RunRunTako

12月６日木曜日
朝起きられたので走りに行きました。
５時すぎから。

案の定、前日起きたはずの丹田が行方不明に(- -;)
え～と、どうすりゃいいんだっけ？と、
要領がわからず、あいかわらずの走り歩き。
でも、だんだんできるようになってきて、
青葉公園のグラウンドで流しを数回。
なんとかうまくできました。

距離7.4km

12月７日金曜日
朝体重を計ったら、謎の増加でショックを受ける。
なんで？！
思い当たる節がない・・・

ま、いいでしょう。

早く起きられたんだから、
とにかく走りに行きましょうと、
4時28分から。

あいかわらず、すんなりうまく走れません。
た、丹田はどこだ？！

公園のグラウンドでゆるく流し10回。

いまいちのうちに帰宅しました。
相変わらず、ペースはキロ１３分くらいだったようです(- -;)
距離9.1km

仕事を少しして、午前中に三日月山だけのぼりました。
山では気持ちよく走れるようになりました。
でも、どうも登りでは背中が固くなってしまいます。
これが最大の課題だなあ。
傾斜のところを行ったり来たりして練習しましたが
完全に解消できるところまでには至りませんでした。
距離4km

１２月８日土曜日
さらに体重増加(@o@;)
わけわからん・・・

しかも、早朝に起きられませんでした。
最近は、なかなか２日続けて早起きができないなあ。

仕方ないので、ストレッチと筋トレだけ。

午前中、山へ。
きょうは立花山～三日月山縦走しました。

きょうはようやく行方不明だった丹田がもどってきて
ちゃんと働けるようになってきた感じでした(^^)
傾斜でも背中が固くならずに走れる割合が増えました。
まだ万全ではないですが、だいぶ希望が見えてきました(^^)
距離6.8km
今月合計78km

どうやら、背中が固くなることと
丹田がちゃんと機能することとは
表裏一体のようです。

動けなくなる原因の一番は、
背中が無意識に固くなるためだと思っていたんですが、
そのせいで丹田がうまく機能できなかったんだと思います。
背中のコリが最近だいぶ消えてきたので、
背中が固くならずに動けるようになってきました。
そしてそのぶん、丹田がちゃんと機能するように
なったんじゃないかなと思います。

で、朝は背中と言わずあちこち固いし、
からだが目覚めてない、またはあたたまってない状態、
つまりウォームアップできてないから
なかなかうごけないんじゃないかな、と思います。


三日月山へののぼりはイヌビワで黄色(^^)


きょうはかなりはっきりとした眺望でした。


低山の立花連峰もそろそろ紅葉はおわりかな。

あしたは久しぶりにマラニックに行こうかな。
ちゃんと丹田が逃げないように気を付けて(^^)
増加した体重がこれで落ちますように！