頭の中にあることを

腰痛の主な原因は自転車屋さん恒例の
春の修理祭りによるものでしょう。

勤務している自転車屋さんは
5人体制の店舗。かなりの件数の
修理が来ますが基本的には一人で
こなします。

朝の10時半の開店と、同時に修理が
始まりお昼休憩の〇〇分を除いては
閉店の19時半まで修理が続く日も
あります。
そんな風に日常を過ごしていましたら
腰と首、肩に痛みがね・・・(^。^;)




もちろん、お医者さんにも行きまして
レントゲンにＭＲＩ。
そして柔道整復師の先生に見てもらい
ました。


見てもらって気持ち的にも安心でき
たのですが、一番のビックリ効果は
睡眠の姿勢の改善でした。


あまり睡眠時の姿勢は気にしていま
せんでしたが、
柔道整復師の先生からアドバイスを
頂きました。
「枕の使用をやめてみましょう。
それと膝の下にクッションなどを
置いて、足の位置を高くしてみましょ
う」と。


もうね。やってみた日の朝には
ビックリでした。
今までは起床しても直ぐには動きたい
気持ちにはなれずに、布団の中で
ストレッチをして身体をほぐしてから
起床していました。
(朝が一番腰が痛かったんです)


しかし、先生の言う通りに寝ると
今までの苦痛はなんだったの！？
ってな感じで。


首の痛みに関しては
上手く付き合っていくしかなさそう
ですが(^^;

腰は、大きく改善。

我慢せずにプロに見てもらうべき
ですよね。

自分でいつも
「自転車の事は自転車専門店へ！」
なんて言っておきながら
「腰の痛みは自己治療！」
を実行していました。





やっぱり、その道のプロは凄いわ＼(^o^)／