本日、先日、申し込んだ 自然食研の「青ざかな習慣」が届きました。
特定の成分だけ入れたのてはなく、銚子沖で獲れたカタクシイワシをつぶして、1匹を1粒に凝縮したものです。
現在、私が飲んでいる健康サプリ。
それ以外に、ダイコク薬局で買った、乳酸菌入りの青汁を飲んでいます。
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一応ダイエットサプリなので、
糖尿に効くかはしりませんが。
体質で、差はあると思いますが。
社寺仏閣巡りもぃぃですが、
健康セミナー巡りもよいのでは。
おなかふくれるというのとかですね。
HGさんが墨を飲んでやせたという広告を見ましたが。
これだけ、サプリ飲んだら1年半でライザップ代ぐらい行くかもしれないですね。
おそらく１５００キロカロリー以上の運動だとみられます。
これが、バイキングでの大食いの原因とみられます。
ただ、バイキングは、そのあと、自転車にのったり、野菜を多くとったりしてますので、それだけでは、
問題にはなりにくいのではとみられます。
やはり、夏の間にみについた間食が原因じゃないでしょうか。
運動量は減っているのに、食べる量は減らないという問題ではないでしょうか。
しょっちゅう、歩き回って、自転車にも乗っているので、
ふつうの食べる量なら、問題にはならないはずなのですが、
夏に、消費カロリー分食べているのが、
プール開きになっても、余り減らないというのが、
ほかの人との決定的な違いだと思います。
これをなんとかすれば、なんとかなるかもしれないですね。
水泳の消費カロリーは、ジョギングの1.5倍ぐらいみたいです。
サプリもいいですが、
これをなんとかしなければ、どうにもならないようにみれますが。
ジムに通うのは、やはり、お勧めです。