30代で細マッチョになってやったぜ! 1706682 ブログを報告 30代オヤジです。禁酒をせずにエアロバイクと筋トレでダイエット成功!メインは60日間のトレーニング。リバウンドしない体を作れたようです。 2014年12月 (4118日) http://ameblo.jp/aerobikediet 筋力トレーニング (-位/385人中) 記事一覧