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記事一覧
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- 【詳報】とくしまマラソン😔 kurukuru0015のブログ
- 3/23(日)本命のとくしまマラソン5:00起床明太子とシラスのもちピザ 餅4個いなり餅 餅2個 合計6個‼️ピザ🍕は今回、くっつきにくいアルミホイルを使いました。バッチリでした😌5:30トイレも済ましゴローの散歩🐕まだ、薄暗い6:35出発駐車場が今年からマリンピアに変更💦去年の…
kurukuru0015のブログ - 【詳報】とくしまマラソン😔
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- 【速報】とくしまマラソン😊 kurukuru0015のブログ
- 3/23(日)とくしまマラソン❣️暑かったです💦30キロからの練習が必要です😔今から金ちゃんヌードル食べます😋
kurukuru0015のブログ - 【速報】とくしまマラソン😊
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- 仕上げの10キロ走😤 kurukuru0015のブログ
- 3/16(日)とくしまマラソン一週間前の仕上げの10キロ走❣️天気が悪いので明日17日(月)に延期💦16:30酸素ルーム＋水素10キロ走に向けて酸素ルーム＋水素です。合計3回目💦3/17(月)ガーミン先生の数値はレディネス100💯 睡眠スコア89リカバリー0時間 vol2max5…
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- 2時間走😊😤 kurukuru0015のブログ
- 3/7(金)仕事終わりに2回目の酸素ルーム＋水素😚リラックスして1時間30分！3/8(土)今日は講座の2時間走❗️酸素ルームの影響かガーミンの数値が上がっている。睡眠スコア82点レディネス85トレーニングステータスは初めてピーキング❗️朝食は、いなり餅、ヨーグルトにフルグラ明日、…
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- 30キロ走💦 kurukuru0015のブログ
- 3/1(土)講座の30キロ走！とくしまマラソン3週間前😉今年に入り4回目の30キロ走！https://kurukuru0015.livedoor.blog/archives/30988321.htmlhttps://kurukuru0015.livedoor.blog/archi…
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- 酸素ルーム+水素☺️ kurukuru0015のブログ
- 2/25(火)仕事が昼まで。以前から行きたかった自衛隊カレー😋イチオシのプレート1450円唐揚げも美味しい😋🤤久しぶりに牛乳🥛美味しかった！その後、もう一つの目的である併設されている酸素ルームへ酸素カプセルは何回も行ったことあるが酸素カプセル＋水素は初めて😉水素吸入、ホースが鼻に…
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- 寒〜い3連休😉 kurukuru0015のブログ
- 2/21(金)メタスピードと迷いましたが、on買ってしまった💦💦💦2/22(土)地元の長距離練習会！朝食はいつもの明太子、シラスの餅ピザ🍕焼きすぎて餅が引っ付きましたぁ😅今日は、寒くて風が強い😅参加者は10名、少な目。20キロ走の予定だが、、、。往路は向かい風、復路は追い風か。2…
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- レースペースで30キロ走💦💦💦 kurukuru0015のブログ
- 2/15(土)ラン友さんから頂いたチョコ🍫あま〜い😋今日は、レースペースでの30キロ走‼️片道2.5キロの海岸線を6往復💦初めての試み😅大阪マラソン、名古屋ウィメンズを控えている2人、愛媛マラソンを終えたラン友さんらと走る🏃➡️朝食は明太子、シラス、ブロッコリーの餅ピザ🍕美味し…
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- 30キロ走と牡蠣🦪 kurukuru0015のブログ
- 2/11(火)今日は地元ランニングクラブの長距離練習会☺️折り返しコース！最長35キロ日曜日の2部連の疲れが残り、ガーミンの数値も悪く走れるか不安🫤朝食は最近、ハマってる明太子とシラスのもちピザ餅4個！ブロッコリー🥦も入れました😌8:00ウチノ海集合！30人近いランナーが集まる。…
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- はじめての雪❄️はじめての2部連💦 kurukuru0015のブログ
- 2/8(土)久しぶりの積雪⛄️ゴローにとっては初めての雪🌨️2/9(日)お気に入りの海岸通りで20キロボッチ走😤片道1キロコースを10回折り返す💦朝食は、いつものメニュー＋いなり餅良い天気☀️風の当たらないコースのはずが、今日は南からの風が気になる😒先週の丸亀の疲れは🈚️日影なの…
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- 丸亀ハーフマラソン💦💦 kurukuru0015のブログ
