記事一覧

• 余白は人生の再起動スイッチ

  「何か始めたい」「人生変えたい」そう思えるのって、実はすご…

  01月31日 13:01
• 時間がない人の正体は“忙しい人”じゃなかった

  何か始めたい副業・勉強・発信自分の好きなことでも必ず出てく…

  01月28日 11:16
• 人生を変えたい人がまず作るべきもの

  何かを変えたいキャリアアップしたい副業したい起業してみたい…

  01月26日 21:29
• 収入を増やす前に、最初にやるべきお金の整え方

  副業したい挑戦したい将来に備えたいそう思ったとき、多くの人…

  01月25日 19:58
• 報われない職場でも辞めなくてもいい理由

  今の職場に、まったく不満がない人。そんな人って、どれくらい…

  01月25日 17:08
• 呼吸で整う場所は？

  呼吸を意識することで最初に整うカラダの場所はどこだと思いま…

  01月17日 13:30
• １月の呼吸養生

  1｜はじめに新しい年が始まりました。がんばる前に、整える。…

  01月11日 10:23
• 呼吸で始めるボディメイク②

  ある日肩甲骨の痛みをどうにかしたくて、深呼吸をしてみたんで…

  01月10日 20:27
• 呼吸で始めるボディメイク

  お正月。気づけば私は、スマホマンガとSNSを延々と読み続け…

  01月10日 20:13
• １月７日は七草粥

  今日は「七草」。お正月のごちそうで頑張った胃腸を休ませ、一…

  01月07日 21:57
• 今日の朝ごはんと、整った3つのこと

  寒さが続く冬の朝。外は暗いし。お布団から出たくない！今日の…

  12月17日 21:06
• 今日の朝ごはんと、冬の養生

  冷え込みが続くこの季節。朝の食事は「何を食べるか」で、その…

  12月15日 19:46
• インフルエンザに負けない養生ごはん

  今日は「事納め」。一年の区切りを感じる日でもあり、冬の本格…

  12月08日 09:58
• 軽く整え潤し守る朝ごはん

  ＼今日の朝は“ビタミンC意識”で整える日🍊／・豆腐ともずく…

  12月05日 08:02
• 寒さに負けない芯から温める朝ごはん

  ＼今日は寒さに負けない朝ごはん／・かぼちゃ粥・みかん・柿の…

  12月04日 18:53
• 初冬の出す力を整える朝の養生

  ＼今日の朝ごはん／・さつまいも粥・梨・黒豆茶“出す→潤す→…

  12月02日 20:44
• 初冬の体をやさしく整える朝の養生

  ＼今日の朝ごはん／・たまご粥・キウイヨーグルト・たんぽぽ茶…

  12月01日 07:24
• ほっこり甘い朝ごはん

  今日の朝は、カラダをやさしく温めてくれる 秋の潤いメニュー…

  11月26日 18:00
• 三連休のだらけをリセットする「潤い立て直し」の朝粥

  三連休、のんびりした分ちょっと乾燥していたり、朝のスイッチ…

  11月25日 19:37
• 胃腸に負担をかけない養生朝ごはん

  毎朝寒くて布団から出られなくなって来ましたね。どうしたら布…

  11月19日 08:09