かーちゃんはつらいよ

マイブームな手作り寒天。
今日のは、

みかんと牛乳の二層式。
1200cc分、ドーンと作ってみたよ。
食べかけ画像で失礼。
そうちゃんもみゆみゆも喜んでどんどん食べてくれる。
2日でなくなりそうな予感。
次はどうしようかな。

今日のそうちゃんは、やや不安定。
晩ごはんの途中で「おにぎりせんべい　かいにいく」が止まらなくなった。
声の調子や目つきから、これは「ダメ」というと一気に大パニックになるやつだ、と悟った。
風呂ドア破壊再び、は避けたい。

「おにぎりせんべいね。買いに行ってもいいよ。」
付き合うことにした。
きっと学校で頑張って来たんだろうと思って。
あと、水曜日なのに私の仕事の都合でデイだったから、不安定になってた部分もあると思う。

晩ごはん、お風呂のあと、寒天を食べてから、スーパーにおにぎりせんべいを買いに行った。
そうちゃん、大満足。
よかった。

そのあとはスムーズか？と思いきや、寝付きはやや時間がかかりました。
何かしら脳が興奮気味なんだね。

最近私は寝るときに、「マインドフルネス瞑想法」をしている。
なかなか良いよ。
気持ちよく体のりきみが取れて、頭も空っぽにできる。
CDに合わせてエクササイズをしていると、あっという間に寝てしまいます。
またこれが、気持ちいいんだ～🎵