- 2/2（日）丸亀ハーフマラソン！去年より体調がいい。身体に痛いところもない。67歳だけにレース前の1週間はほとんど走らずリカバリー期間にあてました😌心配された天気も曇。最高のコンディション❣️5時起床！朝食は明太子と茎ブロッコリーの餅ピザ😋美味しい🤤ラン友さん宅に7:10分着ラン…
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- おめでとう❗️小林香菜選手 kurukuru0015のブログ
- 1/26(日)大阪国際女子マラソン。地元大塚製薬の小林香菜選手に注目していましたが、期待以上の走りでした😍久しぶりにマラソンを見て感動しました☺️😊優勝争いする力はまだなく、入賞か自己ベストが出れば◎と思っていました。中盤で遅れ始めた時は、ここまでかと思いましたが脅威の粘り。ラス…
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- ハーフ&ハーフならず💦 kurukuru0015のブログ
- 1/25(土)22(水)に30キロ走をしているので疲れがあるがラン友さんが20キロを走ると言うので参戦💦朝、ぜんざい（餅4個）を食べるが、、、またもお腹の調子が良すぎて何度もトイレ🚽へ😇AIに聞いて見ると、「ぜんざいの甘い味付けは、腸の蠕動（ぜんどう）運動を活発にし、便意を促す可…
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- 30キロぼっち走💦 kurukuru0015のブログ
- 1/22(水)19(日)に仕事が入り走れず😇風がなく絶好のコンディションだったのに残念😢20(月)に30キロ走ろうと休みをもらっていたが左膝痛、前夜の☔️、霧でヤル気が無くなり断念😅左膝、久しぶりに鍼治療へ3連休の70キロの疲れがとれない💦そこで、30キロ走は22(水)に延期🥹ガ…
kurukuru0015のブログ - 30キロぼっち走💦
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- 3連休は70キロ走る😤 kurukuru0015のブログ
- 1/11(土)ラン友さん3人と運動公園で20キロ走😤1/6(月)〜10(金)までゴローの散歩以外走っていません🥶とにかく、寒くて寒くて😨風が強いし🤧5日間走らないのは去年9月のコロナ以来か。20キロ走なのでお餅4個！朝食は、ぜんざい😋あま〜い‼️また、食べたい‼️寒い中、頑張る😤…
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- お正月🎍のラン kurukuru0015のブログ
- 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。1/1(水)初日の出ラン初日の出より、豆柴ちゃんが気になるワン❣️1/2,3の箱根駅伝応援している大東文化大が19位と振るわず😞大東大も強くなりシード権争いには絡むと思ったが2区以降、下位に低迷😇ピークを合わせるのは難し…
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- 走り納めです😊 kurukuru0015のブログ
- 今年もあとわずかとなりました。あっという間の1年でした。12/28(土)加古川マラソンの結果からキロ5分ペースでの20キロは厳しく、課題が明確になりました。今日の練習は、その反省を活かして20キロペース走😤いつもの運動公園を走り込みましたが、後半はバテ気味で100分切りはならず😇…
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- 【速報】加古川マラソン😊 kurukuru0015のブログ
- 12/15(日)風が強かったです。15キロまでは5分ペースでしたが後半、ボロボロでした😨練習通りです💦💦課題は明確になりました🥲加古川名物、かつめしを食べて帰ります😊現在、淡路SAで休憩中です。今から、気をつけて帰ります。最後まで読んで頂きありがとうございます😊 マラソン・ジョギ…
kurukuru0015のブログ - 【速報】加古川マラソン😊
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- ガチユル走と30キロ走💦 kurukuru0015のブログ
- 11/27(水)ガチユル走仕事が休みの日🙂逆風マラソンの反省からスピード強化！いつもの海外線コースで久しぶりにガチユル走😤ガチ走は何分で走れるだろう😅ガチ走は①4:13 ②4:16頑張ったつもりだが、、、。4:10以内で走りたい😤リベンジしたい🤨午後から仕事！しかも、21:00ま…
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- 逆風マラソン🥲 kurukuru0015のブログ
- 11/24(日)小松島市で行われる逆風ハーフマラソン❗️コロナの後遺症もなくなり、体調もいい。身体に痛いところもない😃体重も59.0と元に戻った😊少なくとも4分台で走り通したい😤6:00ゴロー散歩6:30朝食7:30出発🚙8:15市立体育館着→🚌→8:30あいさい広場風が強く寒い…
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- 20キロペース走😤 kurukuru0015のブログ
