記事一覧

• 新しい場所 （note・Threads・instagram ）を少しずつ整理

  ＜ステップあやからのお知らせ＞ 今月から、以下のように少し…

  05月13日 07:46
• 心の穴 ： 摂食症（摂食障害）が治るって病気になる前に戻ること…じゃないよ

  ダイエットがうまくいって 痩せてたあの頃に戻りたい。 ダイ…

  05月11日 16:13
• 摂食症「ふつうに」食べられない・生きられない私は欠陥品？ 病者の役割とは。（note）

  ステップあやです。 短い記事ですが、摂食障害、うつを「治し…

  05月09日 18:21
• 摂食症を治すためにやっていくこと（まとめ）ステップあや note更新

  こんにちは💛 ステップあやです。 このブログには、・摂食症…

  05月08日 13:17
• 「結果を出してないから、がんばってない」という思いこみについてnoteに書いてみた

  こんにちは💛 ステップあやです 数日前にnote開設後、２…

  05月07日 11:19
• がんばる=苦しむ、という思い込みについてnoteに書いてみた

  こんにちは💛 ステップあやです アメブロ読者の方は、知って…

  05月04日 16:19
• 運動強迫と食のマイルールと「楽しちゃダメ思考」思考

  こんにちは💛 ステップあやです 今日は以前の記事で紹介した…

  05月02日 16:01
• 休むことへの異様なほどの罪悪感ーその正体とはーnoteに新記事を書きました｜

  こんにちは。ステップあやです「休んだら、ダメになる」——運…

  04月29日 17:18
• note開設。18年書き続けてきた「ダイエット地獄」の終わらせ方を再整理。（ステップあや）

  こんにちは。ステップあやです アメブロには18年分の私の試…

  04月28日 18:00
• 【お詫びとご案内】個人セッションのリニューアルに伴う返信状況について

  1. 感謝とお詫び先日、個人セッションのリニューアルをお知…

  04月25日 18:39
• ブログ名を「摂食症」に変更します。～ 病名が変わる理由とこれからのこと～

  ステップあやです。 今日は、大切なご報告があります。 🌸5…

  04月24日 11:16
• 自分の幸せにお金を使えない「心のどケチ」と摂食障害/買い物依存

  ステップあやです。 今日は、摂食障害の”あるあるの悩み”の…

  04月22日 17:53
• 【最新】不快感をちゃんと感じたら「チューイング」が治ってきた？【20年来摂食障害、克服中】

  ステップあやです。 この記事では 「過食」や「嘔吐」「チュ…

  04月22日 10:40
• カウンセリングでも自分は「不正解」かと不安。お金を使わず治せないかと思っていたけれど…（その６）

  この記事は、この記事からつづきまして「その6」になります。…

  04月21日 12:26
• ❺人がどう思うか気になりながらも「自分軸でラクに生きる」は可能だよ（相談サンプル

  ステップあやです✨ 前の記事からの続きになりますのでまだ読…

  04月19日 11:56
• ❹自分の気持ちが分からない・自分の意見に自信がもてない…を分解してみた（相談サンプル

  ステップあやです✨ 前の記事からの続きになりますのでまだ読…

  04月19日 11:52
• 自分軸・他人軸 自分の気持ちが分からない時の伝え方（相談サンプル）その３

  ステップあやです✨ ひとつ前、二つ前からの続きです （相談…

  04月19日 11:33
• 他人軸やめて自分軸で生きるために…って何がどうなること？（相談サンプル）その２

  ✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾（摂食障…

  04月19日 11:20
• 摂食障害克服後の悩み「他人軸の生き辛さ」（相談サンプル） その１

  ステップあやです✨ このブログの5400をこえる記事の中で…

  04月19日 11:03
• ♥睡眠不足＝必ず過食になるの？ 「食欲増進」と「詰め込み過食」の違い。

  ステップあやです。 今日の記事では、 🔶睡眠不足だと必ず過…

  04月17日 16:18