （土）14：00…

  10月05日 13:40
• 【正しさより楽しさ】ブログ更新のお知らせ

  ステップあやです。一つ前の記事、アップデートしたのでお知ら…

  10月03日 14:20
• 体験談：食欲が止まらない→ 「正しさより楽しさ」に生き方を変える（必須）

  この記事は２０１８年１１月３０日の記事のレイアウトを読みや…

  10月03日 13:51
• 食や運動のコントロールを手放せない本当の理由｜noteを更新しました

  ステップあやです。 こんにちは！ 今回は、noteに新しい…

  09月29日 17:01
• 9/27（日）インスタライブの概要

  ステップあやです。インスタライブ終わりました。ご参加くださ…

  09月27日 18:41
• 9/27（日）14時～インスタライブ開催します

  ステップあやです。 すっごく急ですが、あさってインスタライ…

  09月25日 11:23
• ◆note更新ー回復の波「太った体を見るのがつらくて泣いてしまいます」

  ステップあやです。note更新のお知らせです。 【変わって…

  09月23日 16:40
• ■自分の中の”摂食障害さん”に感謝の手紙を書いてみよう

  ステップあやです。今日のテーマはこれ👇🌿摂食症の人の頭の中…

  09月15日 17:24
• ◆Amazon 摂食症の克服の手引き770円【Kindle】ステップあや

  目次お知らせ１： 一つ前の記事、アップデートしています！お…

  09月15日 16:47
• ９/3までsale・修正版『ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット』

  ステップあやです✨ こんにちは。 初版の刊行以来、修正を重…

  09月02日 14:21
• ★痩せるために太る時期って何か月？何年？（note更新）

  ステップあやです✨ こんにちは。 まず、過去の記事をアップ…

  08月26日 17:21
• ⑥満腹になると「心が不快」の治し方

  ステップあやです✨ 一つ前の⑤満腹感を感じると「心が不快」…

  08月15日 18:42
• ⑤満腹感を感じると「心が不快」になるのはなぜ？ 原因は？

  ステップあやです✨ 前の記事④満腹になると「心が不快」って…

  08月15日 18:03
• ④満腹になると「心が不快」って何？

  目次🌿 その② 心理的不快感とは何か🌿食べない方が気持ちい…

  08月15日 06:13
• ③「食べると体が不快」の治し方－摂食症、ダイエット依存

  ステップあやです✨ 前の記事からの続きです。 ①の”身体的…

  08月15日 05:45
• ②「満腹感が身体的に不快なパターン」の原因－摂食障害、ダイエット依存

  ステップあやです✨ この記事は ①「満腹感が不快で食べられ…

  08月10日 18:06
• ①「満腹感が不快で食べられない」の２つの種類ー摂食障害

  今日の記事は、、個人セッションでも、コメントでも、最近おお…

  08月10日 17:56