- 11/17(日)サブ3.5グループの練習会！今日はウチノ海で20キロペース走😤4:30起床 よく寝た☺️5:00朝食 20キロなので餅4個😋6:00ゴローの散歩7:30🚙小雨が降っています。8:00ウチノ海集合神戸マラソンの日なので、参加者は少なめ9人🏃➡️4:40、5:00グ…
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- 30キロ峠走とウソ800💦 kurukuru0015のブログ
- 金沢マラソンの凡走病み上がりだから仕方ない！と自分に言い聞かせる💦次の大会は11/24(日)小松島市で行われる逆風マラソン！初めて参加のハーフマラソン😊金沢マラソン以後、走った時の息苦しさ等コロナの後遺症もやっとなくなったように思う。疲れはあるものの、寒くなってきたし練習再開😤1…
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- 【速報】金沢マラソン💦 kurukuru0015のブログ
- コロナ明けなのでこんなもんでご勘弁願います💦スピードがでません！金沢のボランティアの人達の温かいお心遣いに涙が出そうになりました😊メダルや完走タオル等頂くとき、渡してくれる方だけでなく周りの人皆んなが「お疲れ様でした」と声をかけてくれました。能登の復興を心より願っています。お世話…
kurukuru0015のブログ - 【速報】金沢マラソン💦
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- どうする金沢マラソン💦 kurukuru0015のブログ
- 10/13(日)サブ3.5グループの練習会☺️20キロ走の予定なので餅4個❗️場所は1周2キロの中央公園できれば、レースペースで💦日曜日なので参加者は多い😌30人！キロ5:00グループは5人程度走り始めると2キロ辺りで苦しくなる💦トイレ🚽に駆け込む😇周回コースなのでグループが来る…
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- ゴローと20キロ走🐕 kurukuru0015のブログ
- 10/6(日)峠走FBでワン友のTさんから玄米（げんまい、柴犬オス2歳）を峠走に連れて行くのでゴロー君も一緒にどうですか？との連絡がありました😊 本来なら金沢マラソン前の30キロ走の予定でしたが、コロナに罹患し、病み上がりなのでゴローを連れて行って20キロ走に変更💦玄米君と一緒に…
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- 初めてのコロナ感染😇 kurukuru0015のブログ
- 9/19(木)朝、喉がいがらっぽい💦なんか、身体もしんどいが仕事に行く。そして、仕事中に休んでいる上司からコロナ陽性の連絡😱😨😳嫌な予感の中、私は夕方から発熱🥵夜38.9度まで上がる💦💦 17日(火)に上司と2人で仕事をした時に感染したと思われる😱9/20(金)11:30病院へ！…
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- 30キロ走😇 kurukuru0015のブログ
- 9/15(日)ランニングクラブの30キロ走💦1.2キロの周回コースを25週😱金沢マラソンを40日後に控え、何とか完走して自信をつけたいところだが、、、この残暑🥵さぁ、どうだろ。しかも、天気予報が悪いし🤕5:00起床餅5個を湯煎してきな粉☺️7:30ウチノ海集合15人が集まる😌サブ…
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- ハードな練習会🥵 kurukuru0015のブログ
- 9/10(火)練習会最近、火曜日はサブ3.5ランナーS藤ちゃんグループにお世話になっています😤参加者はサブ3.5ランナーのaちゃん、もうすぐサブ3.5のy子さん、 Nさん。私の4人練習内容は1周1キロの周回コース。 前半:1キロ4:30ペースで5キロ！ 後半:1キロ4:50ペース…
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- 峠走30キロ➡️20キロ💦💦💦 kurukuru0015のブログ
- 台風10号🌀8/30(金)18:30頃から徳島県北部に線状降水帯💦1時間程、バケツをひっくり返したような☔️緊張したぁ😅私の地域では大きな被害はなかったですが、あと30分降り続くと床下浸水等の可能性もあったと思います😅台風🌀から離れた地域でも大雨被害が出ています。お見舞い申し上げ…
kurukuru0015のブログ - 峠走30キロ➡️20キロ💦💦💦
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- 暑いときはピシャとレペティション😤とBBQ🍖 kurukuru0015のブログ
- 8/24(土)台風10号が接近中のため、蒸し暑い😵💫いつもの海岸通りをジョグでゆっくり30キロ走る予定⁈だったが、呆気なく15キロで撤退💦暑すぎる🥵途中で諦めるのは久しぶりです😇8/25(日)昨日のリベンジを、、、😤朝食もしっかりとる😀暑さ対策！氷🧊帽子の中に入れます。首用クー…
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