記事一覧

• ◆健康的と信じる食べ方以外は恐怖になる「オルトレキシア」。根柢に不安・生きづらさがあるーとは。

  こんにちは、ステップあやです。先週末のインスタライブで答え…

  05月30日 17:28
• 【インスタライブ動画】90分で摂食障害からの回復６つの質問（ステップあや）

  こんにちは、ステップあやです。先ほど、インスタライブで「公…

  05月24日 18:17
• 運動強迫を治したい方へー「脳の仕組み」と「心の状態」についてnoteに書いてみた

  ステップあやです。 昨夜、運動強迫についての「心の記事」に…

  05月22日 11:28
• 今週末、インスタライブを開催します（ステップあや）

  💡 久しぶりのインスタライブ開催決定！ 急なお知らせとなり…

  05月22日 07:15
• 運動強迫を治すヒント（心の面からの説明）をnoteに書いてみた

  ステップあやです。 ・運動強迫ってどこから？量？時間？ ・…

  05月20日 15:29
• 運動強迫を治すヒントー 家族や仕事より「運動」を優先するのは身勝手？（Threads）

  ステップあやです。 どこから運動強迫？何時間？何カロリー？…

  05月20日 14:34
• カウンセリングを頼ると依存する？心のケアにお金を使うのはダメ？（note更新）

  ステップあやです。 ・病院やデイケアに助けられながらも、傾…

  05月18日 16:07
• 「限界までひとりで頑張る」をやめたら人生が動き始めた二人の話（チューイング・うつ） note更新

  ステップあやでした。noteを更新しました。 「限界まで一…

  05月16日 07:04
• 新しい場所 （note・Threads・instagram ）を少しずつ整理

  ＜ステップあやからのお知らせ＞ 今月から、以下のように少し…

  05月13日 09:20
• 心の穴 ： 摂食症（摂食障害）が治るって病気になる前に戻ること…じゃないよ

  ダイエットがうまくいって 痩せてたあの頃に戻りたい。 ダイ…

  05月13日 08:17
• 摂食症「ふつうに」食べられない・生きられない私は欠陥品？ 病者の役割とは。（note）

  ステップあやです。 短い記事ですが、摂食障害、うつを「治し…

  05月09日 18:21
• 摂食症を治すためにやっていくこと（まとめ）ステップあや note更新

  こんにちは💛 ステップあやです。 このブログには、・摂食症…

  05月08日 13:17
• 「結果を出してないから、がんばってない」という思いこみについてnoteに書いてみた

  こんにちは💛 ステップあやです 数日前にnote開設後、２…

  05月07日 11:19
• がんばる=苦しむ、という思い込みについてnoteに書いてみた

  こんにちは💛 ステップあやです アメブロ読者の方は、知って…

  05月04日 16:19
• 運動強迫と食のマイルールと「楽しちゃダメ思考」思考

  こんにちは💛 ステップあやです 今日は以前の記事で紹介した…

  05月02日 16:01
• 休むことへの異様なほどの罪悪感ーその正体とはーnoteに新記事を書きました｜

  こんにちは。ステップあやです「休んだら、ダメになる」——運…

  04月29日 17:18
• note開設。18年書き続けてきた「ダイエット地獄」の終わらせ方を再整理。（ステップあや）

  こんにちは。ステップあやです アメブロには18年分の私の試…

  04月28日 18:00
• 【お詫びとご案内】個人セッションのリニューアルに伴う返信状況について

  1. 感謝とお詫び先日、個人セッションのリニューアルをお知…

  04月25日 18:39
• ブログ名を「摂食症」に変更します。～ 病名が変わる理由とこれからのこと～

  ステップあやです。 今日は、大切なご報告があります。 🌸5…

  04月24日 11:16
• 自分の幸せにお金を使えない「心のどケチ」と摂食障害/買い物依存

  ステップあやです。 今日は、摂食障害の”あるあるの悩み”の…

  04月22日 17:53