お寺の奥さんの幸せな暮らし

自分も他人もみんな幸せな暮らしを目指してます。
自分の体験や本や人から教えてもらったりした幸せになるタネを紹介します。

自分ほめしてますか?

2020年02月26日 | 幸せになる方法
自分をほめるとストレスホルモンの分泌を減少させる効果があるそうですよ。

自分をほめてますか?
自分にありがとうを言ってますか?

言ってない人は、今日からほめましょう。

小さなことを見つけてどんどんほめましょう。

朝、鏡の自分に向かって
「いい笑顔ですねぇ」」って言いましょう。
夜、寝る前に
「今日も頑張ったね、偉いねぇ」って言いましょう。

自分ほめを習慣にすると幸せになれますよ　




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