62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

​​​​​​​​​​2018/9/17(祝)敬老の日
ヨガ三昧の三連休を過ごしてしまった。
実家に行くかかなり迷っていたのだけれど、昨日、ヨガを2レッスンやった上に18,900歩も歩いていたらしく。体力を使い果たしてしまい。結局腰が上がらず。
今日は午後になってからそれでもヨガにはいこう！と1レッスンのみ。まったり目の一日。

なんで、こうも「気持ちが前向き」になっちゃうのかと自問自答。
LAVAさんの売り文句にもあるんですよね「気持ちが前向きになる」
なるんだなぁ。これが。
なんか、これでいいやぁ！みたいな気持ち。

でも、それでもいろいろなことに興味を持ったり疑問を持ったりする気持ちも忘れず。
ヨガも楽しみつつ。
超高齢化時代を生き抜くオババになる所存です。


肩回りが小さくなった感じ。手首が細くなった感じ。
ヨガに行った後の太もものきゅっとしまった感じ。
毎日実感していますが・・・。
二の腕の振袖がヤバイ。
ヨガのおかげで引き締まったウエストから上、バストの下にかけての感じは上々なんだけど。
下っ腹がてろりん。

ダイエットって
運動
メンタル
食事量
すべての面から上手にアプローチしないとです。

完全に食事量が今野放しです。


食事内容はひどいですが、メンタル。とても朗らかです。
でも、まぁ。もうちょいなんとかせねばなぁ。
罪悪感とかもない。酒も飲んでいない。お腹いっぱいたべちゃってるけど、気持ち悪いところまではやってない。まぁいいか。
そんな三連休でした。











いつかなりたやダイエットいらずのカラダ。
入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）
手ごたえはあります。引き締まっている感覚はあります。






2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。







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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。​ロケット切り離しの年。​

2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）



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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]