お寺の奥さんの幸せな暮らし

自分も他人もみんな幸せな暮らしを目指してます。
自分の体験や本や人から教えてもらったりした幸せになるタネを紹介します。

ストレスに負けない生活は睡眠から

2020年04月07日 | 悩み解決法
眠っている間も脳は働いています。
記憶を整理し、
感情を整理しています。

大きすぎるストレスはムリでも
小さなストレスなら
ぐっすり眠れば朝にはスッキリしています。

ストレスを失くすよりも良質の睡眠をとれば
ストレスに負けないでいつも元気でいられます。

夜遅くまで起きて悩んでいると
ストレスはさらに増えてしまいますよ。

夜は眠って、脳に任せる。

「今日もありがとうございました。
どうぞ眠ってる間に心を整理してください。」
脳を信じて眠りましょう。

ストレスをためないコツは、あれこれ考えないで眠ること　




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