記事一覧

• 自分の幸せにお金を使えない「心のどケチ」と摂食障害/買い物依存

  ステップあやです。 今日は、摂食障害の”あるあるの悩み”の…

  04月22日 17:53
• 【最新】不快感をちゃんと感じたら「チューイング」が治ってきた？【20年来摂食障害、克服中】

  ステップあやです。 この記事では 「過食」や「嘔吐」「チュ…

  04月22日 10:40
• カウンセリングでも自分は「不正解」かと不安。お金を使わず治せないかと思っていたけれど…（その６）

  この記事は、この記事からつづきまして「その6」になります。…

  04月21日 12:26
• ❺人がどう思うか気になりながらも「自分軸でラクに生きる」は可能だよ（相談サンプル

  ステップあやです✨ 前の記事からの続きになりますのでまだ読…

  04月19日 11:56
• ❹自分の気持ちが分からない・自分の意見に自信がもてない…を分解してみた（相談サンプル

  ステップあやです✨ 前の記事からの続きになりますのでまだ読…

  04月19日 11:52
• ❸自分軸・他人軸 自分の気持ちが分からない時の伝え方（相談サンプル

  ステップあやです✨ ひとつ前、二つ前からの続きです （相談…

  04月19日 11:33
• ❷他人軸やめて自分軸で生きるために…って何がどうなること？（相談サンプル

  ✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾（摂食障…

  04月19日 11:20
• ➊ 摂食障害克服後の悩み「他人軸の生き辛さ」（相談サンプル）ステップあや

  ステップあやです✨ このブログの5400をこえる記事の中で…

  04月19日 11:03
• ♥睡眠不足＝必ず過食になるの？ 「食欲増進」と「詰め込み過食」の違い。

  ステップあやです。 今日の記事では、 🔶睡眠不足だと必ず過…

  04月17日 16:18
• 52歳の誕生日。私が「食べても感動しなくなった」理由。（ステップあや）

  こんにちは✨ステップあやです。 普段はあまり自分の写真や動…

  04月17日 13:11
• 最新・「認知の歪み」「考え方を変えよう」が辛い人へ。自分を否定せず楽になる方法

  私のブログがすきな人もね、 心のフィルターとか思い込みの話…

  04月17日 05:00
• 【最新】炭水化物を食べて増える体重 ₌増えた体脂肪の量…じゃないよ

  ステップあやです✨ 糖質と炭水化物について、以前書いた記事…

  04月16日 11:33
• 【人といると疲れきってしまう人へ】心のドアの開け閉め、”負の感情はうんこ”とは

  ステップあやです✨ この記事は、人といると疲れ切ってしまう…

  04月15日 17:48
• 【ご報告】個人セッションをリニューアルしました（ステップあや）

  こんにちは。ステップあやです。このたび、個人セッションのメ…

  04月14日 18:22
• 『2026 最新』処方薬の「依存」と「必要性」。正しく知って、正しく頼るためのガイド

  こんにちは。ステップあやです。精神科や心療内科で処方される…

  04月14日 18:21
• 吐かずに食べ始めて〇年、「上げ止まり」から7キロ減。摂食障害歴26年だったFさんの回復のプロセス

  こんばんは、ステップあやです！今日は、このブログを読んで、…

  04月13日 17:51
• 大切な記事を「2026年最新版」へ。ブログの歩き方ガイド（ステップあや）

  おはようございます、ステップあやです✨今年で18年目を迎え…

  04月11日 07:39
• 私が「痩せ」と「過食」を手放せなかった本当の理由〜生きづらさの正体〜（ステップあや）

  ステップあやです。 摂食障害治したいって思ったら 拒食にし…

  04月10日 11:58
• 【最新】ストレスで甘いものとジャンクが止まらない理由ー 副腎疲労って？【後編】

  ステップあやです。 前編では、ストレスによって 脳とホルモ…

  04月07日 15:35
• 【2026最新】ストレス太りの仕組み 食欲が止まらないのは意志のせいじゃない【前編】

  こんにちは、ステップあやです。今日は、肉体的・精神的ストレ…

  04月07日 15:22