3月は施設が使用停止の為稽古がありませんので、今はジムでのトレーニングのみです。
コロナウイルスに感染したくないので、なるべく人と接触する事無い様に気をつけて消毒をまめにしておこなっています。
今までは朝稽古を含めると週に8回の稽古＆トレーニングをしていましたので、3月はジムトレーニングのみで週に2回。
その代わりしっかりと追い込んでトレーニングをしています。
それでも身体は楽みたいで、次の日にはとっても良い感じに筋肉に効いています。
昨夜に以前の目一杯のトレーニング時の100キロ10回が久々に上がりました。
但し前は足上げのベンチプレスでしたが、今はボディーメイクの為にデクラインベンチプレスでトレーニングしているので、腕を伸ばし切った時と胸が近いの楽なんだとは思います。
大胸筋と腹筋の境目のカットを良くしたくてのデクラインベンチプレスです。
いつも調子が良いと怪我をする事が多いので決して無理はしませんし、低重量高回数を基本にやっていきます。
もうちょっと強くなれるかな？？・・・と思う今日この頃
押忍
