腐女子な干物女のグダグダ日記

週の始まりだぁ。

どーも、かっぺたです。

1番テンション低い(月)も無事に終わりました。
今週もがんばるぞ！



さて、ここ何回か「ダイエットしてます」発言をしてました。




何年かぶりで、マジでちょっとだけやってます(^_^;)



備忘録がてら、ごはんの記録をしていきたいと思います。


初日は5/10(日) 夜ごはんからスタート。
キムチ納豆冷奴


冷凍してたタコのお刺身

1回で食べきれず、翌日に持ち越しました。
タコは何回も噛むので、ダイエット中にはいいかも。

豚肉と紅水菜の炒め煮


張り切ってノンアルコールビールにしてみました。






5/11(月)
朝ごはん。
白米、納豆、味噌汁(大根菜っぱ・椎茸・エノキ・油揚げ)、たたききゅうりの梅和え、トマト、かすべの煮付け

食べたあとに思った・・・多かったなぁと( ￣▽￣)


お昼、は何故か写真撮ってなかったみたい(^_^;)

夜は、前日食べきれなかったタコをニンニクで炒めたもの、きゅうりの梅和え。


お弁当用に焼いてた鮭、失敗肉団子を温奴で食べました。


ノンアルビール




ここで、ダイエットの前にまず健康的な生活しないと痩せるも何もないな・・・
ってことに気付きました・・・
そう、自堕落な生活を長年してきたせいで、
代謝もくそもない体になってしまったのです○|￣|＿

ってことで、ダイエットの前に体質改善です。

早速こんなのも買ってみましたよ。





5/12(火)
朝ごはん。
五穀米ご飯、納豆、味噌汁(豆苗・しめじ・豚肉)、トマト、きゅうりの梅和え、紅水菜と豚肉の炒め煮。

やっぱり多いかな( ￣▽￣;)？

お弁当。サラダチキンとゆで卵、豚肉とししとうの炒め物。


夜はトマト、キムチ乗せ冷奴


失敗肉団子ww


ステーキ。


これはね、激安で買ったこちら。

これを6つに分けました。激安なのでお肉は固いです( ￣▽￣)




5/13(水)
朝ごはん。
五穀米ごはん、お味噌汁(前日と同じ)、きゅうりの梅和え、かすべの煮付け。


お弁当。
前日と同じ+人参のゴマ和え

人参のゴマ和え、これめちゃ簡単で美味しかったからまた作る！！

夜は、ジンギスカン！
1人なので全部焼いちゃいました。
もやし、玉ねぎ、ピーマンと一緒に食べる！



冷凍の丸いジンギスカン。これも実家から送ってきたもの。

タレは絶っっっ対にベル！！！！

ベル派かソラチ派に分かれますが、かっぺた家は絶対にベル！！！
これは譲れません＼(^o^)／
ジンギスカンうまぁーーーー( *´艸｀)

ノンアルビールで我慢！




ちなみに毎日登場しているノンアルビール。
1缶飲んだら結構満足できるもんですね( ￣▽￣)
続く。